Askeri uyku’ tekniği ile sadece 2 dakikada uykuya dalabilirsiniz!
Popüler sosyal medya uygulaması TikTok’un kullanıcıları, ‘askeri uyku’ tekniği olarak adlandırılan bu yöntemin sadece iki dakika içinde uykuya dalmalarına yardımcı olabileceğine inanıyor.
İngiliz Mirror gazetesi ‘askeri uyku’ tekniğinin silahlı kuvvetler tarafından herhangi bir zamanda kolayca uykuya dalmak için geliştirildiği, bunun askerlerin enerjilerini tekrardan toparlayabilmeleri için hayati önem taşıdığını yazdı.
“6 HAFTALIK BİR PRATİK GEREKLİ”
TikTok’ta 1.7 milyon takipçisi olan fitness antrenörü Justin Agustin, söz konusu tekniğin nasıl uygulanacağını takipçileri ile paylaştı ve tekniğin deneyenlerin yüzde 96’sında işe yaraması için altı haftalık pratik gerektiğini iddia etti.
Agustin’in 7,2 milyondan fazla kez izlenen videosu TikTok’ta yeniden gündeme taşındı ve kısa sürede viral hale geldi.
NASIL UYGULANIYOR?
Peki söz konusu teknik nasıl uygulanıyor? İşte adım adım yapmanız gerekenler…
1-Tüm yüzünüzü gevşetin: Gözlerinizi kapatın. Yavaş ve derin nefes alın. Sonra yavaşça tüm yüz kaslarınızı gevşetin. Çenenizi, yanaklarınızı, ağzınızı, dilinizi ve gözlerinizi rahat bırakın.
2-Omuzlarınızı ve ellerinizi rahat bırakın: Her türlü gerginliği bırakın. Boynunuzu ve omuzlarınızı gevşetin, yatağa gömüldüğünüzü hissedin. Sonra sağ kolunuzun üst kısmından başlayın ve bisepslerinizi, ön kollarınızı ve ellerinizi yavaşça gevşetin. Bunu diğer kol için de tekrarlayın. Yavaş ve derin nefes almaya devam edin.
3-Nefes verin ve göğsünüzü gevşetin: Omuzlarınız ve kollarınız rahat olsun.
4-Bacaklarınızı gevşetin: Sağ uyluğunuzun yatağa gömülmesine izin verin. Sonra aynısını baldırınız, ayak bileğiniz ve ayağınız için yapın. İşlemi sol bacağınızda da tekrarlayın.
5- Şimdi zihninizi temizleyin: Zihninizde bir görüntü tutmayı deneyin. Rahatlatıcı bir şey seçin.
Eğer bu işe yaramazsa, ‘Düşünme’ kelimesini 10 saniye boyunca tekrarlamayı deneyin. Bu sizi uyanık tutabilecek her ne ise onu düşünmekten alıkoyacaktır.
YORUM YAĞDI: KESİNLİKLE İŞE YARIYOR
Uykusuzluktan şikayetçi sosyal medya kullanıcıları videoya yorum yağdırdı.
Kullanıcılardan biri “Ben bir askerim bu teknik bana öğretildi. Kesinlikle işe yarıyor” dedi. Başka bir kullanıcı ise TSSB nedeniyle uykusuzluk çektiğini ve doktorunun kendine bu tekniği öğrettiğini belirterek “İnanın bana bir kez öğrendiğinizde %100 işe yarıyor.” ifadelerini kullandı.
Tekniği deneyip rahat bir uyku çektiğini iddia eden başka bir yorumcu ise tekniğe temkinli yaklaşarak “Heyecanlanmak için biraz erken olabilir ama 40 küsur yıllık uykusuzluktan sonra dün gece düzgün bir uyku çektim” dedi.
Sağlık İçin Kızılötesi Karbon Isı Boyası
Canlıların, özellikle de insanların sağlıklı yaşayabilmek için kızılötesi ışınlara ihtiyaçları vardır. Ancak bir aylık bir sürede yoğun bir şekilde alınan güneş ışınlarının depolanması mümkün değildir. On iki ay boyunca alınacak terapi kalitesindeki kızılötesi ışınlar ise sayısız fayda sağlar.
- Hücre sisteminin yenilenme gücünü artırır,
- Kan dolaşımını hızlandırır,
- Kronik yorgunluğu azaltır,
- Bağışıklık sistemini güçlendirir,
- Astım, alerjik rinit gibi solunum yolu rahatsızlıkları olan hastalar için en sağlıklı ısıtma sistemidir,
- Kas ağrıları, sırt ağrıları ve eklem rahatsızlıklarını azaltır,
- Bazı kanser türlerinin gelişimini engelleme özelliğine sahiptir,
- Şeker hastalıklarının yan etkilerini azaltır,
- Fizyoterapi tıp merkezlerinde doğrudan kullanılır.
