Ramazan ayında duaların geri çevrilmediği, sofralardaki rahmetin her zamankinden fazla olduğuna inanılır. İftar saatleri vilayetten ile değişirken iftar vakti yaklaşmasıyla aramalar ağırlaşıyor.
İL VİLAYET İFTAR VE SAHUR VAKİTLERİ
Yukarıdaki linkten vilayet il iftar ve sahur vakitlerini görebilirsiniz. Vilayetler listesinden yaşadığınız ili seçerek, kendi vilayetinizin iftar saatini denetim edebilirsiniz.
İSTANBUL İFTAR SAATİ
İstanbul’da Ramazan ayının birinci iftarı 19:32’de açılacak.
ANKARA’DA İFTAR SAAT KAÇTA?
Ankara’da bugün iftar saat 19:16’da açılacak.
İZMİR İFTAR VAKTİ
İzmir’de iftar vakti saat 19:38 olarak belirlendi.
RAMAZAN AYININ SAĞLIKLI VE KİLO ALMADAN GEÇİRME TÜYOLARI
Ramazan ayının oruç tutanlar için beslenme ve ömür halinin değiştiği bir ay olduğunu belirten Beslenme ve Diyetetik Kısmı Dr. Öğr. Üyesi Sabiha Gonca Ünal, oruç tutan şahısların sıhhatlerini koruyabilmek için ramazan ayında nasıl beslenmeleri gerektiği hakkında bilgilendirmelerde bulundu. Dr. Ünal, Her yıl olduğu üzere ramazan ayında oruç tutmak için beslenme ve hayat usulümüze dikkat etmeliyiz. Bu devirde uzun saatler oruç tutulduğu için hem sindirim hem de bağışıklık sistemini korumak değer taşıyor dedi.
Beslenme ve Diyetetik Kısmı Dr. Öğr. Üyesi Sabiha Gonca Ünal, teklifleri şöyle;
İftarda kan şekeri düşük olduğu için kısa müddette çok ölçüde besin tüketme isteği doğmaktadır. Yapılan en büyük kusurlardan birisi de çok süratli bir biçimde, çok yüksek ölçüde besin tüketmektir. Bu nedenle uzun bir mühlet oruç tuttuktan sonra sağlıklı bir iftar yemeği yapmamız büyük ehemmiyet taşımaktadır. Bilhassa iftarda yenilen ağır ve yağlı yemekler, tatlılar metabolizmamızı yorar ve midemizi rahatsız eder. İftarda mideyi rahatlatmak için birden katı yemeğe geçmemek evvel bir çorbayla başlamak sağlıklı bir seçim olacaktır. Bu yüzden iftarınızı sıcak bir kâse çorba ile açıp 15-20 dakika bekledikten sonra ana yemeği yemek ana yemek olarak da az yağlı et, tavuk yahut balığı yahut etli zerzevat yemekleri tercih etmek faydalı olmaktadır. İftardan 1-2 saat sonra da meyve yahut sütlü tatlılar yahut kompostolar tercih yenilebilir. Bu formda hem sıhhat meseleleri yaşanmaz hem de Ramazanı kilo almadan geçirebilirsiniz.
SAHURA KALKMAK ÖNEMLİ
Ramazan ayında sağlıklı oruç tutmak için sahura kalkmanın büyük değer taşıdığını belirten Dr. Öğr. Üyesi Ünal kelamlarına şöyle devam etti:
Sahurda protein, zerzevat ve posa yüklü beslenmeniz kan şekeri istikrarına, sağlıklı sindirime, daha enerjik ve tok olmanıza yol açar. Sahurda bol şekerli yağlı sindirimi sıkıntı besinleri tüketmek hem uyku kalitenizi tesirler hem de oruç tutarken midenizi rahatsız eder ve sizi zorlar. Sahurda gün uzunluğu enerjik ve tok tutacak besinleri tercih etmeliyiz. Bunlar peynir, yumurta, zeytin, meyve, domates, salatalık yanında 2 dilim esmer ve tahıllı ekmek, ceviz, badem, yulaf ezmesi olabilir. Çorba yahut zerzevat yemekleri çabuk sindirildiğinden sahurda tercih edilecekse yanında kesinlikle et tavuk balık yahut peynir yahut yoğurt üzere protein içeren besinlere yer verilmelidir, böylece sindirim uzar ve daha uzun mühlet tok kalmış oluruz.
