Ağzınıza bile sürmeyin! Karaciğeri bitiriyor…
ÇİN TUZU
Diğer adı monosodyum glutamat olarak bilinen çin tuzu, karaciğer düşmanı bir besindir. Karaciğerin iltihaplanmasına neden olur.
MUZ
Muz her ne kadar kulağa sağlıklı bir besin gibi gelse de içindeki fruktoz miktarı nedeniyle günde 2 adetten fazla tüketilmemelidir.
PAKETLİ GIDALAR
Paketli gıdalardan kaçınmak ve evde kendi atıştırmalıklarını hazırlamak da karaciğer sağlığınızı korumak için doğru bir yöntem.
Özellikle cipsin içerisindeki zararlı yağlar, yalnızca karaciğeri tehdit etmiyor. Felç, kalp hastalıkları ve diyabet gibi pek çok sağlık sorununun da önünü açıyor.
Aşırı şeker tüketmek yalnızca diş sağlığı üzerinde olumsuz etkilere neden olmuyor. Fruktoz, karaciğerde yağ biriktirdiği için sağlığınızı tehdit uzun vadede tehdit edebilir.
KONSERVE GIDALAR
Oldukça masum görünen konservelerde de durum pek iç açıcı değil. Konservelerin bozulmaması için kullanılan tuz miktarı, karaciğere yüksek ölçüde zarar verebilir.
HAMBURGER VE PATATES
Pek çok insanın hayır diyemediği lezzetlerin başında yer alan hamburger ve pizza da karaciğerlerimiz için oldukça zararlı. Yüksek yağın içinde piştikleri için karaciğer bu besinleri sindirirken zorlanır ve bu da karaciğerin daha fazla çalışmak zorunda kalması anlamına gelir.
Yüksek yağın içinde piştikleri için karaciğer bu besinleri sindirirken zorlanır ve bu da karaciğerin daha fazla çalışmak zorunda kalması anlamına gelir.
İŞLENMİŞ ETLER
Sosis, salam ve sucuk gibi işlenmiş etler yüksek kolesterol oranın sahiptir.
Kıyma ve tavuk derisi için de aynı şey söylenebilir.
KIRMIZI ET
Kırmızı et her ne kadar sağlıklı gibi görünse de aşırı tüketimi sindirimi zorlaştırıyor ve protein birikmesine neden oluyor. Bu durum beyin ve böbrek sağlığını tehdit ediyor.
KURU ÜZÜM
Kuru üzüm, kuru kayısı gibi meyveler her ne kadar masum görünseler de tıpkı muz gibi yüksek frukto oranıyla karaciğeri yorabiliyor.
