Bu 8 hatayı yapanın zayıflamasına imkan yok! Kilo almak istemiyorsanız hemen bırakın
Yoğun iş hayatı ve internetle birlikte giderek yükselen hareketsiz yaşam nedeniyle kilo almak en büyük problemlerin başında geliyor. Aldığımız kiloları ne yazık ki istediğimiz süre içerisinde veremiyoruz. Çünkü hata yaptığımız noktaları bir türlü bilemiyoruz. Siz de kilonuzdan şikayet ediyorsanız ama ne yaparsanız yapın bir türlü kilo veremiyorsanız hataları açıklıyoruz.
BU 8 HATAYI YAPANIN ZAYIFLAMASINA İMKAN YOK
1- Kahvaltıyı atlamak
İnsanların yaptığı en büyük hatalarından biri öğünleri atlamaktır. Güne başlarken gece boyunca uyuduğumuz için kalori kaybederiz. Bu yüzden de güne sağlıklı bir kahvaltıyla başlamak önemlidir. Bunun yanında yapılan en büyük hatalarından bir tanesi de kahvaltı yapmadan ağır bir öğle yemeği yemektir. Gün içerisinde dengeyi kuramadığınız için ve öğlen ağır bir yemek yediğiniz için tüm gün boyunca ya mide şişkinliği, hazımsızlık gibi problemler yaşayacaksınız ya da iştah açılmasıyla birlikte bir gün içerisinde daha fazla şey yemek isteyeceksiniz.
2- Öğle yemeği sonrası hemen masaya dönmek
Eğer masa başı bir işte çalışıyorsanız öğle yemeği yedikten hemen sonra masanın başına dönmeyi amaçlıyorsanız bu büyük bir hatadır. Öğle yemeği yedikten sonra mümkünse 20-25 dakikalık hafif tempolu bir yürüyüş yapmak kilo almanızın önüne geçebilir.
3- Az su içmek
Yapılan en büyük hataların başında gün içerisinde az miktarda su tüketmek geliyor. İnsan vücudunun yüzde 70 kadarı sudan oluşur. Bu nedenle vücudumuza sürekli olarak su takviye etmemiz gerekir. Eğer kilo vermek istiyorsanız, metabolizmayı hızlandırmak için gün içerisinde en az 2 litre su tüketmeye özen göstermelisiniz. Su tüketirken bunu bir anda değil gün içerisine bölerek tüketmek faydanıza olacaktır.
4- Çok hızlı yemek tüketmek
Eğer öğünlerinizi çok hızlı bir şekilde yiyorsanız, kilo vermek için bu da büyük bir hatadır. Yemek yerken yavaş bir şekilde yemelisiniz. Çünkü beyniniz doyma sinyalini biraz daha yavaş alacaktır. Bu nedenle hızlı yemek yediğinizde gereğinden çok daha fazla yemek yeme ihtiyacı duyarsınız.
5- Dengesiz beslenmek
Kilo almanın en büyük sebebi dengesiz beslenmektir. Yemek programınızın genel olarak protein ağırlıklı olması önemlidir. Eğer karbonhidrat miktarı yüksek olan bir diyet planınız varsa kilo almanıza sebep olacaktır.
6- Hareketsiz yaşam
Hareketsiz yaşam kilo almanın başlıca nedenidir. Kilo vermek istiyorsanız, kalori açığı yaratmak zorundasınız. Yani bu ne demektir? Aldığınız kaloriden daha fazla kalori yakmış olmalısınız ki kilo vermeye başlayın. Bu nedenle hareketsiz yaşamdan uzaklaşarak egzersiz ağırlıklı bir hayat stili benimsememiz gerekiyor.
7- Şekerli gıdalar tüketmek
Yapılan en büyük yanlışlardan biri de şekerli gıdalar tüketmektir. Vücut aç kaldıkça daha kalorili ve şekerli gıdalara yönelir. Eğer siz de gün içerisinde sürekli olarak şekerli gıdalar tüketiyorsanız, kilo almamanız imkansızdır.
