Ramazan ayı ile birlikte oruç tutmaya başlayan vatandaşlar saatler ilerledikçe “iftar saatleri” aramalarına yoğunluk veriyor. İstanbul, Ankara, İzmir, Antalya başta olmak üzere tüm vilayetlerimizde iftar saatlerini haberimizden okuyabilirsiniz. İşte vilayet il iftar vakitleri…
İL VİLAYET İFTAR VE SAHUR VAKİTLERİ
Yukarıdaki linkten vilayet il iftar ve sahur vakitlerini görebilirsiniz. Vilayetler listesinden yaşadığınız ili seçerek, kendi vilayetinizin iftar saatini denetim edebilirsiniz.
İSTANBUL İFTAR SAATİ
İstanbul’da Ramazan ayının birinci iftarı 19:30’da açılacak.
ANKARA’DA İFTAR SAAT KAÇTA?
Ankara’da bugün iftar saat 19:14’de açılacak.
İZMİR İFTAR VAKTİ
İzmir’de iftar vakti saat 19:36 olarak belirlendi.
RAMAZAN’DA MİDEDE ŞİŞKİNLİK, EKŞİME VE YANMA YAŞAYANLARA ÖNERİLER
Gastroenteroloji Uzmanı Dr. Tülin Kendir Koçak, ramazan ayında yaşanan beslenme değişikliklerinin mide ve bağırsak sorunlarına neden olabileceği konusunda ikazlarda bulundu. Koçak, Sahurda yenilen hamur işleri ve kızartmalar, bilhassa de sahurdan sonra tekrar yatıldığı için sabah kalkınca midede tartı, ekşime ve yanmaya neden olur dedi ve tekliflerde bulundu.
İftarda uzun müddet açlığın akabinde süratli yenilen yemeklerin mide şişkinliği ve hazımsızlık yapabileceğini söyleyen Gastroenteroloji Uzmanı Dr. Tülin Kendir Koçak, Oruç sırasında gün boyunca kan şekeri düşüyor, beden ısısı azalıyor. Bu yüzden üşüme, halsizlik, baş ağrısı üzere sıkıntılar yaşanabilir. Ramazanda sağlıklı beslenme ayrıyeten ehemmiyet taşıyor. Zira günlük öğün sayısı azalıyor. Bu nedenle iftarda mideye çok yüklenmemek gerekir. Birden yenilen yemek mide şişkinliği ve hazımsızlığa neden olabilir. Bu nedenle iftarda yemeye çorba ile başlayıp biraz bekledikten sonra yemeye kademeli olarak devam edilmeli ve hafif yiyecekler tercih edilmeli diye konuştu.
Gün içinde oruçluyken midede şişkinlik, ekşime ve yanma sorunları yaşamamak için tekliflerde bulunan Uzm. Dr. Koçak şunları kaydetti:
Sahurda yenilen hamur işleri ve kızartmalar, bilhassa de sahurdan sonra tekrar yatıldığı için sabah kalkınca midede yük, ekşime ve yanmaya neden olur. Bu durumu engellemek için sahurda kahvaltı stili hafif yiyecekler tüketmek ve besinleri uygun çiğnemek gerekir
YEMEK SONRASI ÇABUCAK UYUNMAMALI
Uzun süren açlığın akabinde birden yenilen yemeğin uyku muhtaçlığı yaratabileceğini belirten Koçak, İftarda fazla ölçüde ve hazmı sıkıntı besinlerin süratli biçimde tüketilmesi sonucunda mide asit ölçüsü artar. Bu da şahıslar üzerinde yük ve uyku muhtaçlığı yaratabilir. Bunun sonucunda da reflü atakları kaçınılmaz hale gelir. Bu yüzden reflü tanısı almış hastalar Ramazandan evvel gastroenteroloji uzmanı ile görüşmeli; gerekli tavsiye ve ilaç tedavilerini almalı tabirini kullandı.
