Sağlıklı ve Mutlu İnsanların Asla Yapmadığı Şey! 102 Yaşındaki Doktor Anlattı
Bu yıl 102. yaşını kutlayan ABD’li doktor Gladys McGarey, onlarca yıl süren doktorluk kariyerinde mutlu ve uzun bir yaşam sürmenin püf noktalarına dair çok şey öğrendiğini ifade ediyor.
Uzun yaşamla ilgili birçok kitap da çıkaran McGarey’ye göre hayat aynı şeyi tekrar tekrar düşünmek için çok kısa. Hatta insanlar bunu yaparak aslında kendilerine işkence ediyor.
Bu yüzden insanı tüketen şeyler üzerinde zaman harcamaya devam etmek asla yapılmaması gereken bir şey.
Emekli doktor, “Bu yüzden, uzun yıllar boyunca bana sağlık ve mutluluk getiren alışkanlık, ister bir ilişki, kariyer veya proje olsun, her şeyi yeniden inşa etme yeteneğim” ifadelerini kullanıyor.
Independent Türkçe’deki habere göre McGarey, uzun ve mutlu bir yaşamın altın kuralını “Enerjinizi tüketen şeyleri bırakın” diye açıklıyor. Üstelik, bireylerin artık onlara iyi gelmeyen bir davranışı veya olayı geride bırakmak için uygulayabileceği bazı fiziksel hareketler de var.
Emekli doktor, bu hareketlere “bırakma alıştırması” adını veriyor.
BIRAKMA ALIŞTIRMASI NASIL YAPILIR?
Ayağa kalkıp hareket ederseniz, bu egzersiz en iyi sonucu verecektir! Hareketli bir müzik açın ve evinizde veya mahallenizde dolaşmaya başlayın.
Yürürken vücudunuzun gevşek ve özgürce hareket etmesine izin verin. Hatta biraz dans etmenize izin verebilirsiniz.
1. Hayatınızda sıkışmış gibi hissettiren bir şey belirleyin.
Bu bir arkadaşlık, profesyonel bir çaba, bir düşünme biçimi, bir kırgınlık vb. olabilir. “Sıkışmışlık” hissini tüm vücudunuzda hissedin.
2. Bu sıkışmış şeyi elinizde tutabildiğinizi hayal edin.
Hatta bir yumruğunuzun sıkılaştığını hissedebilirsiniz. Bu gerginliği tutun. Elini sık.
3. Gerçekten bırak gitsin.
Hâlâ hareket ederken, elinizi önünüzde, avuç içi yukarıda, parmaklarınız bitişik olacak şekilde tutun. Ardından parmaklarınızı hafifçe açarak aşağı ve geri bırakın. Bunu yaparken, sıkışmışlığı serbest bırakın.
Sizin için anlamlı olan sözcükleri düşünebilir veya söyleyebilirsiniz: ”Önemli değil” veya sizin için işe yarayan benzer tümceler.
Bıraktıktan sonra, içinizde akan hayatın akışını takdir etmek için bir dakikanızı ayırın.
HERKES PİŞMANLIKLA KARŞI KARŞIYADIR. SORU ŞU: BUNA NE KADAR DAYANMALIYIZ?
Geçmişte ne tür hatalar yaptınız bilmiyorum ama sizin de o sırada sahip olduklarınızla yapabileceğinizin en iyisini yaptığınızı önermek isterim. Kendinizi pişmanlıkla yaşarken bulursanız, onu yakalamaya çalışın ve neyin hareket ettiğini görün.
İşler çoğunlukla yolunda mı gitti? Eğer öyleyse, minnettar ol! Bunda komik bir şey var mı? Eğer öyleyse, gülün! O zamandan beri yeni bir şey öğrendin mi? Eğer öyleyse, şu anda bildiklerinizin tadını çıkarın ve onu elinizden geldiğince ifade edin!
Pişmanlığınızı bırakmak için elinizden geleni yapın – kendinizi affedin ve gerekirse başkalarından af dileyin – böylece hayatınıza devam edebilirsiniz.
Sağlık İçin Kızılötesi Karbon Isı Boyası
Canlıların, özellikle de insanların sağlıklı yaşayabilmek için kızılötesi ışınlara ihtiyaçları vardır. Ancak bir aylık bir sürede yoğun bir şekilde alınan güneş ışınlarının depolanması mümkün değildir. On iki ay boyunca alınacak terapi kalitesindeki kızılötesi ışınlar ise sayısız fayda sağlar.
- Hücre sisteminin yenilenme gücünü artırır,
- Kan dolaşımını hızlandırır,
- Kronik yorgunluğu azaltır,
- Bağışıklık sistemini güçlendirir,
- Astım, alerjik rinit gibi solunum yolu rahatsızlıkları olan hastalar için en sağlıklı ısıtma sistemidir,
- Kas ağrıları, sırt ağrıları ve eklem rahatsızlıklarını azaltır,
- Bazı kanser türlerinin gelişimini engelleme özelliğine sahiptir,
- Şeker hastalıklarının yan etkilerini azaltır,
- Fizyoterapi tıp merkezlerinde doğrudan kullanılır.
