Daha uzun yaşamak için uygulayabileceğiniz 5 usul
İnsan ömrü giderek uzarken bu mühletin sağlıklı bir biçimde ilerlemesi de büyük değer taşıyor. Pekala uzun ve sağlıklı bir hayat için ne yapılabilir? Uzun ömür kliniği HUM2N’nin tıbbi yöneticisi Dr. Nirusa Kumaran, daha uzun ve sağlıklı yaşamanın beş kolay yolunu anlattı.
İşte ömrü sağlıklı bir formda uzatmanın yolları…
DAHA FAZLA BİTKİ VE YAĞLI BALIK YİYİN
Daha az et ve daha fazla bitki yemek, kardiyovasküler hastalık riskinin azaltılmasından bağırsak sıhhatinin güzelleştirilmesine kadar birçok sıhhat faydasıyla ilişkilendiriliyor.
Dr. Kumaran, bunun bir nedeninin, bitkilerin antioksidan ve antiinflamatuar özellikler içeren bir dizi polifenol içermesi olduğunu söylüyor.
Bitkilerde doğal olarak oluşan mikro besinler olan polifenollerin, birebir vakitte atardamarlarda yağ plaklarının birikmesine ve kan pıhtılarına karşı da müdafaa sağladığı düşünülüyor.
DAHA FAZLA İDMAN YAPIN
İster süratli yürüyüş ister yüzme yahut tenis maçı olsun, idmanın sıhhat için çok değerli olduğunu herkes bilir.
Dr. Kumaran, sağlıklı bir kilonun korunmasına, metabolizmanın hızlandırılmasına ve kas kütlesinin artırılmasına yardımcı olabileceğinden formda kalmanın uzun ömür için de hayati değer taşıdığını söylüyor.
Çok şişman olmak, kalp hastalığı, tip 2 diyabet ve birtakım kanserler üzere bir dizi kronik hastalık riskini artırırken, zayıf olmak küçük rahatsızlıkların ciddileşmesine neden olabilir.
SİGARAYI BIRAKIN
Dr. Kumaran, “Sigarayı rastgele bir basamakta bırakmak, sıhhat açısından değerli yararlar sağlayabilir ve hayat beklentisini artırabilir.”
“Biri ne kadar erken bırakırsa, sağlığındaki güzelleşmenin meyvelerini o kadar çabuk toplamaya başlayabilir.” diyor.
SOSYALLEŞİN
Daha sağlıklı bir hayat sürmek yalnızca spor salonuna gitmek ve zerzevat yemekten ibaret değildir; diğerleriyle kontakta kalmak da kıymetlidir.
Dr. Kumaran’a nazaran toplumsallaşma, fizikî ve zihinsel sıhhatiniz için hayati değer taşıyor.
Başkalarıyla vakit geçirmek tıpkı vakitte daha âlâ bilişsel sıhhat ve fizikî sıhhatle da ilişkilidir zira toplumsal insanların öteki sağlıklı alışkanlıklarla ilgilenme mümkünlüğü daha yüksektir.
YETERİNCE UYUYUN VE GERİLİMİ AZALTIN
Yeterli uyku almak ve gerilim düzeylerini yönetmek, daha uzun yaşamak için hayati ehemmiyete sahip. Zira uyku tamir için hayati ehemmiyet taşıyor.
Araştırmalar, gereğince uyumayan şahısların kalp hastalığı, tip 2 diyabet, obezite ve depresyona yakalanma riskinin daha yüksek olduğunu tekraren gösteriyor.
Ek olarak, Dr. Kumaran, gerilimin tüm sıhhat meselelerine kıymetli bir katkıda bulunabileceği ve “sessiz bir katil” vazifesi görebileceği konusunda uyarıyor.
Sağlık İçin Kızılötesi Karbon Isı Boyası
Canlıların, özellikle de insanların sağlıklı yaşayabilmek için kızılötesi ışınlara ihtiyaçları vardır. Ancak bir aylık bir sürede yoğun bir şekilde alınan güneş ışınlarının depolanması mümkün değildir. On iki ay boyunca alınacak terapi kalitesindeki kızılötesi ışınlar ise sayısız fayda sağlar.
- Hücre sisteminin yenilenme gücünü artırır,
- Kan dolaşımını hızlandırır,
- Kronik yorgunluğu azaltır,
- Bağışıklık sistemini güçlendirir,
- Astım, alerjik rinit gibi solunum yolu rahatsızlıkları olan hastalar için en sağlıklı ısıtma sistemidir,
- Kas ağrıları, sırt ağrıları ve eklem rahatsızlıklarını azaltır,
- Bazı kanser türlerinin gelişimini engelleme özelliğine sahiptir,
- Şeker hastalıklarının yan etkilerini azaltır,
- Fizyoterapi tıp merkezlerinde doğrudan kullanılır.
