Yaptıklarının tam aksisini yaptı: 1 yılda onlarca kilo verdi
ABD’nin Michigan eyaletinde yaşayan Travis Stoliker, sıhhat meseleleri ve depresyonla gayret etmekten bıktığı için çok farklı bir yöten izledi.
Yakın arkadaşlarının 40’lı yaşlarında ölmesinden sonra ruhsal olarak hırpalanan ve ölmekten korkan Stoliker, ömrünü değiştirmeye başladı. Genç adam daha evvel hayatı boyunca edindiği bütün alışkanlıkları ve hayat stilini rafa kaldırdı. Stoliker, “Ters yıl” ismini verdiği bu bir yıl içerisinde geçmişte yaptıklarının tam aykırısını yaptı.
Sağlıksız bir hayat stili benimseyen adam bir yıl içerisinde büyük bir değişim yaşadı.
Erken kalkmaya ve her sabah yatağını düzeltmeye başlayan 43 yaşındaki Stoliker, çok kilolu olduğunu ve daima ilaç almak zorunda olduğunu söylerken evliliğiin de sallantıda olduğunu belirtti. “Arkadaşım öldükten sonra derin bir keder hissettim ve daha evvel hiç yaşamadığım bir depresyonun içine girdim. Ömür stilimin makûs olduğunu fark ettim” dedi.
Sağlığının düzgüne gitmesiyle birlikte Stoliker evliliğinin de düzgüne gittiğini söyledi.
Hipertansiyon hastası olan ve nizamlı alkol tüketen Stoliker, “Hiç antrenman yapmıyordum, gece geç saatlere kadar uyanık kalıp, sabahları geç kalkıyordum. Asla spor yapmıyor ve istediğim vakit istediğim şeyleri yiyordum” dedi. Mart 2022’de ömrünü değiştirmeye başlayan Stoliker sağlıklı alışkanlıkları hayatına dahil etmeye başladı.
1 YILDA 20 KİLO VERDİ
Kötü alışkanlıklarını vakit içerisinde değiştiren Stoliker kısa bir mühlet sonra olumlu alışkanlıkların ömrünü olumlu etkilediğini söyledi. Rastgele bir diyet yapmadığını söyleyen Stoliker, kimi vakitlerde aralıklı oruç usulünü uyguladığını lisana getirdi. Şeker ve karbonhidratı azaltan Stoliker 1 yıl içerisinde yaklaşık 20 kilo verdi.
Değişimle birlikte kendine inancı de gelen Stoliker yarı maraton koştuğunu ve nizamlı olarak yüzdüğünü de belirtti. Stoliker, “Benim hedefim kilo vermek değildi. Fakat kilo verince her şey daha da hoş oldu” dedi.