SUSAMA HİSSİ DUYMASANIZ BİLE İFTAR VE SAHUR ORTASINDA SIK SIK SU İÇİLMELİDİR
Dr. Öğr. Üyesi Ünal, Susama hissi duymasanız bile iftar ve sahur ortasında sık sık su içilmelidir. Suya ek olarak kafein içeren içecekler yerine de süt, ayran, sade soda, taze sıkılmış meyve-sebze suları, ıhlamur ve kuşburnu üzere bitki çayları tercih edilebilir. Beslenme nizamındaki değişikliklere bağlı olarak oluşabilecek kabızlığı önlemek için de sıvı tüketimine ayrıyeten ehemmiyet verilmelidir dedi.
KIZARTMALARDAN UZAK DURUN
Yemekleri pişirme tekniklerinin de değerli olduğu da belirten Dr. Öğr. Üyesi Ünal, Bilhassa ızgara, haşlama, fırında, buğulama üzere sağlıklı yollarla hazırlanan yemekler tercih edilmelidir. Kavrulmuş, kızartılmış yemeklerden uzak durulmalıdır diye konuştu. DHA
Sağlık İçin Kızılötesi Karbon Isı Boyası
Canlıların, özellikle de insanların sağlıklı yaşayabilmek için kızılötesi ışınlara ihtiyaçları vardır. Ancak bir aylık bir sürede yoğun bir şekilde alınan güneş ışınlarının depolanması mümkün değildir. On iki ay boyunca alınacak terapi kalitesindeki kızılötesi ışınlar ise sayısız fayda sağlar.
- Hücre sisteminin yenilenme gücünü artırır,
- Kan dolaşımını hızlandırır,
- Kronik yorgunluğu azaltır,
- Bağışıklık sistemini güçlendirir,
- Astım, alerjik rinit gibi solunum yolu rahatsızlıkları olan hastalar için en sağlıklı ısıtma sistemidir,
- Kas ağrıları, sırt ağrıları ve eklem rahatsızlıklarını azaltır,
- Bazı kanser türlerinin gelişimini engelleme özelliğine sahiptir,
- Şeker hastalıklarının yan etkilerini azaltır,
- Fizyoterapi tıp merkezlerinde doğrudan kullanılır.
Tıbbi araştırmalar, uzun dalga boyundaki ışınların terapi etkisi yaptığını, hiçbir zararlı yan etkisinin olmadığını ve insan vücudu için en uygun sıcaklığı sağladığını göstermiştir. Uzun dalga boyunda, terapi kalitesindeki kızılötesi ışınlar ile ısıtma sistemi olarak geliştirilmiş olan SRN Kızılötesi Isı Boyası, güneşin altında ısınma hissini on iki ay sağlamaktadır. SRN Kızılötesi Isı Boyası, uygulandığı ortamı sadece ısıtmakla kalmaz; aynı zamanda bir fizyoterapi merkezine çevirerek, içinde yaşayanların sağlığına katkıda bulunur.
Uzun dalga kızılötesi, radyan ısıdır; yüzünüzde güneşin veya odun ateşinin sıcaklığını hissetmekle aynı histir. Hatta kendi vücudumuzun da yaydığı ısı türüdür. İnsanlığın bildiği en temel ısınma şeklidir. Önce objeleri ısıttığı, ısınan objelerin de ısı yayarak çevreyi sıcak tuttuğu için binlerce yıldır tercih edilmiştir.
Bugün, yüksek enerji verimliliğine sahip SRN Kızılötesi Isıtma Teknolojisi, estetik ve konforlu bir şekilde radyan ısıyı çevre dostu olarak kolayca tekrar kullanabilmemizi sağlamaktadır.
