Regl döneminde tüketilmemesi gereken yiyecek ve içecekler
Regl döneminde yaşanan duygu patlamaları, karın ağrısı, üşüme, sinirlilik, şişkinlik gibi durumlar yaşam kalitesinin düşmesine neden olabiliyor. Kadınlar yaşam kalitesini artırmak için bu belirtilere karşı farklı çözüm sonuçları arıyor. Uzmanlar regl döneminde yenilen ve içilen gıdaların regl semptomlarını artırabileceğini belirtiyor.
Uzak durulması gereken gıdalar
Tuzlu yiyecekler
ŞEKERLİ YİYECEKLER
Rafine şekerle dolu yiyecekler yemek, kan şekeri seviyelerinde hızlı bir artışa ve ardından günün ilerleyen saatlerinde bir çarpışmaya neden olabilir. Uzmanlar, bunun zaten adet döneminde yaygın olarak yaşanan ruh hali değişimlerini, yorgunluğu ve sinirliliği daha da kötüleştirebileceğini söylüyor. Ayrıca genel bir istikrarsızlık hissine veya bunalmış hissetmeye de katkıda bulunabilir.
Ve BMC Kadın Sağlığında 2018 yılında yapılan bir araştırma, ay boyunca daha fazla şekerli atıştırmalık yiyecekler yiyen kadınların, daha az ilave şeker yiyenlere kıyasla daha fazla adet sancısı çektiğini buldu.YAĞLI VE KIZARMIŞ YİYECEKLER
Derin yağda kızartılmış atıştırmalıklar, daha yağlı et parçaları, işlenmiş süt ürünleri ve şekerlemeler gibi doymuş yağ oranı yüksek yiyecekler vücutta iltihaplanmayı artırabilir. Bu, kramplar, şişkinlik ve hassasiyet gibi dönemle ilgili semptomları şiddetlendirebilir.
Bunun nedeni, bu yiyecekleri yemenin vücudun prostaglandinleri (regl kramplarını tetikleyen ve iltihaba neden olan kimyasallar) salmasına neden olabilmesidir.
KAFEİN
Kafein, birçok kişinin sabah enerjisini artırmak için kullandığı bir uyarıcıdır. Ancak uzmanlar, kafeinin sizi heyecanlandırmanın yanı sıra hormon düzeylerini etkileyebileceğini, kaygıyı artırabileceğini ve uyku düzeninizi bozabileceğini söylüyor.
Menstrüasyon sırasında, hormonal dalgalanmalar zaten meydana geldiğinde, kafein tüketimi meme hassasiyeti, sinirlilik ve uyku bozuklukları gibi semptomları yoğunlaştırabilir ve kaygıyı artırarak ruh sağlığınızı etkileyebilir. Bayan Dillon, kafeinsiz bitki çaylarına geçmenin veya kafein alımını azaltmanın bu semptomları daha iyi yönetmeye yardımcı olabileceğini söyledi.
ASİTLİ İÇECEKLER
Gazlı içecekler ve maden suyu da dahil olmak üzere gazlı içecekler, sindirim sistemine fazla gaz verebilir. Bayan Huntriss, bunun şişkinliğe yol açabileceğini ve sizi rahatsız hissettirebileceğini söyledi.
Şişkinlik genellikle adet sırasında yaşanır ve uzmanlar gazlı içeceklerin bunu şiddetlendirebileceğini söylüyor. Bayan Dillon, “Sade su veya bitki çayları gibi gazsız alternatifleri seçmek, şişkinliği önlemeye yardımcı olabilir,” dedi.
Regl olduğunuzda büyük bir cips paketine uzanmanız doğaldır. Ancak çok fazla tuzlu yiyecek yemek, midede şişkinlik ve şişkinlik hissi bırakabilir – tıpkı regl döneminizden hemen önce veya sırasında yaşanan his gibi.
Bunun nedeni vücudun fazladan sodyum tutmasıdır. Buna karşılık vücutta tutulan sıvı miktarı yaklaşık 1,5 litre artar. Cips ve işlenmiş etler gibi aşırı işlenmiş ve paketlenmiş gıdalarda yüksek tuz seviyeleri bulunma eğilimindedir. Regl döneminde taze yiyecekleri tercih etmeniz ve su tutmayı azaltmaya yardımcı olmak için yemeklerinizi tuz yerine otlar ve baharatlarla tatlandırmanız önerilir.
Sağlık İçin Kızılötesi Karbon Isı Boyası
Canlıların, özellikle de insanların sağlıklı yaşayabilmek için kızılötesi ışınlara ihtiyaçları vardır. Ancak bir aylık bir sürede yoğun bir şekilde alınan güneş ışınlarının depolanması mümkün değildir. On iki ay boyunca alınacak terapi kalitesindeki kızılötesi ışınlar ise sayısız fayda sağlar.
- Hücre sisteminin yenilenme gücünü artırır,
- Kan dolaşımını hızlandırır,
- Kronik yorgunluğu azaltır,
- Bağışıklık sistemini güçlendirir,
- Astım, alerjik rinit gibi solunum yolu rahatsızlıkları olan hastalar için en sağlıklı ısıtma sistemidir,
- Kas ağrıları, sırt ağrıları ve eklem rahatsızlıklarını azaltır,
- Bazı kanser türlerinin gelişimini engelleme özelliğine sahiptir,
- Şeker hastalıklarının yan etkilerini azaltır,
- Fizyoterapi tıp merkezlerinde doğrudan kullanılır.
