Zayıflamak İçin Hangi Ekmekleri Tüketmeliyiz?
Öncelikle diyette ekmek tüketilmeli sorusuna “evet yanıtını verdikten sonra diyette hangi ekmekler tüketilmeli? sorusuna yanıt verelim.
Esmer Ekmek
- Diyette esmer ekmek tüketirken içinde tahıl tanelerinin olmasına dikkat etmelisiniz.
- Esmer ekmekte beyaz ekmeğe kıyasla 4 kat daha fazla vitamin ve mineral bulunduğundan daha çok tok tutuyor.
Çavdar Ekmeği
- Çavdar ekmeği diyette tüketebileceğiniz bir ekmek çeşididir.
- Çavdar ekmeği, beyaz undan yapılan ekmeğe göre daha yüksek lif içeriğine sahiptir ve daha düşük glisemik indeksi vardır.
- Lifli bir gıda olduğu için tokluk hissi sağlayarak daha uzun süre tok kalmanıza yardımcı olur ve kan şekerinizi daha istikrarlı bir şekilde kontrol altında tutmanıza yardımcı olabilir.
- Diyet yaparken, çavdar ekmeği düşük kalorili bir seçenek olabilir. Ancak, dikkat etmeniz gereken şey, çavdar ekmeğinin diğer içeriklerine de bakmaktır.
- Bazı çavdar ekmeği çeşitleri, tatlandırıcılar, yağlar veya koruyucu maddeler gibi ekstra katkı maddeleri içerebilir, bu nedenle ambalajdaki etiketi kontrol etmek önemlidir.
Tam Buğday Ekmeği
- Tam buğday ekmeği, buğday tanesinin tüm bölümlerini içeren bir un kullanılarak yapılan bir ekmeğe denir. Bu, kepek, endosperma ve embriyo kısımlarını içerir.
- Tam buğday ekmeği, beyaz undan yapılan ekmeğe göre daha yüksek lif içeriğine sahiptir ve daha fazla besin değeri sunar.
- Lifli bir gıda olan tam buğday ekmeği, tokluk hissi sağlar ve daha uzun süre tok kalmanıza yardımcı olur. Ayrıca, lif içeriği sindirimi yavaşlatarak kan şekerinin daha istikrarlı bir şekilde yükselmesini ve düşmesini sağlar. Bu da açlık hissini azaltabilir ve kilo kontrolünü destekleyebilir.
- Ancak, tam buğday ekmeği diyetinizde yer alırken dikkat etmeniz gereken nokta, porsiyon kontrolüdür.
- Ekmeği sağlıklı bir şekilde tüketmek için aşırıya kaçmamalısınız. Diyetinizin genel dengesini ve önerilen besin değerlerini göz önünde bulundurmak önemlidir.
Diyette ekmeğin ne kadar tüketileceği sporcu olup olmadığınıza, kilonuza, boyunuza ve günlük yaktığınız kalori miktarına göre değişir. Bu nedenle diyette mutlaka ekmek tüketmelisiniz fakat ne kadar tüketeceğinize bir diyetisyen eşliğinde karar vermek en iyi çözüm olacaktır.
Sağlık İçin Kızılötesi Karbon Isı Boyası
Canlıların, özellikle de insanların sağlıklı yaşayabilmek için kızılötesi ışınlara ihtiyaçları vardır. Ancak bir aylık bir sürede yoğun bir şekilde alınan güneş ışınlarının depolanması mümkün değildir. On iki ay boyunca alınacak terapi kalitesindeki kızılötesi ışınlar ise sayısız fayda sağlar.
- Hücre sisteminin yenilenme gücünü artırır,
- Kan dolaşımını hızlandırır,
- Kronik yorgunluğu azaltır,
- Bağışıklık sistemini güçlendirir,
- Astım, alerjik rinit gibi solunum yolu rahatsızlıkları olan hastalar için en sağlıklı ısıtma sistemidir,
- Kas ağrıları, sırt ağrıları ve eklem rahatsızlıklarını azaltır,
- Bazı kanser türlerinin gelişimini engelleme özelliğine sahiptir,
- Şeker hastalıklarının yan etkilerini azaltır,
- Fizyoterapi tıp merkezlerinde doğrudan kullanılır.
Tıbbi araştırmalar, uzun dalga boyundaki ışınların terapi etkisi yaptığını, hiçbir zararlı yan etkisinin olmadığını ve insan vücudu için en uygun sıcaklığı sağladığını göstermiştir. Uzun dalga boyunda, terapi kalitesindeki kızılötesi ışınlar ile ısıtma sistemi olarak geliştirilmiş olan SRN Kızılötesi Isı Boyası, güneşin altında ısınma hissini on iki ay sağlamaktadır. SRN Kızılötesi Isı Boyası, uygulandığı ortamı sadece ısıtmakla kalmaz; aynı zamanda bir fizyoterapi merkezine çevirerek, içinde yaşayanların sağlığına katkıda bulunur.