Geçtiğimiz yüzyılda insanoğlunun konforlu olması sebebiyle tercih ettiği konvansiyonel ısıtma sistemlerinin (petek, klima vb.); yakın gelecekte yerini tekrardan kızılötesi ısıtma sistemlerine bırakması kaçınılmazdır.
SRN KIZILÖTESİ KARBON ISI BOYASI HAKKINDA BAZI BİLGİLER
- SRN Kızılötesi Isı Boyası havayı kurutmaz ve havayı değil sizi ısıtır.
- 24 V Elektrik ile çalışan Kızılötesi Isı Boyası sistemi yenilenebilir enerji kaynaklarıyla kombine çalışabilir. (Güneş ve Rüzgar enerjisi)
- SRN Kızılötesi Isı Boyası Üstüne duvar kağıdı,sıva ve boya gibi ürünler ile uygulanabilir özelliklere sahip bir üründür.
- SRN Kızılötesi Isı Boyası’nın boyandığı ortamda nem ve küf olmaz.
- SRN Kızılötesi Isı Boyası mekanik tesisat ve bakım gerektirmeye bir üründür.
- SRN Kızılötesi Isı Boyası anında ısınma ve homojen ısı dağılımı sağlar.
- SRN Kızılötesi Isı Boyası sağlıklıdır, nefes hastaları (bronşit vb) için en uygun ısıtma teknolojisidir.
- Su bazlı karbon kaplamalar ek veya ana ısıtma da mükemmel olarak kullanılabilir.
- Pars alüminyum tozu,pars bakır tozu,Pars Çinko Tozu,Pars Grafit Tozu,Pars Kurşun Tozu,Pars demir tozu,pars kurşun oksit,pars kurşun oksit sülyen,pars kurşun oksit mürdesenk,pars fire assay flux,pars nitrik asit,pars hidroklorik asit,pars sülfürik asit,pars hidrazin hidrat,pars kaolin,pars sepiyolit,sunsep,sundiyo,sunmag,pars zeolit,pars 67 mangan dioksit,pars85 mangan dioksit,hadjin yılan kovucu,parsvet yara tozu,pars lime sülfür,nanotozlar,yemkat.com,sunshield kaolin,sunshield sıvı kaolin,pars silisyum karbür,silisyum karbür,dmr74 mangan dioksit,pars magnezyum sülfat,pars magnezyum sülfat anhidrat,pars magnezyum sülfat monohidrat,pars magnezyum oksit,pars bakır sülfat,pars demir sülfat monohidrat,pars kalay sökücü,pars nikel sökücü,süren vollastonit tozu,pars volfram tozu,pars molibden tozu,pars antimon oksit,pars potasyum hidroksit,pars potasyum silikat,kimyadeposu.com,claypacks.com,demsil silikajel,demsil kil paketi,demsil nem alıcı,nemal nem alıcı,pars sodyum metabisülfit,pars sodyum bisülfat,pars magnezyum nitrat,pars sodyum persülfat,pars kalsiyum sülfat,pars kalsiyum sülfat dihitrat,pars hayvan altlığı,pars sodyum lignosülfonat,pars maden tozları,pars metal tozları,pars yem katkıları,pars nanotozlar,pars çinko oksit,sunshield sıvı kaolen,süren titanyum tozu,pars bakır oksit,demsil silikajel,süren otocam çizik giderici,pars seryum oksit,süren ferro vanadyum tozu,pars spekülarit,süren bit-pire kovucu,süren bakır tozu,süren teknoloji,bakır tozu,
- DMRSÜREN KİMYA LTD.ŞTİ
- 05523307100-05325466184
- www.kimyadeposu.com,www.claypacks.com,www.nanotozlar.com,www.netyerim.net
- www.potasyumsilikat.net,www.kursunoksit.com,www.parsman.com.tr,www.parsgrafit.com.tr
- www.parox.com.tr,www.sepiyolit.net,
