Birkaç basit adımda ev yapımı keto ekmeği: Lezzetli glutensiz ekmek için hızlı bir tarif
Birkaç basit adımda ev yapımı keto ekmeği. Lezzetli glutensiz ekmek için hızlı bir tarif
Keto ekmeği çoğunlukla ketojenik diyet uygulayan kişiler tarafından tüketilmektedir . Tam olarak nedir ve bu diyeti kullanarak ne yiyebilirsiniz?
Hızlı ev yapımı tahıl ekmeği tarifi. Un veya mayaya ihtiyacınız yok…
Keto ekmeği. Ketojenik diyet nedir ve neler içerir?
Ketojenik diyetin destekçileri ve rakipleri var. Neden tartışmalı? Bunun temel nedeni aşırı kiloyla mücadele eden bazı kişilerin ketojenik diyeti aşırı kilo vermenin hızlı bir yolu olarak görmesidir.
Ancak ketojenik diyetin öncelikle belirli hastalıkların tedavisinde kullanılması gerektiği, bu nedenle herkes için uygun ve sağlıklı olmadığı unutulmamalıdır. Ketojenik diyet, ana enerji kaynağının yağ olduğu ve karbonhidratların minimumla sınırlandırıldığı bir beslenme şeklidir. Bu sayede sözde beslenme ketozisi, yani glikozun vücut için temel yakıt olmaktan çıkıp yağların parçalanmasının ürünleri haline geldiği metabolik durum. Dolayısıyla keto diyetinin vücudumuzu açlığa sürüklediği inancı.
Kimler bu tür diyetleri uygulamamalı?
hamile ve emziren kadınlar;
böbrek taşı sorunu olan kişiler;
diyabetli kişiler (diyabet tedavisinde kullanılan bazı ilaçlar ketoasidoz riskini artırabilir);
karaciğer veya pankreas hastalıkları olan kişiler (keto diyeti bu organlara ek yük getirir);
Mide yanması veya reflü sorunu yaşayan kişiler (yüksek yağlı beslenme semptomları kötüleştirir);
böbrek hastalıkları olan insanlar.
Unutmayın: Keto diyeti bir tedavi yöntemidir – her zaman bir doktor ve diyetisyene danışılmalıdır!
Keto ekmeği – yemek tarifi ve hazırlanışı
Keto ekmeğinin tarifini ve nasıl hazırlanacağını aşağıda bulabilirsiniz.
İçindekiler:
- 2 Yemek kasigi Yag (Biz Avocado yagi kullandik, yoksa iyi kalite Zeytinyagi)
- 2 1/2 Yemek kasigi Hindistancevizi unu (badem unu veya keten tohumu unu da deneyebilirsiniz)
- 4g Kabartma tozu (1 cay kasigi gibi)
- Bir tutam Tuz
- 250 ml hafif ılık su
- 165 gr keten tohumu un
- 3 yumurta oda sıcaklığında
- Ayçiçek çekirdeği
Hazırlık:
Bir kapta unu, ayçiçeği çekirdeği, kabartma tozu ve tuzu karıştırın.
Yumurtaları ikinci kaseye kırın, su ekleyin ve çırpma teli ile çırpın.
İkinci kasedeki malzemeleri birinciye dökün ve birleşene kadar çırpma teli ile karıştırın.
Hamurun koyulaşması için 5 dakika bekletin.
Büyük, düz bir fırın tepsisine pişirme kağıdı serin.
Hamuru fırın tepsisine yerleştirin ve elinizle somun şekli verin. Üst kısmını bıçakla kesin.
Önceden ısıtılmış fırında 180°C’de (üst-alt ısıtıcı) 60 dakika pişirin. Soğumaya bırakıyoruz.
Ketojenik diyette neler yok? Hangi ürünler tavsiye edilmez?
