Anne adayları dikkat! Hamilelikte nasıl beslenmeniz gerektiği hakkında tüm merak ettikleriniz…
Hamilelik dönemi her şeye çok dikkat edilmesi gereken bir dönem. Yenilen yemekten içilen suya her şeye ekstra özen gösterilen bu dönemde beslenmenin nasıl olması gerektiğini bebek bekleyen aileler çok merak ediyor.
Bu dönemde hem annenin hem bebeğin sağlığı için beslenme konusu oldukça önemli hale geliyor. Anne adayının kilosu bu dönemin yakından takip edilmesi gereken verilerinden biri.
Hamilelik boyunca kilonun doktor kontrolünde takibine önem verilmesi gerekiyor. Hem annenin hem bebeğin sağlığı açısından kilo oldukça mühim bir etken.
Uzmanlara göre hamilelik sürecinde annenin beslenmesine çok dikkat etmesi gerekiyor. Daha hamileliğin ilk ayından itibaren annenin yeme alışkanlıkları bebeğin hayatı boyunca yeme alışkanlıklarını etkiliyor.
Hamilelik döneminde dikkat etmeniz gereken aşırı ya da az beslenmek. Aşırı besin alımı sonucunda geç doğum veya anne karnında ölüm meydana gelebilirken az beslenme ise annede anemi, diş çürüklüğü gibi hastalıklara neden olabiliyor.
Az beslenme sonucu anne adayı yeterince besin alamadığı için annede çeşitli hastalıklar ortaya çıkabiliyor.
İlk 3 ay bebek tüm ihtiyacını anneden karşılıyor. Bu yüzden bu dönemde anne adayının beslenmesinde değişiklik yapması gerekmiyor.
Bu birinci trimester dönemde anne her zamanki gibi beslenmeye devam edebilir.
Birinci trimester dönemden sonra ise beslenme daha önemli hale geliyor. Üçüncü aydan itibaren anne adayının kalori miktarını normale göre artırması gerekiyor.
Hamilelik sürecinde yenilmesi gereken bazı besinler var. Bu besinleri anne adayının hem kendi hem bebeğin sağlığı için öğünlerine eklemesi şart.
-
Süt, peynir ve yoğurt gibi kalsiyumu yüksek besinler hamilelik boyunca tüketilmeli.
-
Her gün 1 yumurta yemeye özen göstermek gerekiyor.
-
Bir öğünde mutlaka etli sebze veya kuru baklagil yemeği yenmeli.
-
C vitamini bu dönemde ekstra bir öneme sahip olduğu için bol bol C vitamini içeren meyve ve sebze yenmesi gerekiyor.
Anne adayının bu dönemde uzak durması gereken birçok yiyecek de bulunuyor.
-
Bu dönemde sigara ve alkol kullanılmaması gerekiyor.
-
Olabildiğince hazır ve katkı maddesi içeren yiyecekler tüketmemeye dikkat edilmeli.
-
Salam, sosis, sucuk gibi katkı maddeleri içeren yiyecekler yenmemeli.
-
Gazoz ve kola gibi içecekler hamilelerin tüketimine uygun değil.
Hamilelik sürecinin özellikle ilk 28 günü folik asit kullanımı çok önemli. Bu dönemde folik asidi anne adayı besinlerle karşılayamıyor. Bu sebeple hamileliğin ilk 3 ayında folik asit kullanılması gerekiyor.
Folik asit, annenin kan volümünü artırmaya yardımcı oluyor. Ayrıca bebeğin nöral tüp deformasyonlarını önlemek için de kullanılması gerekiyor.
Mide bulantısı, hamileliğin bir gerçeği. Özellikle ilk üç ayda yaşanan hormonal değişiklikler mide bulantısı yapabiliyor. Bu bulantıları azaltmak için leblebi, çubuk kraker veya galeta gibi besinler tüketilebilir.
Yine bulantıların yoğun olduğu dönemde asitli içeceklerden ve hazır meyve sularından uzak durmak gerek. Gün içinde bol su tüketmek de ihmal edilmemeli. Yağlı ve kızarmış yiyecekler de mide bulantısını artırıyor. Bu yüzden kızartmalardan bu dönemde uzak durmak daha iyi.
Sağlık İçin Kızılötesi Karbon Isı Boyası
Canlıların, özellikle de insanların sağlıklı yaşayabilmek için kızılötesi ışınlara ihtiyaçları vardır. Ancak bir aylık bir sürede yoğun bir şekilde alınan güneş ışınlarının depolanması mümkün değildir. On iki ay boyunca alınacak terapi kalitesindeki kızılötesi ışınlar ise sayısız fayda sağlar.
- Hücre sisteminin yenilenme gücünü artırır,
- Kan dolaşımını hızlandırır,
- Kronik yorgunluğu azaltır,
- Bağışıklık sistemini güçlendirir,
- Astım, alerjik rinit gibi solunum yolu rahatsızlıkları olan hastalar için en sağlıklı ısıtma sistemidir,
- Kas ağrıları, sırt ağrıları ve eklem rahatsızlıklarını azaltır,
- Bazı kanser türlerinin gelişimini engelleme özelliğine sahiptir,
- Şeker hastalıklarının yan etkilerini azaltır,
- Fizyoterapi tıp merkezlerinde doğrudan kullanılır.
