Suyunun şifası kendisinden fazla… Bu sebzenin suyu o muhteşem etkileri yapıyormuş…

Türk ve dünya mutfağının en sevilen sebzelerinden biri olan patates, kızartması dışında faydalı bir sebze. Çok yağ çekerek sağlıksız hale gelen kızartma haricinde pek çok yemeğe ekleyebiileceğiniz bu sebzenin suyu da çok bilinmese yararlı bir içecek. Patates suyunun faydaları neler?

Patates Suyunun Yararları

Patates suyunun faydaları genel olarak şöyle sıralanabilir:

• Antienflamatuar özelliğiyle iltihaplanmayı yok ederek eklemlerdeki ağrıyı azaltıyor.
• Kabızlık, şişkinlik ve mide yanmasına iyi geliyor.
• Toksinlerin vücuttan atılmasını sağlıyor.
• Yüksek tansiyonu dengeliyor.
• Gut hastalığına iyi geliyor.
• Kansızlıkla savaşıyor.
• Kilo vermeye yardımcı oluyor.
• Cildi güzelleştirip gençleştiriyor. Vücuttaki iz ve sivilcelerle mücadele ediyor.

Patates suyunun faydalarını tam olarak almak için aç karnına içmelisiniz. Böylelikle daha etkili olacaktır. Ancak aşırıya kaçmamanız gerektiğini unutmamalısınız.

Patates Suyu Nasıl Hazırlanır?

Çiğ patatesleri soyun ve iyice yıkayın.

Ardından katı meyve sıkacağında suyunu çıkarın. Katı meyve sıkacağınız yoksa 3 adet patatese bir bardak su ekleyerek blenderdan da geçirebilirsiniz.

Katı kısımlar süzgeç yardımıyla ayırarak bir kavanoza bu suyu aktarın. Çiğ patates suyunun tadı buruk ve acıdır. İçine havuç suyu da ekleyerek tatlandırabilirsiniz.

Sabahları aç karnına bir bardak patates suyu içebilirsiniz. Akşam yatmadan önce de içebilirsiniz, ancak günde 2 bardaktan fazla içmemeye dikkat etmelisiniz.