Ağrı kesiciden kalp hastalığına kadar tedavi edici olduğu bilimsel olarak kanıtlanmış dört bitki…

Bu bilginin bir kısmı Batı tıbbına ulaştı ve elimizdeki yeni yöntemler ve teknolojiyle, bu ilaçlar, eğer varsa, bitkilerin refahımız için ne gibi faydaları olabileceğini bulmak için laboratuvarlarda teste tabi tutuldu. Aşağıdaki dördü gibi bazılarının acımızı hafiflettiği, bizi sakinleştirdiği ve sadece daha iyi hissetmemizi sağladığı bulunmuştur.

Ancak tıpkı geleneksel ilaçlar gibi, faydalar da belirli koşullara özgüdür. Bunları tedavinize eklemekle ilgileniyorsanız önce doktorunuza danışmalısınız.

Alzheimer hastalığı için ZERDEÇAL

Bu bitki yüzyıllardır Hint kilerlerinin ve ecza dolaplarının önemli bir parçası olmuştur. Baharat formu, bitkinin köklerinden çıkarılır ve zengin bir altın rengi vermek için mutfak yemeklerine eklenir. Ancak gerçek sağlık yararları, zerdeçaldaki ana aktif bileşen olan kurkuminde yatmaktadır.
Kurkuminin en etkileyici tıbbi özelliklerinden biri demansı olmayan yetişkinlerde nörodejenerasyona karşı koruma sağlamasıdır. 2018’de yapılan büyük ve uzun vadeli bir araştırma, 18 ay boyunca günde iki kez uygulanan 90 miligram kurkuminin hastalarda hafıza, dikkat ve bilişsel işlevleri iyileştirmeye yardımcı olduğunu buldu.

Zerdeçalın neden bu yararlı etkiye sahip olduğuna dair bir kesinlik yok ancak araştırmacılar bunun, bitkinin Alzheimer’e neden olan amiloid plaklarının nöronlar arasında birikmesini önlemeye yardımcı olan anti-inflamatuar özelliklerinden kaynaklandığına inanıyor . Bu yanlış katlanmış protein parçaları birbirine karışır ve sonunda demansın ilk semptomlarıyla sonuçlanan sinir hücrelerinin ölümünden sorumludur.

Zerdeçal , Alzheimer hastalığının başka bir suçlusu olan nörofibriler düğümlere karşı da faydalıdır . Bunlar, normalde nöronlardaki mikrotübülleri stabilize eden ve besinlerin ve diğer iyi moleküllerin hücreye girmesine izin veren tau adı verilen bir proteinden yapılan çözünmez, bükülmüş liflerdir. Ancak anormal taus, mikrotübüllerin çökmesine neden olarak hücrenin ihtiyacı olan besinleri almasını engeller ve ölümüne yol açar.

Her şeye zerdeçal tozu koymaya başlamadan önce, düşük bir kurkumin yüzdesine sahip olduğunu bilmelisiniz – sadece yüzde 3 – ve vücudunuz onu emmede pek iyi değil. Bileşiğin gerçek faydalarından yararlanmak için, emilimi yüzde 2.000 artıran biberle birlikte tüketmeniz gerekir . Ya da biberin aktif maddesi olan piperin de içerebilecek bir takviye olarak deneyebilirsiniz.

Hastalık ve ağrı için KENEVİR

Bu bitki birçok ülkede yasal değildi ancak bazı eyaletlerde tıbbi reçeteyle kenevir yetiştirebilir ve ondan elde edilen çiçekleri veya tedavi edici ürünleri alabilirsiniz. Bu konudaki kişisel görüşünüz ne olursa olsun, bu tartışmalı bitkinin bir avuç tıbbi faydası olduğunu kanıtlayan araştırmalar var. Ama belki de onu çevreleyen kamusal tartışma nedeniyle, hangi mülklerin gerçekte bilim tarafından desteklendiği ve hangilerinin sadece pazarlama sloganları olduğu konusunda kaybolmak kolaydır.

Araştırmacılar, esrarın güvenli olduğunu ve en çok iki durumda işe yaradığını kanıtlayabildiler: kemoterapi hastalarında mide bulantısı ve kusmayı önleme ve multipl skleroz semptomlarını düzenleme . Gıda ve İlaç İdaresi , 1985 yılında mide bulantısını tedavi etmek için iki kanabinoid bazlı ilacı onayladı. Bu arada, multipl skleroz hastaları, kas spazmlarını hafifletmek, hareketliliği artırmak, ağrıyı azaltmak, uykuyu iyileştirmek ve genel olarak, daha iyi yaşam kalitesi sağlar.

