Kalbi müdafaanın 6 kolay formülü

Kalp-damar hastalıkları yaş ve cinsiyet ayırt etmiyor yani herkes için büyük bir tehdit. Hasebiyle bu tehlikenin farkında olmak, ani kalp krizi riskimizi azaltmak için hayat alışkanlıklarımızı gözden geçirmemiz koşul. Türk Kalp Vakfı Lideri Kenan İnanç’a bugün başlayan Kalp Haftası kapsamında kalp sağlığımızla ilgili dikkat etmemiz gereken noktaları sordum. İşte verdiği karşılıklar:

Kenan Güven

HAYAT STİLİNİZİ DEĞİŞTİRİN

Kalp sıhhatimizi müdafaanın formülü nedir?

Bunun formülü aslında çok kolay. Sağlıklı ve istikrarlı beslenerek, en azından günde 30 dakikalık yürüyüşler yaparak, sigara içiyorsanız hayatınızdan büsbütün çıkartarak, alkolü azaltarak ya da hiç kullanmayarak, gerilimi yöneterek (nefes antrenmanları yapmak gibi…) ve hekim gereksinimi olmadan sistemli denetimlere giderek bu hastalıkları denetim altına alabilir ve riskinizi yüzde 80 oranında azaltabilirsiniz.

KENDİ KENDİMİZİ HASTA EDİYORUZ!

Kalp-damar hastalıkları neden bu kadar yaygın?

Kalp damar hastalıkları, dünyada bir numaralı mevt nedenleri ortasında yer alan kıymetli bir sıhhat sıkıntısıdır. Dünya Sıhhat Örgütü bilgilerine nazaran, kalp damar hastalıklarına bağlı vefatlar, 2006 yıllında yüzde 30 mertebelerindeyken bu oran 2018 yılında yüzde 42 üzere yüksek düzeylere çıkmış görünüyor. Hipertansiyon, diyabet, romatizmal hastalıklar, doğumsal kalp hastalıkları, kalp işlevlerinin bozulmasına yol açan kalp kası hastalığı, kalp yetmezliği üzere hastalıkları kapsayan kalp ve damar hastalıklarının gelişiminde; tütün kullanımı, hareketsizlik, obeziteye yol açabilen sıhhatsiz beslenme üzere olumsuz davranış üslupları büyük rol oynamaktadır.

YİNE FARKINDALIK YARATACAĞIZ

Vakıf olarak ne üzere çalışmalar yapıyorsunuz?

1975 yılında kurulan, Avrupa Kalp Birliği ve Dünya Kalp Federasyonu’nun resmi üyesi olan Türk Kalp Vakfı; kalp damar sıhhati ile ilgili halkı bilinçlendirmede öncü olarak hem ülke genelinde hem de memleketler arası alanlarda çalışmalarını sürdürmektedir. İstanbul, Şişli’de bulunan Vakıf, erken teşhis noktasında hizmet vermekte ve toplumsal şuur yaratma misyonunu uygulama ile birleştirmektedir. Bu bağlamda Vakfımız, Kardiyoloji ve Kalp-Damar Sıhhati konusunda şuur oluşturarak, hasta memnuniyeti odaklı, kendini ve sistemlerini daima geliştiren ve yasal mevzuatlar doğrultusunda kaliteli sıhhat hizmeti sunmaktır. Vakfımızda hasta muayenesi, ekokardiyografi, efor ölçümü ile EKG, tansiyon holter ölçümü ve ritim holter ölçümü yapılmaktadır. Merkezimizde, maddi durumu yetersiz olan şahıslara de fiyatsız yahut düşük fiyatlı olarak takviye sağlanmaktadır. Sıhhat Merkezimizde tüm bunlarıı yaparken bir de bu hastalıklara yakalanmadan hayatlarını sürdürebilmeleri için farkındalık çalışmalarımızla halkımıza bildirilerimizi ulaştırmaya çalışıyoruz. Bu bağlamda ana emelimiz; kalp damar hastalıklarıyla ilgili halkımızın uyarılması, bilgilendirilmesi ve hastalanmadan evvel sıhhatlerine dikkat etmelerinin sağlanması ve farkındalıklarının artırılmasıdır. Bu şuurla vakfımız, bilhassa kalp haftalarında birçok konferans ve eğitici, bilinçlendirici, bilgilendirici tertipler, sportif etkinlikler yapmaktadır. Özetle kalp hastalıklarını önlemenin en tesirli ve kolay yolu bilinçlendirme ve farkındalık çalışmalarıdır. Türk Kalp Vakfı’nın, “Kalp damar hastalıklarına karşı farkındalık yaratma” çalışmalarının başında gelen, bugün başlayan, devlet takviminde de yer alan ve kalp sıhhati ismine her yıl bir dizi aktifliğin yapıldığı kıymetli bir sıhhat tertibi olan Kalp Haftası bu yıl da çeşitli etkinliklerle organize edilecek.

