Veganlık Ciddi Bir Karar… Vegan Olmadan Önce Bilmeniz Gerekenler:Olumsuz Yanıtlarla Nasıl Başa Çıkabilirsiniz?
Birçoğumuz vegan oluyoruz. Et, balık, süt ürünleri ve yumurta gibi tüm hayvansal ürünleri içermeyen bir beslenme, etik ve çevresel açıdan sağlıklıdır. Oxford Üniversitesi’nde yapılan araştırmaya göre, çevre üzerindeki etkinizi azaltmak için vegan olmak “en büyük yaklaşım”dır. Ve bu, korkunç bir yaşam kalitesine sahip olan ve sıklıkla insan sağlığına zararlı olabilecek güçlü antibiyotiklerle desyteklenen endüstriyel olarak yetiştirilen hayvanları yemeye karşı ahlaki gerekçeleri hesaba katmadan önce.
Bunlar Vegan Olmadan Önce Bilmeniz Gerekenler
Hemen Karar Vermeli misiniz?
Uzun süredir vegan olan ve en çok satan üç yemek kitabının yazarı olan Katy Beskow, ilerici bir yaklaşım öneriyor. “Vegan ürünler hazır olduğundan bunu eskisinden çok daha kolay yapabilirsiniz. Benim tavsiyem, diyetinizdeki süt, mayonez veya yoğurt gibi şeyleri yavaş yavaş alternatifleriyle değiştirmenizdir. Bu şekilde bir fark hissetmezsiniz.
Et Seven Aileniz ve Arkadaşlarınızdan Gelen Olumsuz Yanıtlarla Nasıl Başa Çıkabilirsiniz?
Nefret edenleri nezaketle ve mükemmel yiyeceklerle öldürün. Yazar ve köşe yazarı Isa Chandra Moskowitz şöyle diyor: “Et şakaları yapabilirsin ya da bana öleceğimi söyleyebilirsin ama bu kararımdan memnun değilim.” “Kaba davransalar bile herkese karşı nazik olun. Ve onlara yemek hazırlayın ki ne kadar lezzetli olduğunu gösterebilesiniz. Bu, insanların daha az çatışmacı olmasını sağlayan ve yemeğin lezzetli olduğunu ve sizin iyi olduğunuzu anlamalarına yardımcı olan gerçekten tatlı bir jest.
Olumsuz duygular sergileyenlere karşı anlayışlı olun. YouTuber, şef ve yazar Gaz Oakley şöyle diyor: “Bir zamanlar ben de bu pozisyonda olduğum için insanların veganizme karşı düşmanlık beslemesini anlayabiliyorum.” “Temel olarak bilgi eksikliği ve bilinmeyenden duyulan korkuydu.” Bu etkileşimleri öğretme fırsatları olarak değerlendirin, ancak başkalarına ders vermekten kaçının. “Bu sadece onları eğitmek ve ben bir partideyken birisi veganlık hakkında küçük bir şaka yaptığında kendilerini rahat hissetmelerini sağlamakla ilgili. “Bunu görene kadar vegan olacağıma asla inanmazdım” veya “Bunu hiç bilmiyordum” gibi ifadeler kullanın. Yargılamayın veya karşıt iddialarda bulunmayın. Onları eğitmek için elinizden geleni yapın.
Yeterli Protein Aldığımdan Nasıl Emin Olabilirim?
Beskow, bir kişi vegan olduğunda, bunun kendisine protein hakkında sorulduğu ilk olay olduğunu iddia ediyor. “Protein yetersizliği batıda son derece nadir görülen bir durum. Fasulye, mercimek, tohum ve fındık gibi protein açısından zengin gıdaları birleştirin. Her ne kadar tavşan yemi tüketiyormuşsunuz gibi görünse de aslında öyle değilsiniz. Biraz spagettiyi bir avuç kavrulmuş çam fıstığıyla doldurabilir veya biberinize biraz fasulye ekleyebilirsiniz.
Vegan Topluluğu’ndan kayıtlı diyetisyen Heather Russell’a göre paniğe gerek yok. “Bitkisel gıdalardan protein elde etmenin zor olduğu düşüncesi sıklıkla karşılaşılan bir yanılgıdır. Gerçekte proteinlerin yapı taşı olan gerekli aminoasitlerin tamamını sunabilmektedirler. Fasulye, mercimek, nohut, soya ürünleri, fıstık ezmesi, kaju fıstığı ve kabak çekirdeği iyi kaynaklardır.