8- Değerlerinize baktırmamak
Ne yaparsanız yapın, bir türlü kilo veremiyorsanız bunun sebebi hormonlarınız olabilir. Mutlaka ve mutlaka bir hormon testi ve aynı zamanda kan testi yaptırarak değerlerinizin yolunda olup olmadığını kontrol edin.
Amaç kilo kaybı olduğunda protein bir numaralı yardımcınız olacaktır. Neden? Beslenme yazarı ve Melissa Mitri Nutrition’ın sahibi Melissa Mitri, ‘Protein istekleri azaltarak, iştahınızı kapatır ve vücudunuzun yağ yakma potansiyelini artırarak kilo verme çabalarınızı hızlandırabilir.’ diyor. Mitri, yemeklerinize bir ila iki protein kaynağı eklemenizi önerir. Bir sonraki yemeğinize kümes hayvanları, et, tofu, yoğurt veya karışık kuruyemiş ekleyerek bunu kolayca yapabilirsiniz.
Mitri, “İnsanların çoğunun ne kadar yediklerinin farkında olmadığını görüyorum. Bir yemek günlüğüne veya bir uygulamaya yazarak, kilo alımınızın nerede olduğunu görebilirsiniz, böylece kilo verme başarısı için geliştirmeniz gereken alanlara odaklanabilirsiniz.” diyerek kilo kontrolü takibinin önemine dikkat çekiyor.
Sağlık İçin Kızılötesi Karbon Isı Boyası
Canlıların, özellikle de insanların sağlıklı yaşayabilmek için kızılötesi ışınlara ihtiyaçları vardır. Ancak bir aylık bir sürede yoğun bir şekilde alınan güneş ışınlarının depolanması mümkün değildir. On iki ay boyunca alınacak terapi kalitesindeki kızılötesi ışınlar ise sayısız fayda sağlar.
- Hücre sisteminin yenilenme gücünü artırır,
- Kan dolaşımını hızlandırır,
- Kronik yorgunluğu azaltır,
- Bağışıklık sistemini güçlendirir,
- Astım, alerjik rinit gibi solunum yolu rahatsızlıkları olan hastalar için en sağlıklı ısıtma sistemidir,
- Kas ağrıları, sırt ağrıları ve eklem rahatsızlıklarını azaltır,
- Bazı kanser türlerinin gelişimini engelleme özelliğine sahiptir,
- Şeker hastalıklarının yan etkilerini azaltır,
- Fizyoterapi tıp merkezlerinde doğrudan kullanılır.
Tıbbi araştırmalar, uzun dalga boyundaki ışınların terapi etkisi yaptığını, hiçbir zararlı yan etkisinin olmadığını ve insan vücudu için en uygun sıcaklığı sağladığını göstermiştir. Uzun dalga boyunda, terapi kalitesindeki kızılötesi ışınlar ile ısıtma sistemi olarak geliştirilmiş olan SRN Kızılötesi Isı Boyası, güneşin altında ısınma hissini on iki ay sağlamaktadır. SRN Kızılötesi Isı Boyası, uygulandığı ortamı sadece ısıtmakla kalmaz; aynı zamanda bir fizyoterapi merkezine çevirerek, içinde yaşayanların sağlığına katkıda bulunur.
Uzun dalga kızılötesi, radyan ısıdır; yüzünüzde güneşin veya odun ateşinin sıcaklığını hissetmekle aynı histir. Hatta kendi vücudumuzun da yaydığı ısı türüdür. İnsanlığın bildiği en temel ısınma şeklidir. Önce objeleri ısıttığı, ısınan objelerin de ısı yayarak çevreyi sıcak tuttuğu için binlerce yıldır tercih edilmiştir.
Bugün, yüksek enerji verimliliğine sahip SRN Kızılötesi Isıtma Teknolojisi, estetik ve konforlu bir şekilde radyan ısıyı çevre dostu olarak kolayca tekrar kullanabilmemizi sağlamaktadır.
