Egzamayı önlemenin yolları neler?
Egzema çoklukla bebeklik yahut çocukluk devrinde başlar, lakin rastgele bir yaşta ortaya çıkabilir. Bebeklerde egzema çoklukla yüz, baş derisi, eller ve ayak bilekleri üzere bölgelerde görülürken, çocuklarda ve yetişkinlerde ekseriyetle dirsekler, dizler, boyun ve gövde üzere bölgelerde ortaya çıkar.
EGZAMAYI ÖNLEMENİN YOLLARI NELER?
Egzamayı önlemek için aşağıdaki usulleri uygulayabilirsiniz:
Stresi yönetin: Gerilim, birçok sıhhat sıkıntısının yanı sıra egzama semptomlarını da tetikleyebilir. Gerilimi azaltmak için gevşeme teknikleri, meditasyon, derin nefes alma idmanları, yoga üzere aktiviteleri deneyebilirsiniz.
Cildinizi nemlendirin: Egzama çoklukla cilt kuruluğundan kaynaklanır. Cildinizi nizamlı olarak nemlendirmek, cildin nem istikrarını koruyarak egzama semptomlarını azaltabilir. Nemlendirici kremler yahut losyonlar kullanabilirsiniz. Doğal nemlendiriciler olarak hindistancevizi yağı yahut aloe vera jelini de deneyebilirsiniz.
Tahriş edici hususlardan kaçının: Egzama semptomlarını tetikleyen tahriş edici unsurlardan kaçınmak kıymetlidir. Parfümler, sabunlar, deterjanlar, sentetik kumaşlar üzere hususlar cildi tahriş edebilir. Mümkünse, cildinize temas eden eserleri doğal ve hipoalerjenik olanlarla değiştirmeye çalışın.
Sıcak su ve sık banyo yapmaktan kaçının: Sıcak su cildi kurutabilir ve egzama semptomlarını şiddetlendirebilir. Ilık suyla duş almak yahut banyo yapmak daha uygundur. Ayrıyeten, uzun periyodik banyo yahut duşlardan kaçınmak da cildinizi kurutma riskini azaltabilir.
Alerjenleri tanıyın ve kaçının: Egzamanın kimi tipleri alerjik tepkilerden kaynaklanır. Kendi alerjenlerinizi tanımlamak için alerji testleri yaptırabilir ve bu unsurlardan kaçınabilirsiniz. Örneğin, evcil hayvanlar, toz akarları, polenler üzere alerjenlere karşı alerjiniz varsa, temasınızı sınırlamak yahut önlemek için gerekli adımları atabilirsiniz.
Cildinizi pak tutun: Egzama semptomlarını yönetmek için cildinizi pak tutmak değerlidir. Lakin, çok sık yıkama yahut çok temizleyici kullanma da cildi kurutabilir. Hassas bir temizleyici ve ılık suyla nazikçe temizleyin ve yavaşça kurulayın.
Sağlıklı bir hayat şekli sürdürün: İstikrarlı bir beslenme, kâfi uyku, tertipli antrenman yapmak üzere sağlıklı ömür üslubu alışkanlıkları bağışıklık sistemini güçlendirebilir ve egzama semptomlarını hafifletebilir.
Doktorunuzla irtibatta kalın: Egzama semptomlarınızı yönetmek için bir dermatologla sistemli olarak irtibatta olmanız değerlidir. Hekiminiz size uygun tedavi yollarını önerebilir ve semptomlarınızı takip edebilir.
EGZEMANIN BELİRTİLERİ NELER?
Egzama belirtileri her bireyde farklılık gösterebilir, lakin ekseriyetle aşağıdaki semptomlarla kendini gösterir:
Kızarıklık: Egzama, cildin iltihaplanmasıyla birlikte ciltte kızarıklık oluşmasına neden olabilir. Kızarıklık çoklukla etkilenen bölgede besbelli ve yaygın bir formda görülür.
Kaşıntı: Egzama kaşıntılı bir durumdur. Kaşıntı, çoklukla cildin iltihaplanmasının bir sonucu olarak ortaya çıkar ve hastaları rahatsız edebilir. Kaşınma, egzamanın yayılmasına ve cildin tahriş olmasına yol açabilir.
Kabarcıklar ve veziküller: Egzama bazen kabarcıklar yahut veziküller olarak isimlendirilen sıvı dolu kabarcıklar oluşturabilir. Bu kabarcıklar çoklukla kaşınma yahut tahriş sonucunda oluşur.
Kuruluk: Egzama, cildin doğal nemini kaybetmesine ve kurumasına neden olabilir. Kuruluk, cildin kuru, pullu ve çatlamış görünmesine yol açabilir.
Kabuklanma: Egzema semptomları şiddetlendikçe, cilt üzerinde kabuklanma yahut döküntüler oluşabilir. Bu kabuklar ekseriyetle kaşınma sonucunda oluşur.
Cilt kalınlaşması: Kronik egzama durumunda, cilt kalınlaşabilir ve sertleşebilir. Bu durum, etkilenen bölgelerde ciltte kalınlaşma ve derinin sertleşmesiyle kendini gösterebilir.
Cilt enfeksiyonları: Egzama nedeniyle cilt bariyeri bozulduğunda, cilt enfeksiyonlarına yatkınlık artabilir. Enfeksiyon belirtileri ortasında kızarıklık, şişlik, püstüller (irin dolu kabarcıklar), ateş ve ağrı bulunabilir.