Vitaminler ve mineraller?
Vegan olduğunuzda, genellikle et, yumurta ve balıkta bulunan B12 vitaminini yeterli miktarda almak çok önemlidir çünkü bu vitamin olmadan kendinizi zayıf ve bitkin hissedersiniz. Russell’a göre “süt ürünleri, kahvaltılık gevrek, süt içermeyen sürülebilir ürünler ve maya özü” gibi güçlendirilmiş gıdalar iyi B12 kaynaklarıdır. Çoğu eczanede ve sağlıklı gıda mağazalarında kolayca bulunabilen B12 vitamini de ek bir seçenektir. Ayrıca Russell, kalsiyum tüketiminizi de dikkate almanızı öneriyor. Güçlendirilmiş bitki sütünde inek sütünde olduğu gibi aynı miktarda kalsiyum bulunur ve diğer mükemmel kaynaklar arasında kalsiyum içeren tofu, zenginleştirilmiş soya ve keten tohumu ekmeği ve zenginleştirilmiş yoğurt ikameleri bulunur.
Veganlık Pahalı mı?
Bütçeniz kısıtlıysa işlenmiş gıdalardan kaçının. Firth’e göre vegan mutfağının pahalı olması gerektiği fikri doğru değil. “Ancak uygun fiyatlı tutmak adına üzerinde “vegan” kelimesi bile bulunan şeylerden uzak durmak iyi bir fikir. Bu nedenle en pahalı mağazalara gidip plastikten yapılmış ürünleri oradan satın almayacaksınız çünkü çok pahalı olacaklar. Son derece sağlıklı olmak ve paradan tasarruf etmek için temel bilgilere geri dönmeniz ve meyve, sebze, tahıl, kuruyemiş ve baklagiller gibi yiyecekleri tüketmeniz yeterlidir.
Sağlık İçin Kızılötesi Karbon Isı Boyası
Canlıların, özellikle de insanların sağlıklı yaşayabilmek için kızılötesi ışınlara ihtiyaçları vardır. Ancak bir aylık bir sürede yoğun bir şekilde alınan güneş ışınlarının depolanması mümkün değildir. On iki ay boyunca alınacak terapi kalitesindeki kızılötesi ışınlar ise sayısız fayda sağlar.
- Hücre sisteminin yenilenme gücünü artırır,
- Kan dolaşımını hızlandırır,
- Kronik yorgunluğu azaltır,
- Bağışıklık sistemini güçlendirir,
- Astım, alerjik rinit gibi solunum yolu rahatsızlıkları olan hastalar için en sağlıklı ısıtma sistemidir,
- Kas ağrıları, sırt ağrıları ve eklem rahatsızlıklarını azaltır,
- Bazı kanser türlerinin gelişimini engelleme özelliğine sahiptir,
- Şeker hastalıklarının yan etkilerini azaltır,
- Fizyoterapi tıp merkezlerinde doğrudan kullanılır.
Tıbbi araştırmalar, uzun dalga boyundaki ışınların terapi etkisi yaptığını, hiçbir zararlı yan etkisinin olmadığını ve insan vücudu için en uygun sıcaklığı sağladığını göstermiştir. Uzun dalga boyunda, terapi kalitesindeki kızılötesi ışınlar ile ısıtma sistemi olarak geliştirilmiş olan SRN Kızılötesi Isı Boyası, güneşin altında ısınma hissini on iki ay sağlamaktadır. SRN Kızılötesi Isı Boyası, uygulandığı ortamı sadece ısıtmakla kalmaz; aynı zamanda bir fizyoterapi merkezine çevirerek, içinde yaşayanların sağlığına katkıda bulunur.
Uzun dalga kızılötesi, radyan ısıdır; yüzünüzde güneşin veya odun ateşinin sıcaklığını hissetmekle aynı histir. Hatta kendi vücudumuzun da yaydığı ısı türüdür. İnsanlığın bildiği en temel ısınma şeklidir. Önce objeleri ısıttığı, ısınan objelerin de ısı yayarak çevreyi sıcak tuttuğu için binlerce yıldır tercih edilmiştir.