Tıbbi araştırmalar, uzun dalga boyundaki ışınların terapi etkisi yaptığını, hiçbir zararlı yan etkisinin olmadığını ve insan vücudu için en uygun sıcaklığı sağladığını göstermiştir. Uzun dalga boyunda, terapi kalitesindeki kızılötesi ışınlar ile ısıtma sistemi olarak geliştirilmiş olan SRN Kızılötesi Isı Boyası, güneşin altında ısınma hissini on iki ay sağlamaktadır. SRN Kızılötesi Isı Boyası, uygulandığı ortamı sadece ısıtmakla kalmaz; aynı zamanda bir fizyoterapi merkezine çevirerek, içinde yaşayanların sağlığına katkıda bulunur.
Uzun dalga kızılötesi, radyan ısıdır; yüzünüzde güneşin veya odun ateşinin sıcaklığını hissetmekle aynı histir. Hatta kendi vücudumuzun da yaydığı ısı türüdür. İnsanlığın bildiği en temel ısınma şeklidir. Önce objeleri ısıttığı, ısınan objelerin de ısı yayarak çevreyi sıcak tuttuğu için binlerce yıldır tercih edilmiştir.
Bugün, yüksek enerji verimliliğine sahip SRN Kızılötesi Isıtma Teknolojisi, estetik ve konforlu bir şekilde radyan ısıyı çevre dostu olarak kolayca tekrar kullanabilmemizi sağlamaktadır.
Geçtiğimiz yüzyılda insanoğlunun konforlu olması sebebiyle tercih ettiği konvansiyonel ısıtma sistemlerinin (petek, klima vb.); yakın gelecekte yerini tekrardan kızılötesi ısıtma sistemlerine bırakması kaçınılmazdır.
SRN KIZILÖTESİ KARBON ISI BOYASI HAKKINDA BAZI BİLGİLER
- SRN Kızılötesi Isı Boyası havayı kurutmaz ve havayı değil sizi ısıtır.
- 24 V Elektrik ile çalışan Kızılötesi Isı Boyası sistemi yenilenebilir enerji kaynaklarıyla kombine çalışabilir. (Güneş ve Rüzgar enerjisi)
- SRN Kızılötesi Isı Boyası Üstüne duvar kağıdı,sıva ve boya gibi ürünler ile uygulanabilir özelliklere sahip bir üründür.
- SRN Kızılötesi Isı Boyası’nın boyandığı ortamda nem ve küf olmaz.
- SRN Kızılötesi Isı Boyası mekanik tesisat ve bakım gerektirmeye bir üründür.
- SRN Kızılötesi Isı Boyası anında ısınma ve homojen ısı dağılımı sağlar.
- SRN Kızılötesi Isı Boyası sağlıklıdır, nefes hastaları (bronşit vb) için en uygun ısıtma teknolojisidir.
- Su bazlı karbon kaplamalar ek veya ana ısıtma da mükemmel olarak kullanılabilir.
- Pars alüminyum tozu,pars bakır tozu,Pars Çinko Tozu,Pars Grafit Tozu,Pars Kurşun Tozu,Pars demir tozu,pars kurşun oksit,pars kurşun oksit sülyen,pars kurşun oksit mürdesenk,pars fire assay flux,pars nitrik asit,pars hidroklorik asit,pars sülfürik asit,pars hidrazin hidrat,pars kaolin,pars sepiyolit,sunsep,sundiyo,sunmag,pars zeolit,pars 67 mangan dioksit,pars85 mangan dioksit,hadjin yılan kovucu,parsvet yara tozu,pars lime sülfür,nanotozlar,yemkat.com,sunshield kaolin,sunshield sıvı kaolin,pars silisyum karbür,silisyum karbür,dmr74 mangan dioksit,pars magnezyum sülfat,pars magnezyum sülfat anhidrat,pars magnezyum sülfat monohidrat,pars magnezyum oksit,pars bakır sülfat,pars demir sülfat monohidrat,pars kalay sökücü,pars nikel sökücü,süren vollastonit tozu,pars volfram tozu,pars molibden tozu,pars antimon oksit,pars potasyum hidroksit,pars potasyum silikat,kimyadeposu.com,claypacks.com,demsil silikajel,demsil kil paketi,demsil nem alıcı,nemal nem alıcı,pars sodyum metabisülfit,pars sodyum bisülfat,pars magnezyum nitrat,pars sodyum persülfat,pars kalsiyum sülfat,pars kalsiyum sülfat dihitrat,pars hayvan altlığı,pars sodyum lignosülfonat,pars maden tozları,pars metal tozları,pars yem katkıları,pars nanotozlar,pars çinko oksit,sunshield sıvı kaolen,süren titanyum tozu,pars bakır oksit,demsil silikajel,süren otocam çizik giderici,pars seryum oksit,süren ferro vanadyum tozu,pars spekülarit,süren bit-pire kovucu,süren bakır tozu,süren teknoloji,bakır tozu,
- DMRSÜREN KİMYA LTD.ŞTİ
- 05523307100-05325466184
- www.kimyadeposu.com,www.claypacks.com,www.nanotozlar.com,www.netyerim.net
- www.potasyumsilikat.net,www.kursunoksit.com,www.parsman.com.tr,www.parsgrafit.com.tr
- www.parox.com.tr,www.sepiyolit.net,