KABIZLIK SORUNU YAŞANABİLİR
Ramazan ayında sindirim siteminin sisteminin değiştiğini ve barsak hareketlerinin azaldığını söyleyen Dr. Koçak, Ramazan ayında sindirim siteminin tertibinin değişmesi ve barsak hareketlerinin azalması kabızlık probleminin yaşanmasına neden olur. Bu nedenle denetimli ölçüde meyve ve zerzevat üzere posalı besinler tüketilmeli, kâfi su tüketimine itina gösterilmeli. Ancak su ölçüsünün iftarda abartılmayıp vakte yayılması daha gerçek olur. Sahura kadar aralıklı olarak kâfi ölçüde su içilmesi gerekir. Bol yeşil salata, tekrar denetimli ölçüde tam tahıllı, çavdarlı yahut tam buğdaylı ekmek ve probiyotik yoğurt tüketmeye çalışılmalı teklifinde bulundu.
REFLÜSÜ OLANLAR ORUÇ TUTARKEN BUNLARA DİKKAT ETMELİ
Reflüsü olanların oruç tutarken daha dikkatli olması gerektiğini vurgulayan Koçak, kelamlarını şöyle tamamladı:
Reflüsü olanların bilhassa de Ramazan ayında reflüyü arttıran yağlı, baharatlı yemekler, hamur işleri ve şerbetli ağır tatlılar üzere yiyeceklerden uzak durması gerekir. Ayrıyeten çok kahve ve demli çay, gazlı, şekerli içeceklerin de tüketilmemesi çok değerli. İftarda yemeğe birden yüklenilmemesi gerekir. Kademeli olarak yemeye çorbayla başlanmalı bir müddet geçtikten sonra kademeli olarak hafif besinler tüketilmeli. Yemekleri yeterli çiğnemeye ihtimam gösterilmeli. Sahurda da yeniden kahvaltı üslubunda hafif yiyecekler tüketilmeli. İftar ve sahurun akabinde çabucak yatılmaması gerekir, 2-3 saat beklemekte yarar var. Reflü hastalığı için kullanılan ilaçlar hekimin da denetimi ile iftar ve sahurda alınmalıdır. DHA
Sağlık İçin Kızılötesi Karbon Isı Boyası
Canlıların, özellikle de insanların sağlıklı yaşayabilmek için kızılötesi ışınlara ihtiyaçları vardır. Ancak bir aylık bir sürede yoğun bir şekilde alınan güneş ışınlarının depolanması mümkün değildir. On iki ay boyunca alınacak terapi kalitesindeki kızılötesi ışınlar ise sayısız fayda sağlar.
- Hücre sisteminin yenilenme gücünü artırır,
- Kan dolaşımını hızlandırır,
- Kronik yorgunluğu azaltır,
- Bağışıklık sistemini güçlendirir,
- Astım, alerjik rinit gibi solunum yolu rahatsızlıkları olan hastalar için en sağlıklı ısıtma sistemidir,
- Kas ağrıları, sırt ağrıları ve eklem rahatsızlıklarını azaltır,
- Bazı kanser türlerinin gelişimini engelleme özelliğine sahiptir,
- Şeker hastalıklarının yan etkilerini azaltır,
- Fizyoterapi tıp merkezlerinde doğrudan kullanılır.
Tıbbi araştırmalar, uzun dalga boyundaki ışınların terapi etkisi yaptığını, hiçbir zararlı yan etkisinin olmadığını ve insan vücudu için en uygun sıcaklığı sağladığını göstermiştir. Uzun dalga boyunda, terapi kalitesindeki kızılötesi ışınlar ile ısıtma sistemi olarak geliştirilmiş olan SRN Kızılötesi Isı Boyası, güneşin altında ısınma hissini on iki ay sağlamaktadır. SRN Kızılötesi Isı Boyası, uygulandığı ortamı sadece ısıtmakla kalmaz; aynı zamanda bir fizyoterapi merkezine çevirerek, içinde yaşayanların sağlığına katkıda bulunur.
Uzun dalga kızılötesi, radyan ısıdır; yüzünüzde güneşin veya odun ateşinin sıcaklığını hissetmekle aynı histir. Hatta kendi vücudumuzun da yaydığı ısı türüdür. İnsanlığın bildiği en temel ısınma şeklidir. Önce objeleri ısıttığı, ısınan objelerin de ısı yayarak çevreyi sıcak tuttuğu için binlerce yıldır tercih edilmiştir.