Ketojenik diyet uygulayan kişilerin sadece özel ekmek yemenin yeterli olmadığını unutmaması gerekir. Keto diyeti yaparken aşağıdakilerden kaçınmalısınız: bu ürünler:
alkol;
buğday ekmeği;
büyük miktarlarda meyveler, özellikle glisemik indeksi yüksek olanlar;
tatlılar;
karbonatlı içecekler;
şekerli meyve suları;
patates, mısır, tatlı patates;
makarna, pirinç, yulaf ezmesi ve kahvaltılık gevrekler;
fasulye, nohut, mercimek.
Keto ekmeği – nereden alınır?
Keto ekmeğini kendimiz hazırlayabiliriz veya (mutfakta kendimize güvenmiyorsak) iyi bir süpermarketten veya çevrimiçi mağazadan satın alabiliriz. Büyük şehirlerde ketojenik diyet uygulayan kişilere özel ürünlerin bulunduğu özel mağazaları da kolaylıkla bulabilirsiniz.
Ketojenik ekmek – neden yemeye değer?
Ketojenik ekmeğin avantajları nelerdir? Her şeyden önce:
gluten intoleransı olan kişiler için idealdir;
düşük glisemik indeksli özenle seçilmiş bileşenlere sahiptir;
sindirim sistemine iyi gelen keten tohumu içerir;
Sindirim sürecini ve metabolizmayı destekleyen yüksek lif içeriği içerir.
Sağlık İçin Kızılötesi Karbon Isı Boyası
Canlıların, özellikle de insanların sağlıklı yaşayabilmek için kızılötesi ışınlara ihtiyaçları vardır. Ancak bir aylık bir sürede yoğun bir şekilde alınan güneş ışınlarının depolanması mümkün değildir. On iki ay boyunca alınacak terapi kalitesindeki kızılötesi ışınlar ise sayısız fayda sağlar.
- Hücre sisteminin yenilenme gücünü artırır,
- Kan dolaşımını hızlandırır,
- Kronik yorgunluğu azaltır,
- Bağışıklık sistemini güçlendirir,
- Astım, alerjik rinit gibi solunum yolu rahatsızlıkları olan hastalar için en sağlıklı ısıtma sistemidir,
- Kas ağrıları, sırt ağrıları ve eklem rahatsızlıklarını azaltır,
- Bazı kanser türlerinin gelişimini engelleme özelliğine sahiptir,
- Şeker hastalıklarının yan etkilerini azaltır,
- Fizyoterapi tıp merkezlerinde doğrudan kullanılır.
Tıbbi araştırmalar, uzun dalga boyundaki ışınların terapi etkisi yaptığını, hiçbir zararlı yan etkisinin olmadığını ve insan vücudu için en uygun sıcaklığı sağladığını göstermiştir. Uzun dalga boyunda, terapi kalitesindeki kızılötesi ışınlar ile ısıtma sistemi olarak geliştirilmiş olan SRN Kızılötesi Isı Boyası, güneşin altında ısınma hissini on iki ay sağlamaktadır. SRN Kızılötesi Isı Boyası, uygulandığı ortamı sadece ısıtmakla kalmaz; aynı zamanda bir fizyoterapi merkezine çevirerek, içinde yaşayanların sağlığına katkıda bulunur.
Uzun dalga kızılötesi, radyan ısıdır; yüzünüzde güneşin veya odun ateşinin sıcaklığını hissetmekle aynı histir. Hatta kendi vücudumuzun da yaydığı ısı türüdür. İnsanlığın bildiği en temel ısınma şeklidir. Önce objeleri ısıttığı, ısınan objelerin de ısı yayarak çevreyi sıcak tuttuğu için binlerce yıldır tercih edilmiştir.
Bugün, yüksek enerji verimliliğine sahip SRN Kızılötesi Isıtma Teknolojisi, estetik ve konforlu bir şekilde radyan ısıyı çevre dostu olarak kolayca tekrar kullanabilmemizi sağlamaktadır.
