HAVLUYLA bir bel nasıl şekillendirilir: 5 dakikalık Japon ritüeli, vücudunuzu ve duruşunuzu dönüştürmeyi vaat ediyor
Belinizi küçültmeye yönelik bir Japon yöntemi interneti kasıp kavurdu
Egzersiz, günde beş dakika boyunca rulo halindeki bir havlunun üzerine sırt üstü uzanmayı içerir.
Yöntem, Japon doktor Toshiki Fukutsudzi tarafından kötü duruş için geliştirildi. Yöntemin sırt ağrılarını azaltabileceğini, çekirdeği güçlendirebileceğini ve beli küçültebileceğini iddia etti.
Yaklaşık 10 yıl önce doktor Fukutsuji, figürü şekillendirmeye ve sarkık göbekten kurtulmaya yardımcı olan, iskeleti doğal konumuna döndüren basit ama etkili bir teknik geliştirdi.
Nasıl uygulanır ve kilo verilir?
Bunu yapmak için, günde sadece 5 dakika harcamanız ve hatta hareket etmemeniz, uzanmanız gerekir, ancak yakında vücudun hatları daha iyiye doğru değişecek: bel daha ince olacak, sırt daha düz olacak. Yöntem ilk yayınlandığında Japon doktorun kitabı 6 milyondan fazla satmıştı. Ancak teknolojinin tüm özü birkaç satırda anlatılabilir.
Bu yöntemin işe yaraması için birkaç temel kuralı anlamanız gerekir:
Bir havlu alın ve en az 40 cm uzunluğunda ve kamyondan 7-10 cm uzakta sıkı bir rulo halinde yuvarlayın. Çözülmesini önlemek için bandajlamanızı öneririz.
Yatay, sert bir yüzeye oturun: Bu bir kanepe, masaj masası veya fitness minderli bir zemin olabilir. Silindiri arkanıza yerleştirin.
Desteğin vücudunuzun tam karşısında belinizin (göbek) altında konumlandırılmasını sağlayacak şekilde kendinizi yavaşça sırtınıza indirin. Bu çok önemli bir konu.
Bacaklarınızı omuz genişliğinde açın ve ardından ayaklarınızı bir araya getirin (ayak başparmakları birbirine değmeli), topuklar 20-25 cm aralıklı olmalıdır.
Kıvrımlı düz kollarınızı arkanıza, avuçlarınız aşağıya bakacak şekilde, küçük parmaklarınız birbirine değecek şekilde yerleştirin.
Bu pozisyonda sadece 5 dakika geçirmeniz yeterli. Egzersiz sırasında eklemler ve kemikler hareket edebileceğinden dikkatli bir şekilde ayağa kalkın.
Bir destek sırtınız için ne yapar?
Her şey doğru yapılırsa iskeletin nasıl doğal pozisyonunu aldığını ve düzeldiğini hissedeceksiniz. Yavaş yavaş karın devreye girecek ve iç organlar onlar için en uygun yere yerleştirilecektir.
Eğer 5 dakikaya dayanmakta zorlanıyorsanız 2-3 dakika ile başlayıp yavaş yavaş süreyi artırabilirsiniz. Bu tür günlük egzersizlerden sadece bir ay sonra ilk sonuçları fark edeceksiniz. Bu, omurgayı güçlendirme egzersizlerine mükemmel bir alternatiftir.
Fukutsuji yöntemi: kontrendikasyonlar
Her teknik gibi bu tekniğin de kontrendikasyonları vardır. Bu nedenle kullanmadan önce mutlaka doktorunuza danışmalısınız. Ana kontrendikasyonlar: skolyoz, kalça eklemi sorunları, osteokondroz kötüleşebilir.
Bu istatistiksel egzersizin eklemleri ve kasları gerdiğini, dolayısıyla ilk başta rahatsızlık ve ağrı hissedeceğinizi anlamak önemlidir.
Sağlık İçin Kızılötesi Karbon Isı Boyası
Canlıların, özellikle de insanların sağlıklı yaşayabilmek için kızılötesi ışınlara ihtiyaçları vardır. Ancak bir aylık bir sürede yoğun bir şekilde alınan güneş ışınlarının depolanması mümkün değildir. On iki ay boyunca alınacak terapi kalitesindeki kızılötesi ışınlar ise sayısız fayda sağlar.
- Hücre sisteminin yenilenme gücünü artırır,
- Kan dolaşımını hızlandırır,
- Kronik yorgunluğu azaltır,
- Bağışıklık sistemini güçlendirir,
- Astım, alerjik rinit gibi solunum yolu rahatsızlıkları olan hastalar için en sağlıklı ısıtma sistemidir,
- Kas ağrıları, sırt ağrıları ve eklem rahatsızlıklarını azaltır,
- Bazı kanser türlerinin gelişimini engelleme özelliğine sahiptir,
- Şeker hastalıklarının yan etkilerini azaltır,
- Fizyoterapi tıp merkezlerinde doğrudan kullanılır.
