Ana Sayfa Etiketler Yürümek

Etiket: Yürümek

Yürümek oturmanın zararlı etkilerini ortadan kaldırıyor

Günde 8 saatten fazla oturmanın zararlarıyla mücadele edilmesi için "orta seviyede" egzersiz ve en az bir saat tempolu yürüyüş yapılması gerektiği bildirildi. Günde 8 saatten...

Yürümek oturmanın zararlı etkilerini ortadan kaldırıyor

ABD, Batı Avrupa ve Avustralya'da yapılan, 45 yaş üstü bir milyondan fazla kişinin katıldığı 13 farklı çalışmayı inceleyen araştırmacılar, 60 ila 75 dakika süreyle...