kalori
-
Sağlık
Ebeveynler dikkat! Çocuklarda felç ve kalp krizi riskini artırıyor
Uzmanlar, abur cubur yüklü beslenmenin çocuklarda felç ve kalp krizi riskini artırdığı konusunda uyardı. Şimdi 17 yaşına geldiğinde çocuklarda arterlerin…
Devamını Oku » -
Yaşam
“Arkadaşım benim iki katım kadar yiyor ama kilo almıyor”…Bazı insanların diğerlerinden daha fazla kilo almasının nedenleri :
Obezite son derece karmaşıktır. Daha kolay olsaydı, "her zaman diyette olmamıza" rağmen yaygınlığı her yıl artmazdı. Aşırı yağ birikimi, genetik…
Devamını Oku » -
Yaşam
Yeni yıla kilo almadan girmek için 9 öneriye kulak verin
Yeditepe Üniversitesi Hastanelerinden Diyetisyen ve Fitoterapi Uzmanı Buket Ertaş Sefer, "En geç 29 Aralık tarihinden itibaren 2-3 günlük dikkatin yüksek…
Devamını Oku » -
Yaşam
Temizliğe başladığınızda gerçek fitness seansı başlar :Ev işi yaparak kaç kalori yakabilirsiniz?
Toz alma – 10 dakikada 80 kalori Önemli olan sadece evinizi temiz tutmak değil, aynı zamanda onu formda tutmaktır. Toz…
Devamını Oku » -
Yaşam
Hangi Ekmek En Az Kalori İçerir? Kahvaltıda Yendiğinde Kilo Aldırmayan Ekmekler
En az kaloriye sahip ekmek, çavdar ekmeğidir çünkü 100 gramda yalnızca 250 kalori bulunur. Çavdar ekmeği az kalori içermesinin yanı…
Devamını Oku » -
Sağlık
Kilo vermenin sırrı bu yiyecekleri tüketmekten geçiyor
Yapılan bir araştırma daha sert ve çıtır yiyecekler tüketmenin kilo vermenin sırrı olabileceğini öne sürdü.
Devamını Oku » -
Sağlık
Kronik hastalıklar neden artıyor?
Prof. Dr. Erk, diyabetten kansere kadar pek çok kronik hastalığın artışında genetik yatkınlığın yanı sıra başta yanlış beslenme olmak üzere…
Devamını Oku » -
Yaşam
Fast food ve tatlılardan vazgeçtiniz ama kilo veremiyorsunuz …Bunun 4 nedeni:
Kilo vermenin ilk adımı aslında sağlıksız işlenmiş gıdaları kesmek olsa da beslenme uzmanı önemli sonuçlar elde etmek istiyorsanız bunun yeterli…
Devamını Oku » -
Sağlık
Antrenman yapmak makûs beslenmenin tesirlerini ortadan kaldırmıyor
Yapılan bir araştırma, idman yapmanın, makûs beslenmenin tesirlerini ortadan kaldıramayacağını ortaya çıkardı.
