Uzun Süren İlişkinizden Ayrıldınız… Yeni İlişkiye Başlamadan Önce Bunları Gözden Geçirin!

Bir ilişkinin sona ermesi zor bir süreç olabilir ve bu dönemde duygusal olarak zorlanmanız anlaşılabilir. Yeni ilişkiye adım atmakta zorlanabilirsiniz. Uzun süreli ilişkiden ayrılanların hemen yeni bir ilişkiye başlaması pek normal bir davranış gibi gözükmese karakteristik farklar, aslında devam ediyor görünen bir ilişkinin çok önceden bitmiş olduğu gerçeği gibi durumlar yeni ilişkiye başlanma süresini erkene çekebilir veya öteleyebilir.

Kendinize zaman tanıyın

İlişkinin sona ermesi bir yas süreci gibi olabilir. Kendinizi üzgün hissetmenize izin verin ve duygularınızı yaşayın. Bu süreçte kendinizi anlamaya ve iyileşmeye odaklanın.

Destek alın

Aileniz, arkadaşlarınız veya güvendiğiniz kişilerle duygularınızı paylaşın. Onlarla konuşmak, sizi anlamalarını sağlayabilir ve duygusal destek sağlayabilir.

Kendinize iyi bakın

İyi beslenme, düzenli egzersiz ve yeterli uyku gibi temel ihtiyaçlarınıza dikkat edin. Kendinize zaman ayırın ve hoşlandığınız aktivitelerle ilgilenin. Kendinizi şımartmak veya yeni bir hobi edinmek gibi şeyler yapmak da yardımcı olabilir.

Duygusal iyileşme için zaman tanıyın

İlişkinin sona ermesi acı verici olabilir, ancak zamanla bu acı hafifleyecektir. Kendinize duygusal iyileşme süreci için zaman tanıyın ve sabırlı olun. Herkesin iyileşme hızı farklı olabilir.

Profesyonel yardım arayın

Eğer bu süreçte yoğun bir şekilde mücadele ediyorsanız veya depresyon belirtileri yaşıyorsanız, bir danışman veya terapistten yardım almayı düşünebilirsiniz. Bir uzman size bu süreçte rehberlik edebilir ve duygusal desteği sağlayabilir.