Tıbbi araştırmalar, uzun dalga boyundaki ışınların terapi etkisi yaptığını, hiçbir zararlı yan etkisinin olmadığını ve insan vücudu için en uygun sıcaklığı sağladığını göstermiştir. Uzun dalga boyunda, terapi kalitesindeki kızılötesi ışınlar ile ısıtma sistemi olarak geliştirilmiş olan SRN Kızılötesi Isı Boyası, güneşin altında ısınma hissini on iki ay sağlamaktadır. SRN Kızılötesi Isı Boyası, uygulandığı ortamı sadece ısıtmakla kalmaz; aynı zamanda bir fizyoterapi merkezine çevirerek, içinde yaşayanların sağlığına katkıda bulunur.
Uzun dalga kızılötesi, radyan ısıdır; yüzünüzde güneşin veya odun ateşinin sıcaklığını hissetmekle aynı histir. Hatta kendi vücudumuzun da yaydığı ısı türüdür. İnsanlığın bildiği en temel ısınma şeklidir. Önce objeleri ısıttığı, ısınan objelerin de ısı yayarak çevreyi sıcak tuttuğu için binlerce yıldır tercih edilmiştir.
Bugün, yüksek enerji verimliliğine sahip SRN Kızılötesi Isıtma Teknolojisi, estetik ve konforlu bir şekilde radyan ısıyı çevre dostu olarak kolayca tekrar kullanabilmemizi sağlamaktadır.
Geçtiğimiz yüzyılda insanoğlunun konforlu olması sebebiyle tercih ettiği konvansiyonel ısıtma sistemlerinin (petek, klima vb.); yakın gelecekte yerini tekrardan kızılötesi ısıtma sistemlerine bırakması kaçınılmazdır.
SRN KIZILÖTESİ KARBON ISI BOYASI HAKKINDA BAZI BİLGİLER
- SRN Kızılötesi Isı Boyası havayı kurutmaz ve havayı değil sizi ısıtır.
- 24 V Elektrik ile çalışan Kızılötesi Isı Boyası sistemi yenilenebilir enerji kaynaklarıyla kombine çalışabilir. (Güneş ve Rüzgar enerjisi)
- SRN Kızılötesi Isı Boyası Üstüne duvar kağıdı,sıva ve boya gibi ürünler ile uygulanabilir özelliklere sahip bir üründür.
- SRN Kızılötesi Isı Boyası’nın boyandığı ortamda nem ve küf olmaz.
- SRN Kızılötesi Isı Boyası mekanik tesisat ve bakım gerektirmeye bir üründür.
- SRN Kızılötesi Isı Boyası anında ısınma ve homojen ısı dağılımı sağlar.
- SRN Kızılötesi Isı Boyası sağlıklıdır, nefes hastaları (bronşit vb) için en uygun ısıtma teknolojisidir.
- Su bazlı karbon kaplamalar ek veya ana ısıtma da mükemmel olarak kullanılabilir.
- Pars alüminyum tozu,pars bakır tozu,Pars Çinko Tozu,Pars Grafit Tozu,Pars Kurşun Tozu,Pars demir tozu,pars kurşun oksit,pars kurşun oksit sülyen,pars kurşun oksit mürdesenk,pars fire assay flux,pars nitrik asit,pars hidroklorik asit,pars sülfürik asit,pars hidrazin hidrat,pars kaolin,pars sepiyolit,sunsep,sundiyo,sunmag,pars zeolit,pars 67 mangan dioksit,pars85 mangan dioksit,hadjin yılan kovucu,parsvet yara tozu,pars lime sülfür,nanotozlar,yemkat.com,sunshield kaolin,sunshield sıvı kaolin,pars silisyum karbür,silisyum karbür,dmr74 mangan dioksit,pars magnezyum sülfat,pars magnezyum sülfat anhidrat,pars magnezyum sülfat monohidrat,pars magnezyum oksit,pars bakır sülfat,pars demir sülfat monohidrat,pars kalay sökücü,pars nikel sökücü,süren vollastonit tozu,pars volfram tozu,pars molibden tozu,pars antimon oksit,pars potasyum hidroksit,pars potasyum silikat,kimyadeposu.com,claypacks.com,demsil silikajel,demsil kil paketi,demsil nem alıcı,nemal nem alıcı,pars sodyum metabisülfit,pars sodyum bisülfat,pars magnezyum nitrat,pars sodyum persülfat,pars kalsiyum sülfat,pars kalsiyum sülfat dihitrat,pars hayvan altlığı,pars sodyum lignosülfonat,pars maden tozları,pars metal tozları,pars yem katkıları,pars nanotozlar,pars çinko oksit,sunshield sıvı kaolen,süren titanyum tozu,pars bakır oksit,demsil silikajel,süren otocam çizik giderici,pars seryum oksit,süren ferro vanadyum tozu,pars spekülarit,süren bit-pire kovucu,süren bakır tozu,süren teknoloji,bakır tozu,
- DMRSÜREN KİMYA LTD.ŞTİ
- 05523307100-05325466184
- www.kimyadeposu.com,www.claypacks.com,www.nanotozlar.com,www.netyerim.net
- www.potasyumsilikat.net,www.kursunoksit.com,www.parsman.com.tr,www.parsgrafit.com.tr
- www.parox.com.tr,www.sepiyolit.net,
