Karaciğer yağlanmasına karşı 5 öneri
Toplumumuzda görülme sıklığı giderek artan karaciğer yağlanmasının önemli bir sıhhat sorunu olduğuna dikkat çeken Serin, ‘Yaşam üslubundaki kolay değişikliklerle yağlanmayı aksine çevirmek mümkün’’ dedi…
Hem bayanlarda hem de erkeklerde neredeyse tıpkı sıklıkta görülen karaciğer yağlanması, karaciğer hücrelerinin olması gerekenden daha fazla yağ biriktirmesiyle oluşan bir hastalıktır. Sinsice ilerler ve çoklukla kan testleri ya da ultrasonla tesadüfen teşhis edilir. Karaciğer-Safra Yolları-Pankreas Cerrahisi Uzmanı Doç. Dr. Kürşat Serin, toplumun yüzde 25’ini tehdit eden bu hastalıkla ilgili bilinmesi gerekenleri şöyle açıkladı…
Doç. Dr. Kürşat Serin
Kimler risk altında?
Karaciğer yağlanması ekseriyetle belirti vermez. Diyabeti, ailesinde kolesterol yüksekliği olanlarda, beslenme alışkanlığı sistemsiz ve kalitesiz, bilhassa obez şahıslarda karaciğer yağlanmasında kuşkulanılmalı ve denetime gidilmeli. Yağlı karaciğer hastalığı gelişimiyle obezite ortasında her ne kadar sıkı alaka olsa da bazen zayıf bir kişinin karaciğerinde de ileri derecede yağlanma ve hatta bu sebeple siroz gelişebilir. Karaciğer yağlanmasına yol açan etkenler alkol kullanımı, metabolik sendrom, diyabet, hipertansiyon, kalıtsal enzim bozuklukları ve ilaca bağlı karaciğer hücresi hasarıdır. Karaciğer testlerinde hafif yükseklik olan şahıslara yapılan ultrasonografide yağlanma görülerek teşhis konulur.
Tehlikeli midir?
Karaciğer yağlanmasının 2050 yılında karaciğer kanseri gelişiminde birinci sıradaki risk faktörü olacağı öngörülmektedir. Yani kolay bir yağlanma karaciğer hücre harabiyeti, kanser dönüşümüne gidecek kadar önemli sorunlara sebep olabilir. Toplumun yaklaşık yüzde 25‘inde karaciğer yağlanması olduğu, bunların yüzde 25’inde siroz gelişeceği, siroz gelişenlerin yüzde 25’inde de kanser gelişiminin görüleceği düşünülürse sayı olarak en sık kanser gelişim sebebinin karaciğer yağlanması olacağı görülebilir. Karaciğer yağlanması yerinde karaciğer kanseri gelişimi için en değerli risk faktörleri; ileri yaş, bağ doku, şeker hastalığı, obezite ve kimi genetik yatkınlıkların varlığıdır.
Nelere dikkat edilmeli?
Bu hastalık için özel icat edilmiş, tek kullanımda durumu düzelten ilaç maalesef bulunmamaktadır. Kolay önlemler ve ömür şekli değişikliğiyle karaciğer yağlanması büyük oranda aksine çevrilebilir.
1-En kıymetli etken obezitedir ve hastanın kilo vermesi ile karaciğer yağlanmasında da besbelli düzelme görülür.
2- Diyabet, yüksek tansiyon, kolesterol üzere sıkıntıların denetim altına alınması karaciğer yağlanmasının gerilemesine yardımcı olur.
3- Sportif aktivite örneğin günde 1 saat tempolu yürüyüş karaciğer yağlanmasını önleyecek; yağlanması olan bireylerde de gerilemesine yardımcı olacaktır. Nizamlı spor ve obeziteden korunma ile büyük bir küme karaciğer yağlanmasının önüne geçebilir.
4- Zeytinyağlı, yeşil zerzevat yüklü, Omega 3’ten güçlü beslenme, yani Akdeniz tipi beslenme de karaciğer yağlanması gelişiminde esirgeyicidir.
5-Kahvenin pek çok kalp ve öteki hastalıklardan, kanser gelişiminden hami tesiri artık bilinmektedir. Karaciğer yağlanmasında da yararlıdır ve günde 1 fincan Türk kahvesi içilmelidir.