Geçtiğimiz yüzyılda insanoğlunun konforlu olması sebebiyle tercih ettiği konvansiyonel ısıtma sistemlerinin (petek, klima vb.); yakın gelecekte yerini tekrardan kızılötesi ısıtma sistemlerine bırakması kaçınılmazdır.
SRN KIZILÖTESİ KARBON ISI BOYASI HAKKINDA BAZI BİLGİLER
- SRN Kızılötesi Isı Boyası havayı kurutmaz ve havayı değil sizi ısıtır.
- 24 V Elektrik ile çalışan Kızılötesi Isı Boyası sistemi yenilenebilir enerji kaynaklarıyla kombine çalışabilir. (Güneş ve Rüzgar enerjisi)
- SRN Kızılötesi Isı Boyası Üstüne duvar kağıdı,sıva ve boya gibi ürünler ile uygulanabilir özelliklere sahip bir üründür.
- SRN Kızılötesi Isı Boyası’nın boyandığı ortamda nem ve küf olmaz.
- SRN Kızılötesi Isı Boyası mekanik tesisat ve bakım gerektirmeye bir üründür.
- SRN Kızılötesi Isı Boyası anında ısınma ve homojen ısı dağılımı sağlar.
- SRN Kızılötesi Isı Boyası sağlıklıdır, nefes hastaları (bronşit vb) için en uygun ısıtma teknolojisidir.
- Su bazlı karbon kaplamalar ek veya ana ısıtma da mükemmel olarak kullanılabilir.
- Pars alüminyum tozu,pars bakır tozu,Pars Çinko Tozu,Pars Grafit Tozu,Pars Kurşun Tozu,Pars demir tozu,pars kurşun oksit,pars kurşun oksit sülyen,pars kurşun oksit mürdesenk,pars fire assay flux,pars nitrik asit,pars hidroklorik asit,pars sülfürik asit,pars hidrazin hidrat,pars kaolin,pars sepiyolit,sunsep,sundiyo,sunmag,pars zeolit,pars 67 mangan dioksit,pars85 mangan dioksit,hadjin yılan kovucu,parsvet yara tozu,pars lime sülfür,nanotozlar,yemkat.com,sunshield kaolin,sunshield sıvı kaolin,pars silisyum karbür,silisyum karbür,dmr74 mangan dioksit,pars magnezyum sülfat,pars magnezyum sülfat anhidrat,pars magnezyum sülfat monohidrat,pars magnezyum oksit,pars bakır sülfat,pars demir sülfat monohidrat,pars kalay sökücü,pars nikel sökücü,süren vollastonit tozu,pars volfram tozu,pars molibden tozu,pars antimon oksit,pars potasyum hidroksit,pars potasyum silikat,kimyadeposu.com,claypacks.com,demsil silikajel,demsil kil paketi,demsil nem alıcı,nemal nem alıcı,pars sodyum metabisülfit,pars sodyum bisülfat,pars magnezyum nitrat,pars sodyum persülfat,pars kalsiyum sülfat,pars kalsiyum sülfat dihitrat,pars hayvan altlığı,pars sodyum lignosülfonat,pars maden tozları,pars metal tozları,pars yem katkıları,pars nanotozlar,pars çinko oksit,sunshield sıvı kaolen,süren titanyum tozu,pars bakır oksit,demsil silikajel,süren otocam çizik giderici,pars seryum oksit,süren ferro vanadyum tozu,pars spekülarit,süren bit-pire kovucu,süren bakır tozu,süren teknoloji,bakır tozu,
- DMRSÜREN KİMYA LTD.ŞTİ
- 05523307100-05325466184
- www.kimyadeposu.com,www.claypacks.com,www.nanotozlar.com,www.netyerim.net
- www.potasyumsilikat.net,www.kursunoksit.com,www.parsman.com.tr,www.parsgrafit.com.tr
- www.parox.com.tr,www.sepiyolit.net,