Uzun dalga kızılötesi, radyan ısıdır; yüzünüzde güneşin veya odun ateşinin sıcaklığını hissetmekle aynı histir. Hatta kendi vücudumuzun da yaydığı ısı türüdür. İnsanlığın bildiği en temel ısınma şeklidir. Önce objeleri ısıttığı, ısınan objelerin de ısı yayarak çevreyi sıcak tuttuğu için binlerce yıldır tercih edilmiştir.
Bugün, yüksek enerji verimliliğine sahip SRN Kızılötesi Isıtma Teknolojisi, estetik ve konforlu bir şekilde radyan ısıyı çevre dostu olarak kolayca tekrar kullanabilmemizi sağlamaktadır.
Geçtiğimiz yüzyılda insanoğlunun konforlu olması sebebiyle tercih ettiği konvansiyonel ısıtma sistemlerinin (petek, klima vb.); yakın gelecekte yerini tekrardan kızılötesi ısıtma sistemlerine bırakması kaçınılmazdır.
SRN KIZILÖTESİ KARBON ISI BOYASI HAKKINDA BAZI BİLGİLER
- SRN Kızılötesi Isı Boyası havayı kurutmaz ve havayı değil sizi ısıtır.
- 24 V Elektrik ile çalışan Kızılötesi Isı Boyası sistemi yenilenebilir enerji kaynaklarıyla kombine çalışabilir. (Güneş ve Rüzgar enerjisi)
- SRN Kızılötesi Isı Boyası Üstüne duvar kağıdı,sıva ve boya gibi ürünler ile uygulanabilir özelliklere sahip bir üründür.
- SRN Kızılötesi Isı Boyası’nın boyandığı ortamda nem ve küf olmaz.
- SRN Kızılötesi Isı Boyası mekanik tesisat ve bakım gerektirmeye bir üründür.
- SRN Kızılötesi Isı Boyası anında ısınma ve homojen ısı dağılımı sağlar.
- SRN Kızılötesi Isı Boyası sağlıklıdır, nefes hastaları (bronşit vb) için en uygun ısıtma teknolojisidir.
- Su bazlı karbon kaplamalar ek veya ana ısıtma da mükemmel olarak kullanılabilir.
- Pars alüminyum tozu,pars bakır tozu,Pars Çinko Tozu,Pars Grafit Tozu,Pars Kurşun Tozu,Pars demir tozu,pars kurşun oksit,pars kurşun oksit sülyen,pars kurşun oksit mürdesenk,pars fire assay flux,pars nitrik asit,pars hidroklorik asit,pars sülfürik asit,pars hidrazin hidrat,pars kaolin,pars sepiyolit,sunsep,sundiyo,sunmag,pars zeolit,pars 67 mangan dioksit,pars85 mangan dioksit,hadjin yılan kovucu,parsvet yara tozu,pars lime sülfür,nanotozlar,yemkat.com,sunshield kaolin,sunshield sıvı kaolin,pars silisyum karbür,silisyum karbür,dmr74 mangan dioksit,pars magnezyum sülfat,pars magnezyum sülfat anhidrat,pars magnezyum sülfat monohidrat,pars magnezyum oksit,pars bakır sülfat,pars demir sülfat monohidrat,pars kalay sökücü,pars nikel sökücü,süren vollastonit tozu,pars volfram tozu,pars molibden tozu,pars antimon oksit,pars potasyum hidroksit,pars potasyum silikat,kimyadeposu.com,claypacks.com,demsil silikajel,demsil kil paketi,demsil nem alıcı,nemal nem alıcı,pars sodyum metabisülfit,pars sodyum bisülfat,pars magnezyum nitrat,pars sodyum persülfat,pars kalsiyum sülfat,pars kalsiyum sülfat dihitrat,pars hayvan altlığı,pars sodyum lignosülfonat,pars maden tozları,pars metal tozları,pars yem katkıları,pars nanotozlar,pars çinko oksit,sunshield sıvı kaolen,süren titanyum tozu,pars bakır oksit,demsil silikajel,süren otocam çizik giderici,pars seryum oksit,süren ferro vanadyum tozu,pars spekülarit,süren bit-pire kovucu,süren bakır tozu,süren teknoloji,bakır tozu,
- DMRSÜREN KİMYA LTD.ŞTİ
- 05523307100-05325466184
- www.kimyadeposu.com,www.claypacks.com,www.nanotozlar.com,www.netyerim.net
- www.potasyumsilikat.net,www.kursunoksit.com,www.parsman.com.tr,www.parsgrafit.com.tr
- www.parox.com.tr,www.sepiyolit.net,
