Zihinsel açıdan temizlenmenin yolları nelerdir? İşte zihinsel temizlik için 17 ipucu..
1- İnternet diyetine başlayın
Tüm cihazlarınızı fişten çekin. Her an, her saniye, milyonlarca farklı yöne doğru çekiliyoruz: email, Twitter, Facebook, Instagram, Snapchat ve daha onlarcası. Telefonunuzu düzenli olarak uçak moduna alın ya da uzak bir yere bırakın ki teknoloji tuzağından kaçarak biraz çalışabilesiniz.
2- Nefes alın
İnsanların çoğu, yeterince nefes almıyor. Stres altında olduğunuzda, hızlı ve kısa nefesler alarak kaygınızı artırırsınız. Bu yüzden doğru nefes almayı öğrenin ve uygulayın. Unutmayın, karnınız hareket etmiyorsa, nefes almıyorsunuz demektir.
3- Ağır eleştirileri umursamamaya odaklanın
Bir şeyler, her zaman daha iyi olabilir. Bu eleştirel dünyada yaşamak güzel; ama çoğunlukla ipin ucu kaçar. Dünyayı negatif bir şekilde görmeye izniniz olmadığını düşünün. Ve her şeyi, sanki en iyisiymiş gibi görmeye başlayın! En önemlisi, olumsuzu aramaktan ve ona odaklanmaktan vazgeçin.
4- Mobilyalarınızı yeniden düzenleyin
Kulağa, vakit öldürme gibi geliyor olabilir; ancak her zaman büyük fark yaratır. Çevrenizle nasıl etkileşime geçtiğinizi değiştirir ve nihayetinde yaptığınız iş de olumlu yönde etkilenir.
5- Bol bol su için
İnsanların çoğu, yeterince su içmiyor. İnanılır gibi değil; su, hayat iksirinin ta kendisidir! Sabahları uyandığınızda, yapacağınız ilk iş, koca bir bardak su içmek olsun. İçtiğiniz bu su, bedeninizi anında uyandırır ve zihninizin gün için hazır olmasını sağlar.
6- Beslenme düzeniniz üzerinde deneyler yapın
Ağır yiyecekler yediğinizde, tembelleşirsiniz ve uykunuz gelir. Hafif ve sağlıklı bir şekilde beslendiğinizde ise, enerji miktarınız artar. Eğer yoğun şekilde çalışmanız gerekiyorsa, karbonhidrat, pizza, şeker, hazır yiyecek ve abur cubur olarak sınıflandırılan gıdalardan uzak durun.
7- Vitamin hapları kullanın
Minimum düzeyde, her gün zinde kalabilmek için bir multivitamin kullanmak ideal. Ama hangi vitaminlerin sizin için uygun olduğunu bulmak için iyice araştırın, ya da en iyisi, doktorunuza danışın.
8- Kafein
Yoğun çalışan biri için kafeinsiz geçirilen bir gün, düşünülemez bile. Ama eğer kahve sizin için fazlasıyla sertse, kafein ihtiyacınızı karşılayabilmek adına çay içmeyi de deneyebilirsiniz. Siyah ve yeşil çayda da sizi uyandırmaya yetecek kadar kafein vardır.
9- Sağlığa zararlı ürünlerden uzak durun
Akşamdan kalma bir şekilde, işlerinize kaldığınız yerden devam etmeye çalışmak kadar berbat bir şey yoktur. Alkol almaktan hoşlanıyorsanız eğer, bu keyif maddeleri ile önemli işleriniz arasına biraz mesafe koymanızda fayda var.
10- Bir arkadaşınıza yardımcı olun
11- Egzersiz yapın
Koşmaya çıkın. Bisiklet sürün. Biraz şınav çekin. Ne olursa olsun, kalbinizin hızlı çalışmasını sağlayın. Egzersiz, beyinlerimiz için yapabileceğimiz en iyi şeydir.
12- Masaj yaptırın
Hepimiz, bedenlerimizde, yılların stresini ve duygusal yükünü taşıyoruz. Tıpkı egzersiz gibi, masaj da, vücudunuzdaki enerjiyi dengelemenin mükemmel bir yoludur. Kendinizi yenilenmiş gibi hissedeceksiniz.
