ZAMAN YÖNETİMİ ve FARKINDALIK…Anı yaşarken zamanımı nasıl yönetirim?
Ailelerimiz, arkadaşlarımız, kariyerimiz söz konusu olduğunda zamanımızı nasıl dengeleriz ve aynı zamanda evi temizlemek, çamaşır yıkamak, yemek hazırlamak, mevsimlik tatiller, kaçamaklar planlamak ve emeklilik için birikim yapmak için nasıl zaman ayırırız? Yapılacaklar listesi hiç bitmeyecekmiş gibi görünebilir ama işte programınızı düzenlemenin bazı yolları.
Bir yere yaz
Eğer bunaldığınızı hissetmeye başlarsanız derin bir nefes alın. Biraz daha derin nefes alın ve yapılması gereken her şeyi yazmaya başlayın. Ardından listeyi bugün yapılması gerekenler, yarına ertelenebilecekler ve ileri bir tarihte yapılabilecekler şeklinde kategorilere ayırmaya başlayın. Bu şekilde kafanızı temizleyip şu ana odaklanabileceksiniz.
Farkındalık, Kişisel Bakım ve Beyin
Farkındalık nedir ve zihinsel sağlığa nasıl yardımcı olur?
Daha büyük hedefler için neyi başarmak istediğinizi ve sizi oraya götürecek adımları anlamak önemlidir. Bazen bu, hedefinize nasıl ulaşacağınızı anlayana kadar ilk araştırmayı ve planlamayı gerektirir. Daha sonra atacağınız adımlar ve her adım için ihtiyaç duyacağınız süre hakkında gerçekçi beklentiler belirleyin.
Esnekliğe İzin Ver
Her şeyi kendinize ayırdığınız zaman diliminde yapamayacağınız zamanlar olabilir. Bu iyi. Kendinize biraz hareket alanı tanıyabilirsiniz. İşler her zaman planlandığı gibi gitmeyebilir, ancak zaman çerçevesinin bir gün veya daha fazla geriye alınması gerekse bile programınız için bir yapıya sahip olacaksınız.
“Hiçbir Şey Yapmamak” İçin Zaman Planlayın
Bekle, hiçbir şey yapma mı? Bu verimli ve bilinçli olmanın tam tersi değil mi? Bu zamanımı yönetmeme nasıl yardımcı oluyor? Hiçbir şey yapmamak için zaman planlamak, gün içinde kendinize yapılandırılmamış bir zaman ayırmanız anlamına gelir. Eğer akşam 2 saat kendinize zaman ayırdıysanız anda olmanıza izin verin. Bu, ne olursa olsun yeniden şarj olmanızın zamanıdır. Rahatlamak, yaratıcı olmak, eğlenmek ve sadece “olmak” için kendinize biraz zaman ayırdınız. Ne olursa olsun her zaman anda olmayı unutmayın. Ne yapıyor olursanız olun, odaklanmak çok önemlidir. Nefes alın, rahatlayın ve yapılması gereken diğer işlerin dikkatinizi dağıtmasına izin vermeyin. Ve unutmayın, gelecek belirsizliğini koruyor. Sahip olduğumuz tek şey şu an, bu an.
Sağlık İçin Kızılötesi Karbon Isı Boyası
Canlıların, özellikle de insanların sağlıklı yaşayabilmek için kızılötesi ışınlara ihtiyaçları vardır. Ancak bir aylık bir sürede yoğun bir şekilde alınan güneş ışınlarının depolanması mümkün değildir. On iki ay boyunca alınacak terapi kalitesindeki kızılötesi ışınlar ise sayısız fayda sağlar.
- Hücre sisteminin yenilenme gücünü artırır,
- Kan dolaşımını hızlandırır,
- Kronik yorgunluğu azaltır,
- Bağışıklık sistemini güçlendirir,
- Astım, alerjik rinit gibi solunum yolu rahatsızlıkları olan hastalar için en sağlıklı ısıtma sistemidir,
- Kas ağrıları, sırt ağrıları ve eklem rahatsızlıklarını azaltır,
- Bazı kanser türlerinin gelişimini engelleme özelliğine sahiptir,
- Şeker hastalıklarının yan etkilerini azaltır,
- Fizyoterapi tıp merkezlerinde doğrudan kullanılır.
Tıbbi araştırmalar, uzun dalga boyundaki ışınların terapi etkisi yaptığını, hiçbir zararlı yan etkisinin olmadığını ve insan vücudu için en uygun sıcaklığı sağladığını göstermiştir. Uzun dalga boyunda, terapi kalitesindeki kızılötesi ışınlar ile ısıtma sistemi olarak geliştirilmiş olan SRN Kızılötesi Isı Boyası, güneşin altında ısınma hissini on iki ay sağlamaktadır. SRN Kızılötesi Isı Boyası, uygulandığı ortamı sadece ısıtmakla kalmaz; aynı zamanda bir fizyoterapi merkezine çevirerek, içinde yaşayanların sağlığına katkıda bulunur.