Tıbbi araştırmalar, uzun dalga boyundaki ışınların terapi etkisi yaptığını, hiçbir zararlı yan etkisinin olmadığını ve insan vücudu için en uygun sıcaklığı sağladığını göstermiştir. Uzun dalga boyunda, terapi kalitesindeki kızılötesi ışınlar ile ısıtma sistemi olarak geliştirilmiş olan SRN Kızılötesi Isı Boyası, güneşin altında ısınma hissini on iki ay sağlamaktadır. SRN Kızılötesi Isı Boyası, uygulandığı ortamı sadece ısıtmakla kalmaz; aynı zamanda bir fizyoterapi merkezine çevirerek, içinde yaşayanların sağlığına katkıda bulunur.
Uzun dalga kızılötesi, radyan ısıdır; yüzünüzde güneşin veya odun ateşinin sıcaklığını hissetmekle aynı histir. Hatta kendi vücudumuzun da yaydığı ısı türüdür. İnsanlığın bildiği en temel ısınma şeklidir. Önce objeleri ısıttığı, ısınan objelerin de ısı yayarak çevreyi sıcak tuttuğu için binlerce yıldır tercih edilmiştir.
Bugün, yüksek enerji verimliliğine sahip SRN Kızılötesi Isıtma Teknolojisi, estetik ve konforlu bir şekilde radyan ısıyı çevre dostu olarak kolayca tekrar kullanabilmemizi sağlamaktadır.
Geçtiğimiz yüzyılda insanoğlunun konforlu olması sebebiyle tercih ettiği konvansiyonel ısıtma sistemlerinin (petek, klima vb.); yakın gelecekte yerini tekrardan kızılötesi ısıtma sistemlerine bırakması kaçınılmazdır.
SRN KIZILÖTESİ KARBON ISI BOYASI HAKKINDA BAZI BİLGİLER
- SRN Kızılötesi Isı Boyası havayı kurutmaz ve havayı değil sizi ısıtır.
- 24 V Elektrik ile çalışan Kızılötesi Isı Boyası sistemi yenilenebilir enerji kaynaklarıyla kombine çalışabilir. (Güneş ve Rüzgar enerjisi)
- SRN Kızılötesi Isı Boyası Üstüne duvar kağıdı,sıva ve boya gibi ürünler ile uygulanabilir özelliklere sahip bir üründür.
- SRN Kızılötesi Isı Boyası’nın boyandığı ortamda nem ve küf olmaz.
- SRN Kızılötesi Isı Boyası mekanik tesisat ve bakım gerektirmeye bir üründür.
- SRN Kızılötesi Isı Boyası anında ısınma ve homojen ısı dağılımı sağlar.
- SRN Kızılötesi Isı Boyası sağlıklıdır, nefes hastaları (bronşit vb) için en uygun ısıtma teknolojisidir.
- Su bazlı karbon kaplamalar ek veya ana ısıtma da mükemmel olarak kullanılabilir.
- Pars alüminyum tozu,pars bakır tozu,Pars Çinko Tozu,Pars Grafit Tozu,Pars Kurşun Tozu,Pars demir tozu,pars kurşun oksit,pars kurşun oksit sülyen,pars kurşun oksit mürdesenk,pars fire assay flux,pars nitrik asit,pars hidroklorik asit,pars sülfürik asit,pars hidrazin hidrat,pars kaolin,pars sepiyolit,sunsep,sundiyo,sunmag,pars zeolit,pars 67 mangan dioksit,pars85 mangan dioksit,hadjin yılan kovucu,parsvet yara tozu,pars lime sülfür,nanotozlar,yemkat.com,sunshield kaolin,sunshield sıvı kaolin,pars silisyum karbür,silisyum karbür,dmr74 mangan dioksit,pars magnezyum sülfat,pars magnezyum sülfat anhidrat,pars magnezyum sülfat monohidrat,pars magnezyum oksit,pars bakır sülfat,pars demir sülfat monohidrat,pars kalay sökücü,pars nikel sökücü,süren vollastonit tozu,pars volfram tozu,pars molibden tozu,pars antimon oksit,pars potasyum hidroksit,pars potasyum silikat,kimyadeposu.com,claypacks.com,demsil silikajel,demsil kil paketi,demsil nem alıcı,nemal nem alıcı,pars sodyum metabisülfit,pars sodyum bisülfat,pars magnezyum nitrat,pars sodyum persülfat,pars kalsiyum sülfat,pars kalsiyum sülfat dihitrat,pars hayvan altlığı,pars sodyum lignosülfonat,pars maden tozları,pars metal tozları,pars yem katkıları,pars nanotozlar,pars çinko oksit,sunshield sıvı kaolen,süren titanyum tozu,pars bakır oksit,demsil silikajel,süren otocam çizik giderici,pars seryum oksit,süren ferro vanadyum tozu,pars spekülarit,süren bit-pire kovucu,süren bakır tozu,süren teknoloji,bakır tozu,
- DMRSÜREN KİMYA LTD.ŞTİ
- 05523307100-05325466184
- www.kimyadeposu.com,www.claypacks.com,www.nanotozlar.com,www.netyerim.net
- www.potasyumsilikat.net,www.kursunoksit.com,www.parsman.com.tr,www.parsgrafit.com.tr
- www.parox.com.tr,www.sepiyolit.net,