Tıbbi araştırmalar, uzun dalga boyundaki ışınların terapi etkisi yaptığını, hiçbir zararlı yan etkisinin olmadığını ve insan vücudu için en uygun sıcaklığı sağladığını göstermiştir. Uzun dalga boyunda, terapi kalitesindeki kızılötesi ışınlar ile ısıtma sistemi olarak geliştirilmiş olan SRN Kızılötesi Isı Boyası, güneşin altında ısınma hissini on iki ay sağlamaktadır. SRN Kızılötesi Isı Boyası, uygulandığı ortamı sadece ısıtmakla kalmaz; aynı zamanda bir fizyoterapi merkezine çevirerek, içinde yaşayanların sağlığına katkıda bulunur.
Uzun dalga kızılötesi, radyan ısıdır; yüzünüzde güneşin veya odun ateşinin sıcaklığını hissetmekle aynı histir. Hatta kendi vücudumuzun da yaydığı ısı türüdür. İnsanlığın bildiği en temel ısınma şeklidir. Önce objeleri ısıttığı, ısınan objelerin de ısı yayarak çevreyi sıcak tuttuğu için binlerce yıldır tercih edilmiştir.
Bugün, yüksek enerji verimliliğine sahip SRN Kızılötesi Isıtma Teknolojisi, estetik ve konforlu bir şekilde radyan ısıyı çevre dostu olarak kolayca tekrar kullanabilmemizi sağlamaktadır.
Geçtiğimiz yüzyılda insanoğlunun konforlu olması sebebiyle tercih ettiği konvansiyonel ısıtma sistemlerinin (petek, klima vb.); yakın gelecekte yerini tekrardan kızılötesi ısıtma sistemlerine bırakması kaçınılmazdır.
SRN KIZILÖTESİ KARBON ISI BOYASI HAKKINDA BAZI BİLGİLER
- SRN Kızılötesi Isı Boyası havayı kurutmaz ve havayı değil sizi ısıtır.
- 24 V Elektrik ile çalışan Kızılötesi Isı Boyası sistemi yenilenebilir enerji kaynaklarıyla kombine çalışabilir. (Güneş ve Rüzgar enerjisi)
- SRN Kızılötesi Isı Boyası Üstüne duvar kağıdı,sıva ve boya gibi ürünler ile uygulanabilir özelliklere sahip bir üründür.
- SRN Kızılötesi Isı Boyası’nın boyandığı ortamda nem ve küf olmaz.
- SRN Kızılötesi Isı Boyası mekanik tesisat ve bakım gerektirmeye bir üründür.
- SRN Kızılötesi Isı Boyası anında ısınma ve homojen ısı dağılımı sağlar.
- SRN Kızılötesi Isı Boyası sağlıklıdır, nefes hastaları (bronşit vb) için en uygun ısıtma teknolojisidir.
- Su bazlı karbon kaplamalar ek veya ana ısıtma da mükemmel olarak kullanılabilir.
- Pars alüminyum tozu,pars bakır tozu,Pars Çinko Tozu,Pars Grafit Tozu,Pars Kurşun Tozu,Pars demir tozu,pars kurşun oksit,pars kurşun oksit sülyen,pars kurşun oksit mürdesenk,pars fire assay flux,pars nitrik asit,pars hidroklorik asit,pars sülfürik asit,pars hidrazin hidrat,pars kaolin,pars sepiyolit,sunsep,sundiyo,sunmag,pars zeolit,pars 67 mangan dioksit,pars85 mangan dioksit,hadjin yılan kovucu,parsvet yara tozu,pars lime sülfür,nanotozlar,yemkat.com,sunshield kaolin,sunshield sıvı kaolin,pars silisyum karbür,silisyum karbür,dmr74 mangan dioksit,pars magnezyum sülfat,pars magnezyum sülfat anhidrat,pars magnezyum sülfat monohidrat,pars magnezyum oksit,pars bakır sülfat,pars demir sülfat monohidrat,pars kalay sökücü,pars nikel sökücü,süren vollastonit tozu,pars volfram tozu,pars molibden tozu,pars antimon oksit,pars potasyum hidroksit,pars potasyum silikat,kimyadeposu.com,claypacks.com,demsil silikajel,demsil kil paketi,demsil nem alıcı,nemal nem alıcı,pars sodyum metabisülfit,pars sodyum bisülfat,pars magnezyum nitrat,pars sodyum persülfat,pars kalsiyum sülfat,pars kalsiyum sülfat dihitrat,pars hayvan altlığı,pars sodyum lignosülfonat,pars maden tozları,pars metal tozları,pars yem katkıları,pars nanotozlar,pars çinko oksit,sunshield sıvı kaolen,süren titanyum tozu,pars bakır oksit,demsil silikajel,süren otocam çizik giderici,pars seryum oksit,süren ferro vanadyum tozu,pars spekülarit,süren bit-pire kovucu,süren bakır tozu,süren teknoloji,bakır tozu,
- DMRSÜREN KİMYA LTD.ŞTİ
- 05523307100-05325466184
- www.kimyadeposu.com,www.claypacks.com,www.nanotozlar.com,www.netyerim.net
- www.potasyumsilikat.net,www.kursunoksit.com,www.parsman.com.tr,www.parsgrafit.com.tr
- www.parox.com.tr,www.sepiyolit.net,
