Daha az çabayla daha hızlı yüzmek istiyor musunuz? Öyleyse bu önerileri uygulayın suyla savaşmayın,
Özellikle yüzme tekniğimizde şu 2 konuya dikkat göstermeliyiz:
Sudaki sürtünmeyi azaltmamız gereklidir.
Sudaki itme hareketini artırmamız gereklidir.
SÜRTÜNMEYİ AZALTMAK
En az sürtünme etkisiyle yüzebilmenin önemi çoğunlukla görmezden gelinmektedir. Oysa bu, sudaki verimliliğimizi büyük ölçüde artırabileceğimiz bir alandır. Su, havaya kısayla yoğunluğu çok daha yüksek bir ortamdır. Sudaki sürtünme etkisi, yüzme hızımızın karesiyle orantılı olarak artar. Dolayısıyla hızımızı artırmak için suya karşı uygulayabileceğimiz kuvvetin bir üst sınırı mevcuttur. Öte yandan, sürtünmeyi azaltmak kuvvetten çok beceri isteyen bir iştir.
DENGENİZİ GELİŞTİRMEK
Sürtünmeyi azaltmanın ilk ve en etkili yolu, dengenizi geliştirmektir. Bunun anlamı, suda ilerlerken mümkün olduğunca yatay kalabilmeye çalışmaktır. Bunu yaptığnızda, yolunuzdaki su moleküllerini an az oranda hareket ettirmiş olursunuz ki bu da sürtünmenin azalması anlamına gelir.
Özellikle serbest stil ve sırt üstü yüzerken mümkün mertebe yatay çizgiyi korumanın önemli olduğuna dikkat edin.
Yüzüstü kulaç tekniği söz konusu olduğunda, en üst seviyedeki yüzücülerde ayak çırpma hareketi itme gücünün yalnızca %10’unu karşılamakta, geri kalan itme gücü ise kollar aracılığıyla oluşturulmaktadır. Dolayısıyla hızlı yüzmede verimli bir ayak çırpma hareketi son derece önemli olmakla birlikte, sanıldığından daha az etkilidir. Kompakt, yani su yüzeyini geçmeyen ve vücut çizgisinin de çok altında kalmayan bir bacak çırpma hareketi ise son derece önemlidir. Bu kompakt hareket sağlanamazsa gereksiz bir sürtünme etkisi oluşur ve bacak çırpma hareketi sizi suda sadece yavaşlatmış olur.
Yüzmek efor gerektiren bir aktivitedir ama su direncini azaltarak yüzme performansınızı artırmanız ve daha az yorulmanız mümkün. İşte 5 tavsiye:
Hidrodinamik Pozisyonu Sağlayın
Su direncini azaltmanın en etkili yolu, suyun içinde daha akıcı bir şekilde hareket etmektir. Bunun için vücudunuzun hidrodinamik bir pozisyonda olmasını sağlamalısınız. Başınızı ve göğsünüzü düz tutun, sırtınızı ve kalçanızı hafifçe aşağıda tutun. Bu şekilde vücudunuz suya daha az direnç uygular ve daha hızlı ilerlersiniz.
El ve Ayak Tekniğine Dikkat Edin
Yüzme sırasında el ve ayak tekniğiniz su direncini azaltmanızı sağlayabilir. El hareketlerinde, suyu itmeye odaklanın ve ellerinizi mümkün olduğunca düz ve paralel tutun. Ayaklarınızı ise suya batırmadan hafifçe hareket ettirin. Böylece suyu iterek ilerlersiniz ve direnci azaltırsınız.
Nefes Alma Tekniğini Geliştirin
Doğru nefes alma teknikleri, daha az yorulmanızı ve daha hızlı yüzmenizi sağlar. Nefes alırken başınızı çok fazla yana veya yukarı kaldırmadan, yanınıza doğru döndürerek nefes alın. Bu şekilde vücudunuzun hidrodinamik pozisyonunu bozmadan hızlı ve etkili bir şekilde nefes alabilirsiniz.
Vücut Hareketlerini Koordine Edin
Yüzme sırasında vücut hareketlerinizi koordine etmek, su direncini azaltmanızı sağlar. Özellikle kol ve bacak hareketlerinizi uyumlu bir şekilde yapmaya dikkat edin. Kol çekişleri ve bacak tekniği birbiriyle uyumlu olmalı ve suyu itici bir güç oluşturmalıdır. Bu sayede suya karşı daha az direnç uygularsınız ve daha hızlı yüzersiniz.
Antrenman Yapın
Son olarak, su direncini azaltmak ve yüzme performansınızı artırmak için düzenli antrenman yapmalısınız. Yüzme tekniklerinizi geliştirmek için antrenörlerden yardım alabilir veya yüzme derslerine katılabilirsiniz. Düzenli antrenmanlarla vücudunuz suya uyum sağlar ve su direncine karşı daha etkili bir şekilde hareket edebilirsiniz.
Unutmayın, su direncini azaltarak daha az yorulmanız ve daha hızlı yüzebilmeniz için sabır, düzenli antrenman ve doğru tekniğe odaklanmanız önemlidir.
Sağlık İçin Kızılötesi Karbon Isı Boyası
Canlıların, özellikle de insanların sağlıklı yaşayabilmek için kızılötesi ışınlara ihtiyaçları vardır. Ancak bir aylık bir sürede yoğun bir şekilde alınan güneş ışınlarının depolanması mümkün değildir. On iki ay boyunca alınacak terapi kalitesindeki kızılötesi ışınlar ise sayısız fayda sağlar.
