Güneş çarpması belirtileri neler, güneş çarpmasına ne düzgün gelir?
Güneş çarpması, çok sıcak hava şartlarında yahut uzun mühlet güneş altında kalmanın bir sonucu olarak ortaya çıkan bir durumdur. Beden, çok ısı ve güneşin ziyanlı ultraviyole (UV) ışınlarına maruz kaldığında, olağan ısıl dengeyi koruyamaz ve bu durum güneş çarpmasına yol açar.
GÜNEŞ ÇARPMASI NEDİR?
Güneş çarpması, çok ölçüde güneş ışığına maruz kaldığında ortaya çıkan bir sıhhat durumudur. Beden, çok ısı ve ultraviyole (UV) ışınlarının tesirlerine maruz kaldığında bu durum meydana gelir. Ekseriyetle çok sıcak hava şartları yahut ağır güneş altında uzun mühlet kalma sonucunda oluşur.
Güneş çarpması, beden sıcaklığının denetimini sağlayan terleme sisteminin çok çalışması yahut bozulması nedeniyle oluşur. Terleme, beden sıcaklığını düşürerek serinlemeyi sağlar. Fakat çok ısıya maruz kalındığında terleme düzeneği yetersiz kalabilir yahut büsbütün durabilir. Bu durumda beden çok ısınır ve güneş çarpması meydana gelir.
GÜNEŞ ÇARPMASI BELİRTİLERİ
Güneş çarpması belirtileri şahıstan şahsa farklılık gösterebilir, fakat aşağıdaki belirtiler yaygın olarak görülebilir:
Baş ağrısı: Şiddetli bir baş ağrısı güneş çarpmasının belirtilerinden biridir.
Baş dönmesi ve sersemlik: Güneş çarpması olan bir kişi baş dönmesi yahut istikrar kaybı yaşayabilir. Sersemlik hissi de yaygın olabilir.
Yorgunluk ve halsizlik: Çok güneşe maruz kalmak bedende güç kaybına neden olabilir. Kişi halsiz hissedebilir ve olağandan daha fazla yorgunluk yaşayabilir.
Bulantı ve kusma: Güneş çarpması olan kişi bulantı hissi yaşayabilir ve kimi durumlarda kusma da görülebilir.
Deride kızarıklık ve yanıklar: Güneş çarpması sonucunda ciltte kızarıklık, yanıklar yahut güneş yanığı gelişebilir. Deri hassas, sıcak ve tahriş olabilir.
İçe dönük gözler: Güneş çarpması durumunda gözlerde besbelli bir içe dönme yahut göz ağrısı görülebilir.
Nefes darlığı: Çok sıcaklık ve güneş ışığına maruz kalma, nefes darlığına yol açabilir.
Hızlı nabız: Güneş çarpması durumunda nabız hızlanabilir. Kişi kalp atışlarını daha besbelli bir formda hissedebilir.
GÜNEŞ ÇARPMASINA NE UYGUN GELİR?
Güneş çarpması yaşadıysanız, aşağıdaki tedbirler ve konut tedavileri hafif semptomların hafifletilmesine yardımcı olabilir:
Serin bir ortamda kalın: Güneş çarpması durumunda çabucak serin ve gölgeli bir yere geçin. Klima yahut vantilatör kullanarak ortamı serinletin yahut bir odaya girin.
Vücudu serin tutun: Bedeni serin tutmak kıymetlidir. Hafif ve gevşek kıyafetler giyin. Islak bir bez yahut soğuk kompresler kullanarak bedeni yavaşça silin. Bu, beden sıcaklığını düşürmeye ve rahatlama sağlamaya yardımcı olabilir.
Bol ölçüde sıvı alın: Güneş çarpması sırasında beden sıvı kaybeder, bu nedenle bol ölçüde su içmek değerlidir. Su içmek bedenin yine hidrate olmasına yardımcı olur. Ayrıyeten, elektrolit içeren içecekler yahut spor içecekleri üzere sıvıları da tercih edebilirsiniz.
Dinlenin: Güneş çarpmasından sonra dinlenmek değerlidir. Bedeninizin güzelleşmesi ve güç toplaması için kâfi dinlenme müddeti sağlayın.
Ağrıyı hafifletmek için ağrı kesiciler kullanın: Baş ağrısı yahut hafif ağrılar için ağrı kesiciler alabilirsiniz. Lakin, ilaç kullanmadan evvel bir sıhhat uzmanına danışmanız değerlidir.
Tıbbi yardım alın: Şayet güneş çarpması belirtileriniz şiddetli ise yahut semptomlarınız süratle kötüleşiyorsa, bir sıhhat uzmanına başvurmanız gerekmektedir. Bilhassa şiddetli baş ağrısı, şuur kaybı, kusma yahut nöbet üzere belirtiler varsa, çabucak acil tıbbi yardım almanız kıymetlidir.
