Kan şekerinizi denetim altında tutmanın altı yolu
Uzmanlar yanlış beslenme nedeniyle artan kan şekerinin evvel saklı şekere, sonra da şeker hastalığına neden olduğuna dikkat çekiyor.
Günümüzde 537 milyon kişi diyabetle yaşarken 2045 yılına kadar dünya çapında 700 milyon insanın bu hastalığa yakalanacağı varsayım ediliyor.
Kan şekeri dengesizliği başta damar sıhhatini tehdit ediyor. Kalbi, gözleri, böbrekleri, pankreası yıpratarak sıhhatsiz ömür stilinin getirdiği geri dönüşü olmayan hastalıklara yol açıyor.
Peki kan şekerinizi ve kilonuzu nasıl denetim altında tutabilirsiniz? İşte uzmanlardan basitçe uygulayabileceğiniz öneriler…
DÜZENLİ EGZERSİZ
ABD Sıhhat ve İnsani Hizmetler Bakanlığı’na nazaran yetişkinlere haftada yaklaşık 150 dakika orta seviyede fizikî aktivite ve 2 gün kas güçlendirme tavsiye ediliyor.
Egzersiz, kilo denetimine yardımcı olurken insülin hassaslığını artırabilir, bu da hücrelerinizin kan dolaşımınızdaki şekeri daha tesirli bir formda kullanabileceği manasına gelir.
SU İÇMEK
Düzenli olarak su içmek kanı yine sulandırabilir, kan şekeri düzeyini düşürebilir ve diyabet gelişme riskini azaltabilir.
Su içmek birebir vakitte iştahınızı denetim etmenize ve fazla şekerin idrar yoluyla atılmasına da yardımcı olur.
KONTROLLÜ KARBONHİDRAT
Tüm karbonhidratlar kan şekeri düzeyini yükseltir. Bedeniniz sindirim sırasında karbonhidratları parçaladığında şekere, bilhassa de glikoza dönüşür ve bu da kan dolanımına geçerek kan şekeri düzeyinizi yükseltir.
Düşük glisemik indeksi (GI) olan besinleri seçmek bu düzeylerin düzenlenmesine yardımcı olabilir.
SAĞLIKLI BESLENME
Genel olarak sağlıklı bir diyet, kan şekeri seviyeleri ve obezite dahil olmak üzere birçok sıhhat sıkıntısına yardımcı olabilir.
Uzmanlar, “yüksek lifli, az yağlı, işlenmemiş besinler ve bitki bazlı diyetler” yemeyi tavsiye ediyor.
Well by Messer’in tıbbi yöneticisi Dr. Barrie Weinstein, “Hastalara önereceğim bir formül, yemek yerken baskın olmayan elinizi kullanarak yavaşlamanıza yardımcı olmaktır.” dedi.
STRES
Stresli olduğunuzda bedeniniz, kan şekerinizin birdenbire yükselmesine neden olan glukagon ve kortizol ismi verilen hormonları salgılar.
Well by Messer’in kurucusu Dr. Caroline Messer, “Doğal kilo vermenin anahtarı, duygusal yeme kalıplarını tanımak ve altta yatan dert ve depresyon kaynaklarını tedavi etmektir.” diyor.
YETERLİ UYKU
Kötü uyku tıpkı vakitte kan şekeri seviyelerini, insülin hassaslığını ve kilo idaresini de etkileyebilir.
Uzmanlar, nizamlı bir uyku için her gece 7 saat uyunması gerektiğini öneriyor.
Sağlık İçin Kızılötesi Karbon Isı Boyası
Canlıların, özellikle de insanların sağlıklı yaşayabilmek için kızılötesi ışınlara ihtiyaçları vardır. Ancak bir aylık bir sürede yoğun bir şekilde alınan güneş ışınlarının depolanması mümkün değildir. On iki ay boyunca alınacak terapi kalitesindeki kızılötesi ışınlar ise sayısız fayda sağlar.
- Hücre sisteminin yenilenme gücünü artırır,
- Kan dolaşımını hızlandırır,
- Kronik yorgunluğu azaltır,
- Bağışıklık sistemini güçlendirir,
- Astım, alerjik rinit gibi solunum yolu rahatsızlıkları olan hastalar için en sağlıklı ısıtma sistemidir,
- Kas ağrıları, sırt ağrıları ve eklem rahatsızlıklarını azaltır,
- Bazı kanser türlerinin gelişimini engelleme özelliğine sahiptir,
- Şeker hastalıklarının yan etkilerini azaltır,
- Fizyoterapi tıp merkezlerinde doğrudan kullanılır.
Tıbbi araştırmalar, uzun dalga boyundaki ışınların terapi etkisi yaptığını, hiçbir zararlı yan etkisinin olmadığını ve insan vücudu için en uygun sıcaklığı sağladığını göstermiştir. Uzun dalga boyunda, terapi kalitesindeki kızılötesi ışınlar ile ısıtma sistemi olarak geliştirilmiş olan SRN Kızılötesi Isı Boyası, güneşin altında ısınma hissini on iki ay sağlamaktadır. SRN Kızılötesi Isı Boyası, uygulandığı ortamı sadece ısıtmakla kalmaz; aynı zamanda bir fizyoterapi merkezine çevirerek, içinde yaşayanların sağlığına katkıda bulunur.