Doktorlar, terapistler ve aktivistler ayrıca esrarın, kronik hastalıkları olan kişilerde ağrıdan epileptik nöbetlere ve hatta THC’nin motor ve vokal tikleri azalttığı tespit edilen Tourette sendromuna kadar bir dizi başka şeyi tedavi etmede etkili olduğunu iddia ettiler ancak bu vakaların çoğunda -bazıları anekdot niteliğindedir- hiç şüphesiz kanıtlamak için daha büyük araştırmalara ihtiyaç vardır .

Dozaj ve alım yönteminin zorluğu da var. Kenevirv teneffüs etmek deliryuma ve diğer psikoaktif reaksiyonlara neden olabilir ve çok yoğun kullanıldığında toksik olabilir. Öte yandan, haplar ve yenilebilir yiyecekler, bu şekilde kan dolaşımına daha az THC emildiği için etkili olmayabilir.

Hafif depresyon tedavisinde ST. JOHN’S WORT(SARI KANTARON)

Muhtemelen Doğu Haçlı Seferleri’nde şövalyelerin yaralarını tedavi etmek için kullanıldığından bu isimle anılan bu sarı çiçekli bitki, Avrupa ve Asya’dan Amerika, Afrika ve Avustralya’ya getirilmiş ve yıllarca halk hekimliğinin bir parçası olmuştur.

Bugün bitki, kısa vadede hafif depresyon vakalarını tedavi etmek için esas olarak bir infüzyon veya tentür olarak kullanılmaktadır. John’s wort, ruh halini dengeleyici olarak iyi sonuçlar veren hiperisin ve hiperforin açısından zengindir . Depresyonu olan hastalarda , amin nörotransmitterleri ile ilişkili biyokimyasal dengesizlikler mevcuttur ve farelerde yapılan araştırmalarda , St. John’s wort’un onları parçalayan enzimleri inhibe etmede bir rolü olduğu bulunmuştur . Öte yandan hiperforin, dopamin ve serotonin gibi iyi hissettiren hormonların yeniden emilmesini engelleyerek bu nörotransmiterlerin diğer reseptörlere bağlanmasına neden olarak vücutta daha iyi bir yanıtı tetikler ve depresyon semptomlarını hafifletir.

Hastalar sarı kantaron içtikten sonra kendilerini daha iyi hissettiklerini bildirseler de, uzmanlar bunun tam olarak nedenini hâlâ anlamış değiller. Dahası, araştırmalar bitkinin diğer ilaçlarla da etkileştiğini ve midede ilaçların vücuttan daha hızlı çıkmasını sağlayan bazı enzimleri tetiklediğini göstermiştir . Bu nedenle sarı kantaron her zaman bir doktor tarafından reçete edilmeli ve antidepresanlar etkilerini engelleyebileceğinden sadece hafif depresyonu olan hastalar tarafından kullanılmalıdır.

Düzenlenmiş kan akışı için ALIÇ MEYVESİ

Kuzey Yarımküre’nin daha sıcak bölgelerindeki ağaç ve çalılıklarda yetişen bu yaygın kırmızı meyvelerden yeterince toplarsanız reçel hatta şarap bile yapabilirsiniz. Ancak alıç meyvesi bundan daha fazlasıdır zengin faydaları onu yüzyıllardır kalp yetmezliğini ve yüksek tansiyonu tedavi etmek için geleneksel Çin tıbbının bir parçası haline getirmiştir . Alıç meyvesi özü, aritmi olasılığını azaltır ve kan damarlarının gevşemesini destekler, bu da daha iyi dolaşım sağlar.

Kronik kalp yetmezliği olan hastalarda geleneksel kalp ilaçlarıyla birlikte alınan alıç meyvelerinin kalp fonksiyonlarını, nefes darlığını ve yorgunluğu iyileştirdiği bulunmuştur . Ancak, benzer sayıda çalışma, meyveyi geleneksel ilaçları tamamlayıcı olarak veya tek başına bir tedavi olarak alan hastalarda hiçbir fayda bulmadığından , veriler kesin değildir . Tıp araştırmacıları, farelerde daha düşük kan basıncı ve lipitlerde düşüş gibi diğer faydaları incelediler, ancak insanlarda daha fazla araştırmaya ihtiyaç var.

İyi haber şu ki, alıç meyvelerini tüketmek kolaydır (onları kuru, taze, çay olarak veya ek olarak alabilirsiniz) ve çok az veya hiç yan etkisi olmayan güvenli kabul edilirler . Bu nedenle, diyetinizde onlarla deney yapmak kolaydır.