13- Uyuyun
Daha fazla uyuyun. Evet, muhtemelen üniversite hayatınız boyunca, neredeyse hiç uyumadınız. Ya da belki bir çocuğunuz olduğu için uykularınız birbirine karışmış durumda ve normal bir insanın uyku düzenine ayak uydurmakta hala güçlük çekiyorsunuz. Ama unutmayın, düzenli ve kaliteli uyku, en az yemek yemek kadar önemlidir.
14- Kahkaha atın
Komik bir şeye gerçekten, içten bir şekilde gülmek, kendiniz için yapabileceğiniz en iyi şeylerden biridir. Kahkaha atmaktan asla çekinmeyin.
15- Zihninizi berraklaştırdığını bildiğiniz bir yerde çalışın
İnsanların ağzını açık bıraktığınız son projenizi hatırlıyor musunuz? Hani inanılmaz bir iç rahatlığı ile yürüttüğünüz projeyi. Kalkın ve tam olarak o günlerde bulunduğunuz yere gidin. Daha önce iyi işler yaptıysanız orda, belki de yeniden başarabilirsiniz.
16- Günlük yazın
Yalnızca yazın. Zihninizde dolaşan tüm saçmalıkları alın ve kâğıtlara dökün ki kafanızda biraz alan açılabilsin. Emin olun ki günlük tutmak, dolu zihninize yapabileceğiniz en faydalı iyiliklerdendir.
17- Yeni çoraplar alın
Yepyeni, rahat çoraplar giymek, dünyanın en güzel hislerindendir. Duruşunuzu gerçekten değiştirebilir. İddialı çoraplar satın almak, kendinize yapabileceğiniz iyi bir yatırımdır. Sizi iyi hissettirecek bu küçük alışverişler için zaman ayırın!
Sağlık İçin Kızılötesi Karbon Isı Boyası
Canlıların, özellikle de insanların sağlıklı yaşayabilmek için kızılötesi ışınlara ihtiyaçları vardır. Ancak bir aylık bir sürede yoğun bir şekilde alınan güneş ışınlarının depolanması mümkün değildir. On iki ay boyunca alınacak terapi kalitesindeki kızılötesi ışınlar ise sayısız fayda sağlar.
- Hücre sisteminin yenilenme gücünü artırır,
- Kan dolaşımını hızlandırır,
- Kronik yorgunluğu azaltır,
- Bağışıklık sistemini güçlendirir,
- Astım, alerjik rinit gibi solunum yolu rahatsızlıkları olan hastalar için en sağlıklı ısıtma sistemidir,
- Kas ağrıları, sırt ağrıları ve eklem rahatsızlıklarını azaltır,
- Bazı kanser türlerinin gelişimini engelleme özelliğine sahiptir,
- Şeker hastalıklarının yan etkilerini azaltır,
- Fizyoterapi tıp merkezlerinde doğrudan kullanılır.
Tıbbi araştırmalar, uzun dalga boyundaki ışınların terapi etkisi yaptığını, hiçbir zararlı yan etkisinin olmadığını ve insan vücudu için en uygun sıcaklığı sağladığını göstermiştir. Uzun dalga boyunda, terapi kalitesindeki kızılötesi ışınlar ile ısıtma sistemi olarak geliştirilmiş olan SRN Kızılötesi Isı Boyası, güneşin altında ısınma hissini on iki ay sağlamaktadır. SRN Kızılötesi Isı Boyası, uygulandığı ortamı sadece ısıtmakla kalmaz; aynı zamanda bir fizyoterapi merkezine çevirerek, içinde yaşayanların sağlığına katkıda bulunur.
Uzun dalga kızılötesi, radyan ısıdır; yüzünüzde güneşin veya odun ateşinin sıcaklığını hissetmekle aynı histir. Hatta kendi vücudumuzun da yaydığı ısı türüdür. İnsanlığın bildiği en temel ısınma şeklidir. Önce objeleri ısıttığı, ısınan objelerin de ısı yayarak çevreyi sıcak tuttuğu için binlerce yıldır tercih edilmiştir.