Devamını Oku » -
Yaşam
İşte tabak tabak yeseniz dahi kalorisi düşük olan ve kilo aldırmayan yiyecekler… Prof. Dr. Yörükoğlu listeyi verdi
Kalp Damar Cerrahisi Uzmanı Prof. Dr. Yavuz Yörükoğlu, yağlardan gelen kalori değerleri sıfır, şeker ve karbonhidratlardan gelen kalori değerleri ya…
Devamını Oku » -
Sağlık
Sıhhatte Türkiye’nin beka sorunu: 3762 kalori
Ülkemizde günlük kalori tüketiminin çok fazla ve tahıl yüklü olduğunu bu durumun da obezite, diyabet ve kalp hastalıklarındaki önlemeyen artışı…
Devamını Oku » -
Yaşam
Kalorisi 0 Olarak Geçen 6 Yiyecek… Diyet Zamanlarında Bol Bol Tüketilse De Olur
POTASYUM ZENGİNİ SALATALIK Bir orta boy salatalık yaklaşık 12 kalori içerdiği için diyette bol bol yenebilir. Salatalık yaklaşık %96 su…
Devamını Oku » -
Yaşam
Sosyal medyayı çılgına çeviren diyetler ne kadar gerçekçi? Herhangi bir diyetin başarısız olmasının ana nedenleri:
Bu tür diyetler ve eğilimler dayanılmazdır. Hiçbir besinin mucizevi gücü yoktur, yani diğerine üstünlüğü yoktur. Bu tür kısıtlamaların sağlık açısından…
Devamını Oku » -
Sağlık
En sık yapılan beslenme kusurları
Günümüzde diyabet, kalp-damar, kanser üzere adeta salgın haline gelen kronik hastalıkların birçoklarının ve erken yaşlanmanın en değerli nedenlerinden birinin yanlış…
Devamını Oku » -
Yaşam
Günde bir öğün yenilen diyetinin yıldızı parlıyor…Çok hızlı kilo vermeyi sağlıyor. İngiltere Başbakanı da kervana katıldı…
OMAD diyeti, son dönemin popüler yöntemlerinden biri haline geldi. Birleşik Krallık Başbakanı Rishi Sunak'ın yanı sıra Coldplay'in solisti Chris Martin…
Devamını Oku » -
Yaşam
Avrupa’da Seks Sırasında En Çok Kalori Yakan 10 Ülke Belli Oldu!
Avrupa'da araştırmacılar yine sıra dışı bir çalışma gerçekleştirdi. Avrupa'da araştırmacılar yine sıra dışı bir çalışma gerçekleştirdi. Çalışma, seks sırasında en…
Devamını Oku » -
Yaşam
Dans Etmek Kilo Vermenize Yardımcı Olur Mu? Dans Ederken Kaç Kilo Verilir?
Fazla kilolardan kurtulma çabaları bazen sıkıcı ve zorlayıcı olabilir, ve birçok insan kilo verme hedeflerini sürdürmede güçlük yaşayabilir. Eğer farklı…
Devamını Oku » -
Güncel
Gece yatmadan önce yaparsanız 5 kat fazla kilo verdiriyor! Uyurken yağları cayır cayır yakıyor
Uyku Vakfı'na göre, uyku çok önemli bir faktördür ve yeterince uyumamak diyetten verim almanızı engelleyebilir. Ancak, daha fazla yağ yakmanıza…
Devamını Oku » -
Yaşam
Ev İşi Yaparken Zayıflamak Mümkün Mü?
Zayıflamak ve sağlıklı bir yaşam tarzı sürdürmek, genellikle dengeli beslenme ve düzenli egzersizle ilişkilendirilir. Ancak ev işleri yaparken de bazı…
Devamını Oku » -
Güncel
Kendisi küçük faydası büyük! Lif deposu besin bir deri bir kemik bırakıyor…
Yaz mevsiminde yetişen karpuz ve kavun meyveleri çok şifalı. Bu meyvelerin çekirdekleri en kendileri kadar sağlıklı. Özellikle kavun çekirdeği yüksek…
Devamını Oku » -
Yaşam
Kendisi küçük faydası büyük! Lif, magnezyum ve potasyum deposu besin bir deri bir kemik bırakıyor
Yaz mevsiminde yetişen karpuz ve kavun meyveleri çok şifalı. Bu meyvelerin çekirdekleri en kendileri kadar sağlıklı. Özellikle kavun çekirdeği yüksek…
Devamını Oku » -
Yaşam
Uyurken kilo vermek ister misiniz? İşte uykunuzda kilo verdiren yöntem!
Uzmanlara göre uyurken vücut yağını yakmanın bazı küçük ama etkili yolları bulunuyor. İşte uyurken vücut yağlarını yakmanın 5 kolay yolu…
Devamını Oku » -
Yaşam
Kim uyurken kilo vermek iztemez ki! İşte uykunuzda kilo verdiren yöntem!