Bugün, yüksek enerji verimliliğine sahip SRN Kızılötesi Isıtma Teknolojisi, estetik ve konforlu bir şekilde radyan ısıyı çevre dostu olarak kolayca tekrar kullanabilmemizi sağlamaktadır.
Geçtiğimiz yüzyılda insanoğlunun konforlu olması sebebiyle tercih ettiği konvansiyonel ısıtma sistemlerinin (petek, klima vb.); yakın gelecekte yerini tekrardan kızılötesi ısıtma sistemlerine bırakması kaçınılmazdır.
SRN KIZILÖTESİ KARBON ISI BOYASI HAKKINDA BAZI BİLGİLER
- SRN Kızılötesi Isı Boyası havayı kurutmaz ve havayı değil sizi ısıtır.
- 24 V Elektrik ile çalışan Kızılötesi Isı Boyası sistemi yenilenebilir enerji kaynaklarıyla kombine çalışabilir. (Güneş ve Rüzgar enerjisi)
- SRN Kızılötesi Isı Boyası Üstüne duvar kağıdı,sıva ve boya gibi ürünler ile uygulanabilir özelliklere sahip bir üründür.
- SRN Kızılötesi Isı Boyası’nın boyandığı ortamda nem ve küf olmaz.
- SRN Kızılötesi Isı Boyası mekanik tesisat ve bakım gerektirmeye bir üründür.
- SRN Kızılötesi Isı Boyası anında ısınma ve homojen ısı dağılımı sağlar.
- SRN Kızılötesi Isı Boyası sağlıklıdır, nefes hastaları (bronşit vb) için en uygun ısıtma teknolojisidir.
- Su bazlı karbon kaplamalar ek veya ana ısıtma da mükemmel olarak kullanılabilir.
- Pars alüminyum tozu,pars bakır tozu,Pars Çinko Tozu,Pars Grafit Tozu,Pars Kurşun Tozu,Pars demir tozu,pars kurşun oksit,pars kurşun oksit sülyen,pars kurşun oksit mürdesenk,pars fire assay flux,pars nitrik asit,pars hidroklorik asit,pars sülfürik asit,pars hidrazin hidrat,pars kaolin,pars sepiyolit,sunsep,sundiyo,sunmag,pars zeolit,pars 67 mangan dioksit,pars85 mangan dioksit,hadjin yılan kovucu,parsvet yara tozu,pars lime sülfür,nanotozlar,yemkat.com,sunshield kaolin,sunshield sıvı kaolin,pars silisyum karbür,silisyum karbür,dmr74 mangan dioksit,pars magnezyum sülfat,pars magnezyum sülfat anhidrat,pars magnezyum sülfat monohidrat,pars magnezyum oksit,pars bakır sülfat,pars demir sülfat monohidrat,pars kalay sökücü,pars nikel sökücü,süren vollastonit tozu,pars volfram tozu,pars molibden tozu,pars antimon oksit,pars potasyum hidroksit,pars potasyum silikat,kimyadeposu.com,claypacks.com,demsil silikajel,demsil kil paketi,demsil nem alıcı,nemal nem alıcı,pars sodyum metabisülfit,pars sodyum bisülfat,pars magnezyum nitrat,pars sodyum persülfat,pars kalsiyum sülfat,pars kalsiyum sülfat dihitrat,pars hayvan altlığı,pars sodyum lignosülfonat,pars maden tozları,pars metal tozları,pars yem katkıları,pars nanotozlar,pars çinko oksit,sunshield sıvı kaolen,süren titanyum tozu,pars bakır oksit,demsil silikajel,süren otocam çizik giderici,pars seryum oksit,süren ferro vanadyum tozu,pars spekülarit,süren bit-pire kovucu,süren bakır tozu,süren teknoloji,bakır tozu,
- DMRSÜREN KİMYA LTD.ŞTİ
- 05523307100-05325466184
- www.kimyadeposu.com,www.claypacks.com,www.nanotozlar.com,www.netyerim.net
- www.potasyumsilikat.net,www.kursunoksit.com,www.parsman.com.tr,www.parsgrafit.com.tr
- www.parox.com.tr,www.sepiyolit.net,