Bugün, yüksek enerji verimliliğine sahip SRN Kızılötesi Isıtma Teknolojisi, estetik ve konforlu bir şekilde radyan ısıyı çevre dostu olarak kolayca tekrar kullanabilmemizi sağlamaktadır.
Geçtiğimiz yüzyılda insanoğlunun konforlu olması sebebiyle tercih ettiği konvansiyonel ısıtma sistemlerinin (petek, klima vb.); yakın gelecekte yerini tekrardan kızılötesi ısıtma sistemlerine bırakması kaçınılmazdır.
SRN KIZILÖTESİ KARBON ISI BOYASI HAKKINDA BAZI BİLGİLER
- SRN Kızılötesi Isı Boyası havayı kurutmaz ve havayı değil sizi ısıtır.
- 24 V Elektrik ile çalışan Kızılötesi Isı Boyası sistemi yenilenebilir enerji kaynaklarıyla kombine çalışabilir. (Güneş ve Rüzgar enerjisi)
- SRN Kızılötesi Isı Boyası Üstüne duvar kağıdı,sıva ve boya gibi ürünler ile uygulanabilir özelliklere sahip bir üründür.
- SRN Kızılötesi Isı Boyası’nın boyandığı ortamda nem ve küf olmaz.
- SRN Kızılötesi Isı Boyası mekanik tesisat ve bakım gerektirmeye bir üründür.
- SRN Kızılötesi Isı Boyası anında ısınma ve homojen ısı dağılımı sağlar.
- SRN Kızılötesi Isı Boyası sağlıklıdır, nefes hastaları (bronşit vb) için en uygun ısıtma teknolojisidir.
- Su bazlı karbon kaplamalar ek veya ana ısıtma da mükemmel olarak kullanılabilir.
- Pars alüminyum tozu,pars bakır tozu,Pars Çinko Tozu,Pars Grafit Tozu,Pars Kurşun Tozu,Pars demir tozu,pars kurşun oksit,pars kurşun oksit sülyen,pars kurşun oksit mürdesenk,pars fire assay flux,pars nitrik asit,pars hidroklorik asit,pars sülfürik asit,pars hidrazin hidrat,pars kaolin,pars sepiyolit,sunsep,sundiyo,sunmag,pars zeolit,pars 67 mangan dioksit,pars85 mangan dioksit,hadjin yılan kovucu,parsvet yara tozu,pars lime sülfür,nanotozlar,yemkat.com,sunshield kaolin,sunshield sıvı kaolin,pars silisyum karbür,silisyum karbür,dmr74 mangan dioksit,pars magnezyum sülfat,pars magnezyum sülfat anhidrat,pars magnezyum sülfat monohidrat,pars magnezyum oksit,pars bakır sülfat,pars demir sülfat monohidrat,pars kalay sökücü,pars nikel sökücü,süren vollastonit tozu,pars volfram tozu,pars molibden tozu,pars antimon oksit,pars potasyum hidroksit,pars potasyum silikat,kimyadeposu.com,claypacks.com,demsil silikajel,demsil kil paketi,demsil nem alıcı,nemal nem alıcı,pars sodyum metabisülfit,pars sodyum bisülfat,pars magnezyum nitrat,pars sodyum persülfat,pars kalsiyum sülfat,pars kalsiyum sülfat dihitrat,pars hayvan altlığı,pars sodyum lignosülfonat,pars maden tozları,pars metal tozları,pars yem katkıları,pars nanotozlar,pars çinko oksit,sunshield sıvı kaolen,süren titanyum tozu,pars bakır oksit,demsil silikajel,süren otocam çizik giderici,pars seryum oksit,süren ferro vanadyum tozu,pars spekülarit,süren bit-pire kovucu,süren bakır tozu,süren teknoloji,bakır tozu,
- DMRSÜREN KİMYA LTD.ŞTİ
- 05523307100-05325466184
- www.kimyadeposu.com,www.claypacks.com,www.nanotozlar.com,www.netyerim.net
- www.potasyumsilikat.net,www.kursunoksit.com,www.parsman.com.tr,www.parsgrafit.com.tr
- www.parox.com.tr,www.sepiyolit.net,
