11.5 C
istanbul
Ana Sayfa Etiketler ABD Ulusal Uyku Vakfı

Etiket: ABD Ulusal Uyku Vakfı

Kaç saat uykuya ihtiyacınız var?

Günlük sabit bir rutine sahip olmamak, alkol veya kahve, enerji içecekleri gibi uyarıcı etkiye sahip içecekler tüketmek, saatlerin alarmı ve gün ışığı, biyolojik saat...