Tıbbi araştırmalar, uzun dalga boyundaki ışınların terapi etkisi yaptığını, hiçbir zararlı yan etkisinin olmadığını ve insan vücudu için en uygun sıcaklığı sağladığını göstermiştir. Uzun dalga boyunda, terapi kalitesindeki kızılötesi ışınlar ile ısıtma sistemi olarak geliştirilmiş olan SRN Kızılötesi Isı Boyası, güneşin altında ısınma hissini on iki ay sağlamaktadır. SRN Kızılötesi Isı Boyası, uygulandığı ortamı sadece ısıtmakla kalmaz; aynı zamanda bir fizyoterapi merkezine çevirerek, içinde yaşayanların sağlığına katkıda bulunur.
Uzun dalga kızılötesi, radyan ısıdır; yüzünüzde güneşin veya odun ateşinin sıcaklığını hissetmekle aynı histir. Hatta kendi vücudumuzun da yaydığı ısı türüdür. İnsanlığın bildiği en temel ısınma şeklidir. Önce objeleri ısıttığı, ısınan objelerin de ısı yayarak çevreyi sıcak tuttuğu için binlerce yıldır tercih edilmiştir.
Bugün, yüksek enerji verimliliğine sahip SRN Kızılötesi Isıtma Teknolojisi, estetik ve konforlu bir şekilde radyan ısıyı çevre dostu olarak kolayca tekrar kullanabilmemizi sağlamaktadır.
Geçtiğimiz yüzyılda insanoğlunun konforlu olması sebebiyle tercih ettiği konvansiyonel ısıtma sistemlerinin (petek, klima vb.); yakın gelecekte yerini tekrardan kızılötesi ısıtma sistemlerine bırakması kaçınılmazdır.
SRN KIZILÖTESİ KARBON ISI BOYASI HAKKINDA BAZI BİLGİLER
- SRN Kızılötesi Isı Boyası havayı kurutmaz ve havayı değil sizi ısıtır.
- 24 V Elektrik ile çalışan Kızılötesi Isı Boyası sistemi yenilenebilir enerji kaynaklarıyla kombine çalışabilir. (Güneş ve Rüzgar enerjisi)
- SRN Kızılötesi Isı Boyası Üstüne duvar kağıdı,sıva ve boya gibi ürünler ile uygulanabilir özelliklere sahip bir üründür.
- SRN Kızılötesi Isı Boyası’nın boyandığı ortamda nem ve küf olmaz.
- SRN Kızılötesi Isı Boyası mekanik tesisat ve bakım gerektirmeye bir üründür.
- SRN Kızılötesi Isı Boyası anında ısınma ve homojen ısı dağılımı sağlar.
- SRN Kızılötesi Isı Boyası sağlıklıdır, nefes hastaları (bronşit vb) için en uygun ısıtma teknolojisidir.
- Su bazlı karbon kaplamalar ek veya ana ısıtma da mükemmel olarak kullanılabilir.
- Pars alüminyum tozu,pars bakır tozu,Pars Çinko Tozu,Pars Grafit Tozu,Pars Kurşun Tozu,Pars demir tozu,pars kurşun oksit,pars kurşun oksit sülyen,pars kurşun oksit mürdesenk,pars fire assay flux,pars nitrik asit,pars hidroklorik asit,pars sülfürik asit,pars hidrazin hidrat,pars kaolin,pars sepiyolit,sunsep,sundiyo,sunmag,pars zeolit,pars 67 mangan dioksit,pars85 mangan dioksit,hadjin yılan kovucu,parsvet yara tozu,pars lime sülfür,nanotozlar,yemkat.com,sunshield kaolin,sunshield sıvı kaolin,pars silisyum karbür,silisyum karbür,dmr74 mangan dioksit,pars magnezyum sülfat,pars magnezyum sülfat anhidrat,pars magnezyum sülfat monohidrat,pars magnezyum oksit,pars bakır sülfat,pars demir sülfat monohidrat,pars kalay sökücü,pars nikel sökücü,süren vollastonit tozu,pars volfram tozu,pars molibden tozu,pars antimon oksit,pars potasyum hidroksit,pars potasyum silikat,kimyadeposu.com,claypacks.com,demsil silikajel,demsil kil paketi,demsil nem alıcı,nemal nem alıcı,pars sodyum metabisülfit,pars sodyum bisülfat,pars magnezyum nitrat,pars sodyum persülfat,pars kalsiyum sülfat,pars kalsiyum sülfat dihitrat,pars hayvan altlığı,pars sodyum lignosülfonat,pars maden tozları,pars metal tozları,pars yem katkıları,pars nanotozlar,pars çinko oksit,sunshield sıvı kaolen,süren titanyum tozu,pars bakır oksit,demsil silikajel,süren otocam çizik giderici,pars seryum oksit,süren ferro vanadyum tozu,pars spekülarit,süren bit-pire kovucu,süren bakır tozu,süren teknoloji,bakır tozu,
- DMRSÜREN KİMYA LTD.ŞTİ
- 05523307100-05325466184
- www.kimyadeposu.com,www.claypacks.com,www.nanotozlar.com,www.netyerim.net
- www.potasyumsilikat.net,www.kursunoksit.com,www.parsman.com.tr,www.parsgrafit.com.tr
- www.parox.com.tr,www.sepiyolit.net,