Bugün, yüksek enerji verimliliğine sahip SRN Kızılötesi Isıtma Teknolojisi, estetik ve konforlu bir şekilde radyan ısıyı çevre dostu olarak kolayca tekrar kullanabilmemizi sağlamaktadır.
Geçtiğimiz yüzyılda insanoğlunun konforlu olması sebebiyle tercih ettiği konvansiyonel ısıtma sistemlerinin (petek, klima vb.); yakın gelecekte yerini tekrardan kızılötesi ısıtma sistemlerine bırakması kaçınılmazdır.
SRN KIZILÖTESİ KARBON ISI BOYASI HAKKINDA BAZI BİLGİLER
- SRN Kızılötesi Isı Boyası havayı kurutmaz ve havayı değil sizi ısıtır.
- 24 V Elektrik ile çalışan Kızılötesi Isı Boyası sistemi yenilenebilir enerji kaynaklarıyla kombine çalışabilir. (Güneş ve Rüzgar enerjisi)
- SRN Kızılötesi Isı Boyası Üstüne duvar kağıdı,sıva ve boya gibi ürünler ile uygulanabilir özelliklere sahip bir üründür.
- SRN Kızılötesi Isı Boyası’nın boyandığı ortamda nem ve küf olmaz.
- SRN Kızılötesi Isı Boyası mekanik tesisat ve bakım gerektirmeye bir üründür.
- SRN Kızılötesi Isı Boyası anında ısınma ve homojen ısı dağılımı sağlar.
- SRN Kızılötesi Isı Boyası sağlıklıdır, nefes hastaları (bronşit vb) için en uygun ısıtma teknolojisidir.
- Su bazlı karbon kaplamalar ek veya ana ısıtma da mükemmel olarak kullanılabilir.
- Pars alüminyum tozu,pars bakır tozu,Pars Çinko Tozu,Pars Grafit Tozu,Pars Kurşun Tozu,Pars demir tozu,pars kurşun oksit,pars kurşun oksit sülyen,pars kurşun oksit mürdesenk,pars fire assay flux,pars nitrik asit,pars hidroklorik asit,pars sülfürik asit,pars hidrazin hidrat,pars kaolin,pars sepiyolit,sunsep,sundiyo,sunmag,pars zeolit,pars 67 mangan dioksit,pars85 mangan dioksit,hadjin yılan kovucu,parsvet yara tozu,pars lime sülfür,nanotozlar,yemkat.com,sunshield kaolin,sunshield sıvı kaolin,pars silisyum karbür,silisyum karbür,dmr74 mangan dioksit,pars magnezyum sülfat,pars magnezyum sülfat anhidrat,pars magnezyum sülfat monohidrat,pars magnezyum oksit,pars bakır sülfat,pars demir sülfat monohidrat,pars kalay sökücü,pars nikel sökücü,süren vollastonit tozu,pars volfram tozu,pars molibden tozu,pars antimon oksit,pars potasyum hidroksit,pars potasyum silikat,kimyadeposu.com,claypacks.com,demsil silikajel,demsil kil paketi,demsil nem alıcı,nemal nem alıcı,pars sodyum metabisülfit,pars sodyum bisülfat,pars magnezyum nitrat,pars sodyum persülfat,pars kalsiyum sülfat,pars kalsiyum sülfat dihitrat,pars hayvan altlığı,pars sodyum lignosülfonat,pars maden tozları,pars metal tozları,pars yem katkıları,pars nanotozlar,pars çinko oksit,sunshield sıvı kaolen,süren titanyum tozu,pars bakır oksit,demsil silikajel,süren otocam çizik giderici,pars seryum oksit,süren ferro vanadyum tozu,pars spekülarit,süren bit-pire kovucu,süren bakır tozu,süren teknoloji,bakır tozu,
- DMRSÜREN KİMYA LTD.ŞTİ
- 05523307100-05325466184
- www.kimyadeposu.com,www.claypacks.com,www.nanotozlar.com,www.netyerim.net
- www.potasyumsilikat.net,www.kursunoksit.com,www.parsman.com.tr,www.parsgrafit.com.tr
- www.parox.com.tr,www.sepiyolit.net,