- Hücre sisteminin yenilenme gücünü artırır,
- Kan dolaşımını hızlandırır,
- Kronik yorgunluğu azaltır,
- Bağışıklık sistemini güçlendirir,
- Astım, alerjik rinit gibi solunum yolu rahatsızlıkları olan hastalar için en sağlıklı ısıtma sistemidir,
- Kas ağrıları, sırt ağrıları ve eklem rahatsızlıklarını azaltır,
- Bazı kanser türlerinin gelişimini engelleme özelliğine sahiptir,
- Şeker hastalıklarının yan etkilerini azaltır,
- Fizyoterapi tıp merkezlerinde doğrudan kullanılır.
Tıbbi araştırmalar, uzun dalga boyundaki ışınların terapi etkisi yaptığını, hiçbir zararlı yan etkisinin olmadığını ve insan vücudu için en uygun sıcaklığı sağladığını göstermiştir. Uzun dalga boyunda, terapi kalitesindeki kızılötesi ışınlar ile ısıtma sistemi olarak geliştirilmiş olan SRN Kızılötesi Isı Boyası, güneşin altında ısınma hissini on iki ay sağlamaktadır. SRN Kızılötesi Isı Boyası, uygulandığı ortamı sadece ısıtmakla kalmaz; aynı zamanda bir fizyoterapi merkezine çevirerek, içinde yaşayanların sağlığına katkıda bulunur.
Uzun dalga kızılötesi, radyan ısıdır; yüzünüzde güneşin veya odun ateşinin sıcaklığını hissetmekle aynı histir. Hatta kendi vücudumuzun da yaydığı ısı türüdür. İnsanlığın bildiği en temel ısınma şeklidir. Önce objeleri ısıttığı, ısınan objelerin de ısı yayarak çevreyi sıcak tuttuğu için binlerce yıldır tercih edilmiştir.
Bugün, yüksek enerji verimliliğine sahip SRN Kızılötesi Isıtma Teknolojisi, estetik ve konforlu bir şekilde radyan ısıyı çevre dostu olarak kolayca tekrar kullanabilmemizi sağlamaktadır.
Geçtiğimiz yüzyılda insanoğlunun konforlu olması sebebiyle tercih ettiği konvansiyonel ısıtma sistemlerinin (petek, klima vb.); yakın gelecekte yerini tekrardan kızılötesi ısıtma sistemlerine bırakması kaçınılmazdır.
SRN KIZILÖTESİ KARBON ISI BOYASI HAKKINDA BAZI BİLGİLER
- SRN Kızılötesi Isı Boyası havayı kurutmaz ve havayı değil sizi ısıtır.
- 24 V Elektrik ile çalışan Kızılötesi Isı Boyası sistemi yenilenebilir enerji kaynaklarıyla kombine çalışabilir. (Güneş ve Rüzgar enerjisi)
- SRN Kızılötesi Isı Boyası Üstüne duvar kağıdı,sıva ve boya gibi ürünler ile uygulanabilir özelliklere sahip bir üründür.
- SRN Kızılötesi Isı Boyası’nın boyandığı ortamda nem ve küf olmaz.
- SRN Kızılötesi Isı Boyası mekanik tesisat ve bakım gerektirmeye bir üründür.
- SRN Kızılötesi Isı Boyası anında ısınma ve homojen ısı dağılımı sağlar.
- SRN Kızılötesi Isı Boyası sağlıklıdır, nefes hastaları (bronşit vb) için en uygun ısıtma teknolojisidir.
- Su bazlı karbon kaplamalar ek veya ana ısıtma da mükemmel olarak kullanılabilir.
- Pars alüminyum tozu,pars bakır tozu,Pars Çinko Tozu,Pars Grafit Tozu,Pars Kurşun Tozu,Pars demir tozu,pars kurşun oksit,pars kurşun oksit sülyen,pars kurşun oksit mürdesenk,pars fire assay flux,pars nitrik asit,pars hidroklorik asit,pars sülfürik asit,pars hidrazin hidrat,pars kaolin,pars sepiyolit,sunsep,sundiyo,sunmag,pars zeolit,pars 67 mangan dioksit,pars85 mangan dioksit,hadjin yılan kovucu,parsvet yara tozu,pars lime sülfür,nanotozlar,yemkat.com,sunshield kaolin,sunshield sıvı kaolin,pars silisyum karbür,silisyum karbür,dmr74 mangan dioksit,pars magnezyum sülfat,pars magnezyum sülfat anhidrat,pars magnezyum sülfat monohidrat,pars magnezyum oksit,pars bakır sülfat,pars demir sülfat monohidrat,pars kalay sökücü,pars nikel sökücü,süren vollastonit tozu,pars volfram tozu,pars molibden tozu,pars antimon oksit,pars potasyum hidroksit,pars potasyum silikat,kimyadeposu.com,claypacks.com,demsil silikajel,demsil kil paketi,demsil nem alıcı,nemal nem alıcı,pars sodyum metabisülfit,pars sodyum bisülfat,pars magnezyum nitrat,pars sodyum persülfat,pars kalsiyum sülfat,pars kalsiyum sülfat dihitrat,pars hayvan altlığı,pars sodyum lignosülfonat,pars maden tozları,pars metal tozları,pars yem katkıları,pars nanotozlar,pars çinko oksit,sunshield sıvı kaolen,süren titanyum tozu,pars bakır oksit,demsil silikajel,süren otocam çizik giderici,pars seryum oksit,süren ferro vanadyum tozu,pars spekülarit,süren bit-pire kovucu,süren bakır tozu,süren teknoloji,bakır tozu,
- DMRSÜREN KİMYA LTD.ŞTİ
- 05523307100-05325466184
- www.kimyadeposu.com,www.claypacks.com,www.nanotozlar.com,www.netyerim.net
- www.potasyumsilikat.net,www.kursunoksit.com,www.parsman.com.tr,www.parsgrafit.com.tr
- www.parox.com.tr,www.sepiyolit.net,
