Menopoz Göbeğinden Kurtulmak isteyenler Dikkat! Bu Yöntemle 12Haftada Kurtulacaksınız!
Menopoz, hormonal değişikliklerin yaşandığı bir dönemdir. Bu değişiklikler, vücutta yağ depolama eğilimini artırabilir, özellikle göbek bölgesindeki yağlanma sorununu tetikleyebilir. Ancak herkesin bu değişikliklere aynı şekilde tepki vermediğini unutmamak önemlidir.
Uzman Merve Öz, menopoz döneminde kilo alımını anlamak ve yönetmek için aşağıdaki önerilere dikkat çekiyor:
1. Beslenmeye dikkat edin: Yüksek kalorili, yağlı, şekerli yiyeceklerden kaçının. Kaliteli karbonhidratları tercih edin ve lif oranı yüksek gıdaları tüketin. Bol sebze ve meyve yiyerek dengeli bir beslenme programı oluşturun.
2. Su tüketimini artırın: Su içmek hem genel sağlığınızı korumak hem de kilo kontrolünü sağlamak için önemlidir. Günde en az 8 bardak su içmeye özen gösterin ve özellikle kafeinli içecekleri sınırlayın.
3. Kaliteli karbonhidratlara yönelin: Makarna, pilav, patates gibi yüksek karbonhidratlı yiyecekler yerine, kaliteli karbonhidratları tercih edin. Bu, karbonhidrat ihtiyacınızı karşılayacak ve kilo alımını kontrol altında tutmanıza yardımcı olacaktır.
4. Lif oranı yüksek gıdaları tüketin: Kuru baklagiller gibi lif oranı yüksek gıdaları öğünlerinize ekleyin. Ayrıca, günde en az 5 porsiyon sebze ve meyve tüketmeye çalışın. Balık tüketimini artırarak omega-3 yağ asitleri alımınızı artırabilirsiniz.
5. Egzersizi ihmal etmeyin: Fiziksel aktivitenizi artırın. Pilates gibi karın kaslarını güçlendiren egzersizler yapmak, göbek bölgesindeki yağlanmayı azaltmaya yardımcı olabilir. Yürüyüş, bisiklet sürme, dans etme gibi aktiviteleri de hayatınıza dahil edin.
6. Stresi yönetin: Stres, kortizol hormonu üretimini artırarak karın bölgesinde yağ birikmesine yol açabilir. Stresi yönetmek için rahatlatıcı aktiviteler yapın, nefes egzersizleri uygulayın ve egzersizi stres azaltma aracı olarak kullanın.
7. Kendinize gerçekçi hedefler belirleyin: Mükemmeliyetçilikten kaçının ve kendinize gerçekçi hedefler belirleyin. Hedeflerinizi başarılı bir şekilde yönetmek için zamanınızı planlayın ve kendinize zaman ayırın.
Menopoz döneminde kilo alımı kaçınılmaz gibi görünse de, sağlıklı beslenme ve düzenli fiziksel aktiviteyle bu süreci yönetmek mümkün olabilir. Unutmayın ki her birey farklıdır, bu nedenle kendi ihtiyaçlarınıza ve vücudunuza uygun bir yaşam tarzı oluşturun.
Sağlık İçin Kızılötesi Karbon Isı Boyası
Canlıların, özellikle de insanların sağlıklı yaşayabilmek için kızılötesi ışınlara ihtiyaçları vardır. Ancak bir aylık bir sürede yoğun bir şekilde alınan güneş ışınlarının depolanması mümkün değildir. On iki ay boyunca alınacak terapi kalitesindeki kızılötesi ışınlar ise sayısız fayda sağlar.
- Hücre sisteminin yenilenme gücünü artırır,
- Kan dolaşımını hızlandırır,
- Kronik yorgunluğu azaltır,
- Bağışıklık sistemini güçlendirir,
- Astım, alerjik rinit gibi solunum yolu rahatsızlıkları olan hastalar için en sağlıklı ısıtma sistemidir,
- Kas ağrıları, sırt ağrıları ve eklem rahatsızlıklarını azaltır,
- Bazı kanser türlerinin gelişimini engelleme özelliğine sahiptir,
- Şeker hastalıklarının yan etkilerini azaltır,
- Fizyoterapi tıp merkezlerinde doğrudan kullanılır.
Tıbbi araştırmalar, uzun dalga boyundaki ışınların terapi etkisi yaptığını, hiçbir zararlı yan etkisinin olmadığını ve insan vücudu için en uygun sıcaklığı sağladığını göstermiştir. Uzun dalga boyunda, terapi kalitesindeki kızılötesi ışınlar ile ısıtma sistemi olarak geliştirilmiş olan SRN Kızılötesi Isı Boyası, güneşin altında ısınma hissini on iki ay sağlamaktadır. SRN Kızılötesi Isı Boyası, uygulandığı ortamı sadece ısıtmakla kalmaz; aynı zamanda bir fizyoterapi merkezine çevirerek, içinde yaşayanların sağlığına katkıda bulunur.