Uzun dalga kızılötesi, radyan ısıdır; yüzünüzde güneşin veya odun ateşinin sıcaklığını hissetmekle aynı histir. Hatta kendi vücudumuzun da yaydığı ısı türüdür. İnsanlığın bildiği en temel ısınma şeklidir. Önce objeleri ısıttığı, ısınan objelerin de ısı yayarak çevreyi sıcak tuttuğu için binlerce yıldır tercih edilmiştir.
Bugün, yüksek enerji verimliliğine sahip SRN Kızılötesi Isıtma Teknolojisi, estetik ve konforlu bir şekilde radyan ısıyı çevre dostu olarak kolayca tekrar kullanabilmemizi sağlamaktadır.
Geçtiğimiz yüzyılda insanoğlunun konforlu olması sebebiyle tercih ettiği konvansiyonel ısıtma sistemlerinin (petek, klima vb.); yakın gelecekte yerini tekrardan kızılötesi ısıtma sistemlerine bırakması kaçınılmazdır.
SRN KIZILÖTESİ KARBON ISI BOYASI HAKKINDA BAZI BİLGİLER
- SRN Kızılötesi Isı Boyası havayı kurutmaz ve havayı değil sizi ısıtır.
- 24 V Elektrik ile çalışan Kızılötesi Isı Boyası sistemi yenilenebilir enerji kaynaklarıyla kombine çalışabilir. (Güneş ve Rüzgar enerjisi)
- SRN Kızılötesi Isı Boyası Üstüne duvar kağıdı,sıva ve boya gibi ürünler ile uygulanabilir özelliklere sahip bir üründür.
- SRN Kızılötesi Isı Boyası’nın boyandığı ortamda nem ve küf olmaz.
- SRN Kızılötesi Isı Boyası mekanik tesisat ve bakım gerektirmeye bir üründür.
- SRN Kızılötesi Isı Boyası anında ısınma ve homojen ısı dağılımı sağlar.
- SRN Kızılötesi Isı Boyası sağlıklıdır, nefes hastaları (bronşit vb) için en uygun ısıtma teknolojisidir.
- Su bazlı karbon kaplamalar ek veya ana ısıtma da mükemmel olarak kullanılabilir.
- Pars alüminyum tozu,pars bakır tozu,Pars Çinko Tozu,Pars Grafit Tozu,Pars Kurşun Tozu,Pars demir tozu,pars kurşun oksit,pars kurşun oksit sülyen,pars kurşun oksit mürdesenk,pars fire assay flux,pars nitrik asit,pars hidroklorik asit,pars sülfürik asit,pars hidrazin hidrat,pars kaolin,pars sepiyolit,sunsep,sundiyo,sunmag,pars zeolit,pars 67 mangan dioksit,pars85 mangan dioksit,hadjin yılan kovucu,parsvet yara tozu,pars lime sülfür,nanotozlar,yemkat.com,sunshield kaolin,sunshield sıvı kaolin,pars silisyum karbür,silisyum karbür,dmr74 mangan dioksit,pars magnezyum sülfat,pars magnezyum sülfat anhidrat,pars magnezyum sülfat monohidrat,pars magnezyum oksit,pars bakır sülfat,pars demir sülfat monohidrat,pars kalay sökücü,pars nikel sökücü,süren vollastonit tozu,pars volfram tozu,pars molibden tozu,pars antimon oksit,pars potasyum hidroksit,pars potasyum silikat,kimyadeposu.com,claypacks.com,demsil silikajel,demsil kil paketi,demsil nem alıcı,nemal nem alıcı,pars sodyum metabisülfit,pars sodyum bisülfat,pars magnezyum nitrat,pars sodyum persülfat,pars kalsiyum sülfat,pars kalsiyum sülfat dihitrat,pars hayvan altlığı,pars sodyum lignosülfonat,pars maden tozları,pars metal tozları,pars yem katkıları,pars nanotozlar,pars çinko oksit,sunshield sıvı kaolen,süren titanyum tozu,pars bakır oksit,demsil silikajel,süren otocam çizik giderici,pars seryum oksit,süren ferro vanadyum tozu,pars spekülarit,süren bit-pire kovucu,süren bakır tozu,süren teknoloji,bakır tozu,
- DMRSÜREN KİMYA LTD.ŞTİ
- 05523307100-05325466184
- www.kimyadeposu.com,www.claypacks.com,www.nanotozlar.com,www.netyerim.net
- www.potasyumsilikat.net,www.kursunoksit.com,www.parsman.com.tr,www.parsgrafit.com.tr
- www.parox.com.tr,www.sepiyolit.net,