Geçtiğimiz yüzyılda insanoğlunun konforlu olması sebebiyle tercih ettiği konvansiyonel ısıtma sistemlerinin (petek, klima vb.); yakın gelecekte yerini tekrardan kızılötesi ısıtma sistemlerine bırakması kaçınılmazdır.
SRN KIZILÖTESİ KARBON ISI BOYASI HAKKINDA BAZI BİLGİLER
- SRN Kızılötesi Isı Boyası havayı kurutmaz ve havayı değil sizi ısıtır.
- 24 V Elektrik ile çalışan Kızılötesi Isı Boyası sistemi yenilenebilir enerji kaynaklarıyla kombine çalışabilir. (Güneş ve Rüzgar enerjisi)
- SRN Kızılötesi Isı Boyası Üstüne duvar kağıdı,sıva ve boya gibi ürünler ile uygulanabilir özelliklere sahip bir üründür.
- SRN Kızılötesi Isı Boyası’nın boyandığı ortamda nem ve küf olmaz.
- SRN Kızılötesi Isı Boyası mekanik tesisat ve bakım gerektirmeye bir üründür.
- SRN Kızılötesi Isı Boyası anında ısınma ve homojen ısı dağılımı sağlar.
- SRN Kızılötesi Isı Boyası sağlıklıdır, nefes hastaları (bronşit vb) için en uygun ısıtma teknolojisidir.
- Su bazlı karbon kaplamalar ek veya ana ısıtma da mükemmel olarak kullanılabilir.
- Pars alüminyum tozu,pars bakır tozu,Pars Çinko Tozu,Pars Grafit Tozu,Pars Kurşun Tozu,Pars demir tozu,pars kurşun oksit,pars kurşun oksit sülyen,pars kurşun oksit mürdesenk,pars fire assay flux,pars nitrik asit,pars hidroklorik asit,pars sülfürik asit,pars hidrazin hidrat,pars kaolin,pars sepiyolit,sunsep,sundiyo,sunmag,pars zeolit,pars 67 mangan dioksit,pars85 mangan dioksit,hadjin yılan kovucu,parsvet yara tozu,pars lime sülfür,nanotozlar,yemkat.com,sunshield kaolin,sunshield sıvı kaolin,pars silisyum karbür,silisyum karbür,dmr74 mangan dioksit,pars magnezyum sülfat,pars magnezyum sülfat anhidrat,pars magnezyum sülfat monohidrat,pars magnezyum oksit,pars bakır sülfat,pars demir sülfat monohidrat,pars kalay sökücü,pars nikel sökücü,süren vollastonit tozu,pars volfram tozu,pars molibden tozu,pars antimon oksit,pars potasyum hidroksit,pars potasyum silikat,kimyadeposu.com,claypacks.com,demsil silikajel,demsil kil paketi,demsil nem alıcı,nemal nem alıcı,pars sodyum metabisülfit,pars sodyum bisülfat,pars magnezyum nitrat,pars sodyum persülfat,pars kalsiyum sülfat,pars kalsiyum sülfat dihitrat,pars hayvan altlığı,pars sodyum lignosülfonat,pars maden tozları,pars metal tozları,pars yem katkıları,pars nanotozlar,pars çinko oksit,sunshield sıvı kaolen,süren titanyum tozu,pars bakır oksit,demsil silikajel,süren otocam çizik giderici,pars seryum oksit,süren ferro vanadyum tozu,pars spekülarit,süren bit-pire kovucu,süren bakır tozu,süren teknoloji,bakır tozu,
- DMRSÜREN KİMYA LTD.ŞTİ
- 05523307100-05325466184
- www.kimyadeposu.com,www.claypacks.com,www.nanotozlar.com,www.netyerim.net
- www.potasyumsilikat.net,www.kursunoksit.com,www.parsman.com.tr,www.parsgrafit.com.tr
- www.parox.com.tr,www.sepiyolit.net,