Uzmanlara göre uyurken vücut yağını yakmanın bazı küçük ama etkili yolları bulunuyor. İşte uyurken vücut yağlarını yakmanın 5 kolay yolu…
Devamını Oku » -
Yaşam
Günde 1 saat yürüyüşle ayda kaç kilo verilir?
Tüm dünyada en önemli sağlık problemlerinin başında yer alan obezite, kalp damar hastalıkları, metabolik sendrom, kanser, kemik erimesi, hipertansiyon ve…
Devamını Oku » -
Yaşam
Kilo almak isteyenler buraya! Kilo almak için beslenme programı ve yöntemleri
Kilo almak için ne yapılması gerektiği pek çok kişini merak ettiği konular arasında yer almaktadır. Genelde kilo vermek için diyet…
Devamını Oku » -
Yaşam
Zayıflarım sanıyorsunuz ama yanlış biliyorsunuz! İşte en sık denenen 17 zayıflama metodu…
Zayıflama hakkında yanlış bildiklerimiz...
Devamını Oku » -
Sağlık
Neden bitkisel yüklü beslenmeliyiz?
Prof. Dr. Erk, “Hayvansal besin tüketimine dayalı bir beslenme usulünün sakıncalı olduğunu vurguladı ve “En sağlıklısı zerzevat, meyve, baklagil, tahıl,…
Devamını Oku » -
Yaşam
Bir ayda 10 kilo verdiren 4 etkili yeme alışkanlığı!
Bir ayda nasıl 10 kilo verebileceğinizi merak ediyorsanız, diyetinize iyice bir göz atmanız ve bazı gerekli ayarlamaları yapmanız gerekir. Başlamak…
Devamını Oku » -
Yaşam
Aralıklı oruç yapanları bekleyen gizli tehlike! Uzmanlar açıkladı: Bu zararını kimse bilmiyor
Son yıllarda popüler olan aralıklı orucu, dünyada milyonlarca kişi uyguluyor. Hem kalori yaktırdığı hem de bağışıklığı güçlendirdiği konuşulan aralıklı oruç…
Devamını Oku » -
Dünya
Binlerce kalori alıyorlar: Her şey dahil oteller tüketimi körükledi
Yayınlanan bir rapor, İngiliz tatilcilerin, bir haftalık her şey dahil tatillerde tam 50 bin kalorilik yiyecek tükettiklerini ortaya koydu.
Devamını Oku » -
Yaşam
İngiliz uzmanlar en hızlı kilo verdiren egzersizi açıkladı: 1 saatte yüzlerce kalori yakıyor
İngiliz Dailymail gazetesinde yayınlanan bir araştırmada en hızlı kilo verdiren 3 egzersiz açıklandı.
Devamını Oku » -
Uzmanından sağlıklı beslenerek formda kalmak için “ton balığı” tavsiyesi
- Beslenme ve Diyet Uzmanı Taylan Kümeli: - "Amerikan Kalp Derneği, her hafta en az iki porsiyon balık yemenizi önerir.…
Devamını Oku » -
Sağlık
Çarpıcı araştırma: Menülerdeki kaloriler belirtilenden iki kat fazla
Yapılan bir araştırma, restoran yemeklerinin ekseriyetle menülerde belirtilen kalori ölçüsünün iki katından fazlasını içerdiğini ortaya çıkardı.
Devamını Oku » -
Güncel
Türkiye’nin Kalori Tüketimi Alarm Veriyor! Uzmanlar ‘Tehlikeli Ve Endişe Verici’ Olarak Tanımladı
Hacettepe Üniversitesi Tıp Fakültesi Endokrinoloji ve Metabolizma Hastalıkları Bilim Dalı Öğretim Üyesi Prof. Dr. Okan Bülent Yıldız, Türkiye'deki günlük kalori…
Devamını Oku » -
Sağlık
Neden şişmanlıyoruz?