Uzun dalga kızılötesi, radyan ısıdır; yüzünüzde güneşin veya odun ateşinin sıcaklığını hissetmekle aynı histir. Hatta kendi vücudumuzun da yaydığı ısı türüdür. İnsanlığın bildiği en temel ısınma şeklidir. Önce objeleri ısıttığı, ısınan objelerin de ısı yayarak çevreyi sıcak tuttuğu için binlerce yıldır tercih edilmiştir.
Bugün, yüksek enerji verimliliğine sahip SRN Kızılötesi Isıtma Teknolojisi, estetik ve konforlu bir şekilde radyan ısıyı çevre dostu olarak kolayca tekrar kullanabilmemizi sağlamaktadır.
Geçtiğimiz yüzyılda insanoğlunun konforlu olması sebebiyle tercih ettiği konvansiyonel ısıtma sistemlerinin (petek, klima vb.); yakın gelecekte yerini tekrardan kızılötesi ısıtma sistemlerine bırakması kaçınılmazdır.
SRN KIZILÖTESİ KARBON ISI BOYASI HAKKINDA BAZI BİLGİLER
- SRN Kızılötesi Isı Boyası havayı kurutmaz ve havayı değil sizi ısıtır.
- 24 V Elektrik ile çalışan Kızılötesi Isı Boyası sistemi yenilenebilir enerji kaynaklarıyla kombine çalışabilir. (Güneş ve Rüzgar enerjisi)
- SRN Kızılötesi Isı Boyası Üstüne duvar kağıdı,sıva ve boya gibi ürünler ile uygulanabilir özelliklere sahip bir üründür.
- SRN Kızılötesi Isı Boyası’nın boyandığı ortamda nem ve küf olmaz.
- SRN Kızılötesi Isı Boyası mekanik tesisat ve bakım gerektirmeye bir üründür.
- SRN Kızılötesi Isı Boyası anında ısınma ve homojen ısı dağılımı sağlar.
- SRN Kızılötesi Isı Boyası sağlıklıdır, nefes hastaları (bronşit vb) için en uygun ısıtma teknolojisidir.
- Su bazlı karbon kaplamalar ek veya ana ısıtma da mükemmel olarak kullanılabilir.
- Pars alüminyum tozu,pars bakır tozu,Pars Çinko Tozu,Pars Grafit Tozu,Pars Kurşun Tozu,Pars demir tozu,pars kurşun oksit,pars kurşun oksit sülyen,pars kurşun oksit mürdesenk,pars fire assay flux,pars nitrik asit,pars hidroklorik asit,pars sülfürik asit,pars hidrazin hidrat,pars kaolin,pars sepiyolit,sunsep,sundiyo,sunmag,pars zeolit,pars 67 mangan dioksit,pars85 mangan dioksit,hadjin yılan kovucu,parsvet yara tozu,pars lime sülfür,nanotozlar,yemkat.com,sunshield kaolin,sunshield sıvı kaolin,pars silisyum karbür,silisyum karbür,dmr74 mangan dioksit,pars magnezyum sülfat,pars magnezyum sülfat anhidrat,pars magnezyum sülfat monohidrat,pars magnezyum oksit,pars bakır sülfat,pars demir sülfat monohidrat,pars kalay sökücü,pars nikel sökücü,süren vollastonit tozu,pars volfram tozu,pars molibden tozu,pars antimon oksit,pars potasyum hidroksit,pars potasyum silikat,kimyadeposu.com,claypacks.com,demsil silikajel,demsil kil paketi,demsil nem alıcı,nemal nem alıcı,pars sodyum metabisülfit,pars sodyum bisülfat,pars magnezyum nitrat,pars sodyum persülfat,pars kalsiyum sülfat,pars kalsiyum sülfat dihitrat,pars hayvan altlığı,pars sodyum lignosülfonat,pars maden tozları,pars metal tozları,pars yem katkıları,pars nanotozlar,pars çinko oksit,sunshield sıvı kaolen,süren titanyum tozu,pars bakır oksit,demsil silikajel,süren otocam çizik giderici,pars seryum oksit,süren ferro vanadyum tozu,pars spekülarit,süren bit-pire kovucu,süren bakır tozu,süren teknoloji,bakır tozu,
- DMRSÜREN KİMYA LTD.ŞTİ
- 05523307100-05325466184
- www.kimyadeposu.com,www.claypacks.com,www.nanotozlar.com,www.netyerim.net
- www.potasyumsilikat.net,www.kursunoksit.com,www.parsman.com.tr,www.parsgrafit.com.tr
- www.parox.com.tr,www.sepiyolit.net,