Tıbbi araştırmalar, uzun dalga boyundaki ışınların terapi etkisi yaptığını, hiçbir zararlı yan etkisinin olmadığını ve insan vücudu için en uygun sıcaklığı sağladığını göstermiştir. Uzun dalga boyunda, terapi kalitesindeki kızılötesi ışınlar ile ısıtma sistemi olarak geliştirilmiş olan SRN Kızılötesi Isı Boyası, güneşin altında ısınma hissini on iki ay sağlamaktadır. SRN Kızılötesi Isı Boyası, uygulandığı ortamı sadece ısıtmakla kalmaz; aynı zamanda bir fizyoterapi merkezine çevirerek, içinde yaşayanların sağlığına katkıda bulunur.
Uzun dalga kızılötesi, radyan ısıdır; yüzünüzde güneşin veya odun ateşinin sıcaklığını hissetmekle aynı histir. Hatta kendi vücudumuzun da yaydığı ısı türüdür. İnsanlığın bildiği en temel ısınma şeklidir. Önce objeleri ısıttığı, ısınan objelerin de ısı yayarak çevreyi sıcak tuttuğu için binlerce yıldır tercih edilmiştir.
Bugün, yüksek enerji verimliliğine sahip SRN Kızılötesi Isıtma Teknolojisi, estetik ve konforlu bir şekilde radyan ısıyı çevre dostu olarak kolayca tekrar kullanabilmemizi sağlamaktadır.
Geçtiğimiz yüzyılda insanoğlunun konforlu olması sebebiyle tercih ettiği konvansiyonel ısıtma sistemlerinin (petek, klima vb.); yakın gelecekte yerini tekrardan kızılötesi ısıtma sistemlerine bırakması kaçınılmazdır.
SRN KIZILÖTESİ KARBON ISI BOYASI HAKKINDA BAZI BİLGİLER
- SRN Kızılötesi Isı Boyası havayı kurutmaz ve havayı değil sizi ısıtır.
- 24 V Elektrik ile çalışan Kızılötesi Isı Boyası sistemi yenilenebilir enerji kaynaklarıyla kombine çalışabilir. (Güneş ve Rüzgar enerjisi)
- SRN Kızılötesi Isı Boyası Üstüne duvar kağıdı,sıva ve boya gibi ürünler ile uygulanabilir özelliklere sahip bir üründür.
- SRN Kızılötesi Isı Boyası’nın boyandığı ortamda nem ve küf olmaz.
- SRN Kızılötesi Isı Boyası mekanik tesisat ve bakım gerektirmeye bir üründür.
- SRN Kızılötesi Isı Boyası anında ısınma ve homojen ısı dağılımı sağlar.
- SRN Kızılötesi Isı Boyası sağlıklıdır, nefes hastaları (bronşit vb) için en uygun ısıtma teknolojisidir.
- Su bazlı karbon kaplamalar ek veya ana ısıtma da mükemmel olarak kullanılabilir.
- Pars alüminyum tozu,pars bakır tozu,Pars Çinko Tozu,Pars Grafit Tozu,Pars Kurşun Tozu,Pars demir tozu,pars kurşun oksit,pars kurşun oksit sülyen,pars kurşun oksit mürdesenk,pars fire assay flux,pars nitrik asit,pars hidroklorik asit,pars sülfürik asit,pars hidrazin hidrat,pars kaolin,pars sepiyolit,sunsep,sundiyo,sunmag,pars zeolit,pars 67 mangan dioksit,pars85 mangan dioksit,hadjin yılan kovucu,parsvet yara tozu,pars lime sülfür,nanotozlar,yemkat.com,sunshield kaolin,sunshield sıvı kaolin,pars silisyum karbür,silisyum karbür,dmr74 mangan dioksit,pars magnezyum sülfat,pars magnezyum sülfat anhidrat,pars magnezyum sülfat monohidrat,pars magnezyum oksit,pars bakır sülfat,pars demir sülfat monohidrat,pars kalay sökücü,pars nikel sökücü,süren vollastonit tozu,pars volfram tozu,pars molibden tozu,pars antimon oksit,pars potasyum hidroksit,pars potasyum silikat,kimyadeposu.com,claypacks.com,demsil silikajel,demsil kil paketi,demsil nem alıcı,nemal nem alıcı,pars sodyum metabisülfit,pars sodyum bisülfat,pars magnezyum nitrat,pars sodyum persülfat,pars kalsiyum sülfat,pars kalsiyum sülfat dihitrat,pars hayvan altlığı,pars sodyum lignosülfonat,pars maden tozları,pars metal tozları,pars yem katkıları,pars nanotozlar,pars çinko oksit,sunshield sıvı kaolen,süren titanyum tozu,pars bakır oksit,demsil silikajel,süren otocam çizik giderici,pars seryum oksit,süren ferro vanadyum tozu,pars spekülarit,süren bit-pire kovucu,süren bakır tozu,süren teknoloji,bakır tozu,
- DMRSÜREN KİMYA LTD.ŞTİ
- 05523307100-05325466184
- www.kimyadeposu.com,www.claypacks.com,www.nanotozlar.com,www.netyerim.net
- www.potasyumsilikat.net,www.kursunoksit.com,www.parsman.com.tr,www.parsgrafit.com.tr
- www.parox.com.tr,www.sepiyolit.net,