‘‘Dünya Sıhhat Örgütü obeziteyi 21’inci yüzyılın en önemli sıhhat sorunu olarak ilan etmiş ve acil tedbirler alınması gerektiğini bildirmiştir’’ diyen…
Devamını Oku » -
Yaşam
Oxford Üniversitesi Araştırdı: Türkiye En Fazla Yemek Yiyen Beşinci Ülke Oldu
Oxford Üniversitesi'nin araştırmasına göre Türkiye en fazla yemek yiyen beşinci ülke. Günde ortalama ortalama 3 bin 762 kalori tüketiliyor.
Devamını Oku » -
Güncel
Araştırmaya göre, ülkelerin yüzde 94’ü aşırı yemek tüketiyor
Oxford Üniversitesinde yapılan araştırmada, Birleşmiş Milletler'e (BM) üye ülkelerin günlük kalori tüketimi baz alınarak yapılan sıralamada, ülkelerin yüzde 94'ü, tavsiye…
Devamını Oku » -
Yaşam
Dünyanın en çok yiyen ülkeleri açıklandı! Birinci ülke şaşırttı
Oxford Üniversitesi'nde yapılan bir araştırma, dünyanın en çok besin tüketen ve obeziteye yatkın ülkelerini sıraladı. 184 ülkenin bulunduğu listede birinci…
Devamını Oku » -
Sağlık
Dünyanın en obur ülkeleri: Türkiye birinci 10’da
Dünyada en çok yemek tüketilen ülkeler sıralamasında Türkiye üst sıralarda yer aldı.
Devamını Oku » -
Sağlık
Trigliserit yüksekliğine dikkat!
Berbat kolesterol (LDL) kadar trigliserit yüksekliğinin de kalp krizi ve felç riskini artırdığına dikkat çeken Nöroloji Uzmanı Prof. Dr. Derya…
Devamını Oku » -
Sağlık
Yazın kilo vermeyi engelleyen 3 yanılgı
Yaz aylarında fazla kilolarınızdan bir türlü kurtulamıyorsanız dikkat! Uzman Diyetisyen Meltem Tombul, “Bunun nedeni yanlış diyetler, serinlemek için dev bardaklarla…
Devamını Oku » -
Sağlık
Dikkat çeken araştırma: Aralıklı oruç ve olağan diyet ortasında pek fark yok
Son yıllarda Jennifer Aniston, Mark Wahlberg, Beyoncé ve Nicole Kidman üzere ünlülerin uygulamasıyla tanınan olan aralıklı oruç rejimiyle ilgili dikkate…
Devamını Oku » -
Yaşam
İsveç Diyeti ile 1 Ayda 5 Kilo Nasıl Verilir?
Kilo vermek isteyen bir çok kişi nasıl bir diyet programı uygulayacağını bilemez ve bununla ilgili araştırmalar yapar. Son dönemler de…
Devamını Oku » -
Yaşam
Bir Gün Yemek Ye, Bir Gün Atla!” Ye ,Dur ,Ye” diyeti hakkında merak edilenler…
Ye Dur Ye diyeti aralıklı oruç yöntemleri arasında oldukça popüler olandır. Aralıklı oruç denilince akla gelen Ye Dur Ye yöntemi…
Devamını Oku » -
Sağlık
ChatGPT’den kilo vermek isteyenlere bir haftalık beslenme planı
SÖZCÜ, yapay zeka botu ChatGPT'ye "Kilo vermeye yardımcı olacak bir diyet planı önerir misin" diye sordu. ChatGPT, kahvaltı, öğlen yemeği…
Devamını Oku » -
Yaşam
Protein tozlarıyla sağlığınızı tehlikeye atmayın ,bu yiyecekler protein tozlarından daha etkili…
Bir çok uzman, spor yapanları protein tozları konusunda uyarıyor. Peki yiyeceklerden protein tozlarını almak mümkünse protein bakımından zengin yiyecekler nelerdir?
Devamını Oku » -
Yaşam
Kilo vermenin en kolay yolu! 30 dakikada yağ yakmanızı sağlıyor…
Yaz aylarının yaklaşmasıyla birlikte kışın aldığını fazla kilolardan kurtulmaya çalışan herkes en hızlı şekilde kilo vermenin yollarını arıyor. Kilo vermek…
Devamını Oku »