Çıplak Uyu Kilo Ver..

Yapılan araştırmalara göre, çıplak uyumanın sağlıklı uyku dışında daha pek çok faydası bulunuyor.

Avustralya, Hollanda ve ABD’de çıplak uyumanın faydaları araştırılırken, Avustralya’da yapılan araştırmaya göre, sağlıklı bir şekilde uykuya dalmada vücut ısısının düşmesi oldukça önemli. Kalın pijamalar ve çoraplar vücudun uyku öncesi kendisini soğutmasını engelliyor. Yani çıplak yatmak, insomnia (uyuyamama) hastalığına çözüm olabiliyor..

ABD’de yapılan araştırmaya göre ise, soğuk odada uyuyan erkeklerin daha çok kalori yaktığı ve hassasiyetinin daha gelişmiş olduğu görüldü. Geceleri vücudu doğal yollardan soğutmak, kortizol hormonunu da düşürüyor. 

Uyku, büyüme ve melatonin hormonlarının salgılanmasında oldukça önemli.  Bunlar en etkili anti-aging hormonları. Çıplak uyumanın uyku kalitesini artırdığı göz önüne alındığında, yaşlanmaya karşı etkisi de ortaya çıkıyor.

Yapılan araştırmalara göre Amerikalıların sadece yüzde 8′i çıplak uyurken, Avrupa’da bu oran daha yüksek.  İngilizlerin üçte biri çıplak uyuyor. Türkiye’de ise buna dair herhangi bir istatistik yok.