Uzun dalga kızılötesi, radyan ısıdır; yüzünüzde güneşin veya odun ateşinin sıcaklığını hissetmekle aynı histir. Hatta kendi vücudumuzun da yaydığı ısı türüdür. İnsanlığın bildiği en temel ısınma şeklidir. Önce objeleri ısıttığı, ısınan objelerin de ısı yayarak çevreyi sıcak tuttuğu için binlerce yıldır tercih edilmiştir.
Bugün, yüksek enerji verimliliğine sahip SRN Kızılötesi Isıtma Teknolojisi, estetik ve konforlu bir şekilde radyan ısıyı çevre dostu olarak kolayca tekrar kullanabilmemizi sağlamaktadır.
Geçtiğimiz yüzyılda insanoğlunun konforlu olması sebebiyle tercih ettiği konvansiyonel ısıtma sistemlerinin (petek, klima vb.); yakın gelecekte yerini tekrardan kızılötesi ısıtma sistemlerine bırakması kaçınılmazdır.
SRN KIZILÖTESİ KARBON ISI BOYASI HAKKINDA BAZI BİLGİLER
- SRN Kızılötesi Isı Boyası havayı kurutmaz ve havayı değil sizi ısıtır.
- 24 V Elektrik ile çalışan Kızılötesi Isı Boyası sistemi yenilenebilir enerji kaynaklarıyla kombine çalışabilir. (Güneş ve Rüzgar enerjisi)
- SRN Kızılötesi Isı Boyası Üstüne duvar kağıdı,sıva ve boya gibi ürünler ile uygulanabilir özelliklere sahip bir üründür.
- SRN Kızılötesi Isı Boyası’nın boyandığı ortamda nem ve küf olmaz.
- SRN Kızılötesi Isı Boyası mekanik tesisat ve bakım gerektirmeye bir üründür.
- SRN Kızılötesi Isı Boyası anında ısınma ve homojen ısı dağılımı sağlar.
- SRN Kızılötesi Isı Boyası sağlıklıdır, nefes hastaları (bronşit vb) için en uygun ısıtma teknolojisidir.
- Su bazlı karbon kaplamalar ek veya ana ısıtma da mükemmel olarak kullanılabilir.
- Pars alüminyum tozu,pars bakır tozu,Pars Çinko Tozu,Pars Grafit Tozu,Pars Kurşun Tozu,Pars demir tozu,pars kurşun oksit,pars kurşun oksit sülyen,pars kurşun oksit mürdesenk,pars fire assay flux,pars nitrik asit,pars hidroklorik asit,pars sülfürik asit,pars hidrazin hidrat,pars kaolin,pars sepiyolit,sunsep,sundiyo,sunmag,pars zeolit,pars 67 mangan dioksit,pars85 mangan dioksit,hadjin yılan kovucu,parsvet yara tozu,pars lime sülfür,nanotozlar,yemkat.com,sunshield kaolin,sunshield sıvı kaolin,pars silisyum karbür,silisyum karbür,dmr74 mangan dioksit,pars magnezyum sülfat,pars magnezyum sülfat anhidrat,pars magnezyum sülfat monohidrat,pars magnezyum oksit,pars bakır sülfat,pars demir sülfat monohidrat,pars kalay sökücü,pars nikel sökücü,süren vollastonit tozu,pars volfram tozu,pars molibden tozu,pars antimon oksit,pars potasyum hidroksit,pars potasyum silikat,kimyadeposu.com,claypacks.com,demsil silikajel,demsil kil paketi,demsil nem alıcı,nemal nem alıcı,pars sodyum metabisülfit,pars sodyum bisülfat,pars magnezyum nitrat,pars sodyum persülfat,pars kalsiyum sülfat,pars kalsiyum sülfat dihitrat,pars hayvan altlığı,pars sodyum lignosülfonat,pars maden tozları,pars metal tozları,pars yem katkıları,pars nanotozlar,pars çinko oksit,sunshield sıvı kaolen,süren titanyum tozu,pars bakır oksit,demsil silikajel,süren otocam çizik giderici,pars seryum oksit,süren ferro vanadyum tozu,pars spekülarit,süren bit-pire kovucu,süren bakır tozu,süren teknoloji,bakır tozu,
- DMRSÜREN KİMYA LTD.ŞTİ
- 05523307100-05325466184
- www.kimyadeposu.com,www.claypacks.com,www.nanotozlar.com,www.netyerim.net
- www.potasyumsilikat.net,www.kursunoksit.com,www.parsman.com.tr,www.parsgrafit.com.tr
- www.parox.com.tr,www.sepiyolit.net,
