Bilim insanları: Mesken temizleyerek 500 kalori yakılabiliyor
Bilim insanları gündelik konut işleri ve konut paklığı yaparak kilo verilebileceğini duyurdu. ABD’deki Maryland Üniversitesi’nde vazifeli profesör tabip Duston Morris, günde 20 ile 30 dakika boyunca konut işi yapmanın olumlu tesirleri olabileceğini söyledi.
Washington Post gazetesine konuşan Morris, “Fiziksel hareketi artırmak istiyorsanız her gün 20 ile 30 dakika boyunca paklık yapabilirsiniz” dedi. Bilim insanı, her gün başka bir fizikî aktivite yapılmasının kas istikrarı için kıymetli olduğunu söylerken, “Bir gün çamaşırların yıkanıp asılmasına ve toz almaya ayırırsanız, sonraki gün banyoyu temizleyebilir ve elektrikli süpürge ile yerleri temizleyebilirsiniz” dedi.
Elektrikli süpürge kullanırken bu aleti kullandığınız eli de değiştirebileceğinizi söyleyen ve bu sayede farklı kas kümelerinin çalışmasını sağlayabileceğini lisana getiren Morris paklık hareketlerine squat (çömelme) hareketlerinin de eklenebileceğini lisana getirdi.
Bilim insanları yarım saatlik bir idmanın ortalama olarak 80 kalori yakmaya yardımcı olabileceğini de duyurdu.