SORUN YAŞAMADAN DENETİME GİTMEK GEREK

Rutin denetimler neden değerli?

Öncelikle şunu belirtmek isterim. Bir sorun yaşamadan doktora gitmek yahut belirli dönemlerle check-up yaptırmak maalesef toplumumuzda şimdi tam gelişmiş değil. Beşerler lakin hastalandıklarında doktora gitmekte ve kederlerine deva aramaktadırlar. Natürel ki en ufak bir sorun hissettiğimizde doktora başvurmalıyız lakin benim vurgulamak istediğim, gereksinimimiz olmadan, risklerimiz yokken de en az yılda bir defa denetimden geçmeliyiz, bir sorun varsa erken teşhis ve tedavi ile daha az vakit, daha az para harcayarak, denetim altına almış oluruz. Hekimlerimizin da belirttiği üzere rastgele bir sorunu olmayan şahısların yılda bir, fakat tansiyon, kolesterol üzere sorunları olan hastaların da en az 6 ayda bir kesinlikle denetimlerini yaptırmalarını tavsiye ediyoruz.

KALBİMİZİ HATIRLAYIP ONA DÜZGÜN BAKMALIYIZ

Bugün başlayan bu yılki sloganı “Kalbini İnsanlık için Kullan” ile Nisan Ayı sonuna kadar sürecek olan 35. Kalp Haftası aktiflikleri ile “Kalbimizi hatırlayıp, ona âlâ bakmamız gerektiği” konusunda verilen bildirilerin daha geniş bölümlere ulaşması amaçlanmaktadır.

Vatandaşlarımıza nasıl bir bildiri vermek istersiniz?

Onlara kalp-damar hastalıklarına karşı sağlıklı beslenmeden nizamlı denetime kadar çok kolay adımları ömür alışkanlığı haline getirmelerini, kendileri için, sevdikleri için kalplerine güzel bakmalarını tavsiye ediyorum.

KADINLAR KALBİNİ İHMAL EDİYOR

Genel olarak bayanlar mı erkekler mi kalp sıhhatine dikkat etmiyor?

Sağlık Bakanlığı’nın “Türkiye Kalp ve Damar Hastalıkları Tedbire ve Denetim Programı Hareket Planı (2021-2026)” kitapçığında yer alan bilgilere nazaran, bayanların önleyici tedavilerden daha az faydalandıkları, kalp damar hastalıkları ile ilgili tedavi prosedürlerini erkeklerden yüzde 55 oranında daha az kullandıklarını, iskemik kalp hastalığı olan bayanların tedavilerine daha az dikkat ettiklerini, bayanların erkeklere kıyasla daha fazla kalp damar hastalıkları riskleriyle karşılaştığını görüyoruz. Hasebiyle mide bulantısı, baş dönmesi, bayılma üzere işaretlerin kalp krizi belirtisi olabileceğini de düşünemedikleri için hastaneye başvurmakta geciken ve hayati tehlike yaşayan bayanlara kalplerini ihmal etmemelerini tavsiye ediyoruz.