Kendimi Yeni Bir İlişki İçinde Çok Zor Bulabiliyorum! Bu Durumu Nasıl Değiştirebilirim?
Böyle bir konuda The Guardian yazarlarından psikoterapist Philippa Perry’e kulak verelim. Perry kendisine yöneltilen ilişki sorulara mükemmel cevaplar veren bir yazar. Bu konu hakkındaki yorumu da dikkate değer!
Soru:
Ben 44 yaşında bekar bir kadınım, çalışıyorum. Kendi evim var.
Geçmişte uyuşturucu madde kullanımıyla ilgili sorunlarım oldu ama bunun üstesinden gelmek için yardım aldım ve dört yıldan uzun süredir kesinlikle madde kullanmadım ama bağımlılık geçmişimi çok az kişi biliyor.
Bu dört yılda çeşitli nedenlerle o zamanlar tanıdığım tüm arkadaşlarımı bıraktım. Kimseye fazla yaklaşacak sabrım ve güvenim yok. İlişki içine girmeyi artık çok zor buluyorum.
Şimdi iki yıldan fazla bir süredir bekarım. En uzun ilişkim sadece birkaç ay sürdü. Çocuk sahibi olmak istediğim için benden ayrılan eşime çok kızgınım. Çocuksuz olmak benim için büyük bir ruh yarası…
Sanki kendi hayatımı sabote ediyormuşum gibi geliyor. Rahatlayamam, teslim olamam ve insanların içeri girmesine izin veremem. Kendimi de vücudumu da sevmiyorum. Sonunda bekar, yalnız, yakın arkadaşlarım ve ailem olmadan yaşlanacağımı hiç düşünmemiştim. Bunun üstesinden nasıl geleceğimi bilmiyorum. Kendimi toparlayıp bana tatmin ve anlam getiren alternatif bir hayat inşa edeceğimi bilmiyorum.
Philippa’nın cevabı:
Çoğu zaman öfke, yalnızlık gibi bir ruh haline kapıldığınızda, bu durum başka bir ruh halinin bastırma görevini görür. Bu duygular sizseniz, gizli duygunun ne olduğunu merak ediyorum. Üzüntü? Korku? Bir zihniyeti değiştirmek zordur, ancak mümkündür.
Aşırı genelleme yaptığımda, insanları iki zihniyete ayırırım: katı ve esnek. Esnek, şu andaki insanlara ve olaylara önünüzdeki kanıtlarla yanıt verme olasılığınızın daha yüksek olduğu zamanlardır.
Katılık ise yalnızca bugünü geçmişin merceğinden gördüğünüz yerdir. Katıysanız, bunun nedeni size -veya muhtemelen ebeveynlerinize- onlara yardım etmek için değişmez bir kural koymanıza veya geçmişte olan büyük olaydan sağ çıkmanıza neden olan büyük bir şey olduğu içindir.
Kurallar şuna benzer olabilir: Kendinizi kendinize saklayın; kimseye güvenilemez; ilişkiler çok zor; başıma gelen her kötü şey başkasının suçu. Böyle durumlar bazen doğru olabilir, hatta sizi bir kez kurtarmış olabilir, ancak bunlar hayatınızdaki her durum için geçerli olmayacaktır ve onlara sarılırsanız, iyi bir yaşam için sahip olduğunuz fırsatları daraltmış olursunuz.
Değiştirebilirsin!
Eğer katı biriyseniz, birdenbire daha esnek olmanız gerekmez, her seferinde biraz daha esnek olabilirsiniz. Bir kâğıdın ortasına rahat bölgenizi temsil eden birkaç kelime yazıp çevresine bir çizgi çizebilirsiniz. Ardından, rahatlık alanınızdan en küçük adımı temsil edecek şeyler çizmek veya yazmak için boşluk bırakarak başka bir daire çizin. Ardından, günlük yaşamınızda, bir şeyler yapma, bir şeyler düşünme ve bu çizgiyi aşmak için kendinize meydan okuma pratiği yapın. Bu rahat bir hal aldığında, konfor alanını genişletmek için çizdiğin ilk daireyi silebilirsin, genişleyen rahatlık alanının çevresine daha büyük bir daire çizebilir ve devam edebilirsin.
Konfor alanının dışında, hayatına dahil etmek için çalışabileceğiniz şeylerin şunlar olabileceğini tahmin ediyorum: Kendiniz ve vücudunuz hakkında nasıl düşündüğünüz konusunda daha nazik olmak; başkalarına şüphe duymayı azaltmak, kızdığın şeyi açmaya cesaret etmek, öfkenizin altındaki kırılganlık duygularına bakmak, savunmasızlığınızda güç bulmak, saklamak istediğiniz duygularınızla kalmak ve onlara göre hareket etmek yerine onlarla daha rahat olmak.
Bu, yeni bir yaşam biçimiyle pratik yapmak anlamına geliyor. Bunu tekrar tekrar yapabilirsin, ancak bu sefer seni engelleyen kuralları salıvermek için pratik yapıyorsun.
Kendinizi sabote ettiğinizi fark ettiniz, bu harika çünkü bu farkındalığa sahip değilseniz, ne yaptığınızı bilmiyorsanız neyi değiştireceğinizi bilemezsiniz.
Bir çocuk istiyorsun. Bu ise sevgi vermeyi sevdiğinizi gösteriyor. Öncelikle, kendinize sevgi ve cesaret verme pratiği yapın, kendinize daha esnek, daha az katı olabileceğinize dair umut vermeye cesaret edin ve insanları içeri alın. İnsanlara ihtiyacınız var.
Kaynak: theguardian.com
Sağlık İçin Kızılötesi Karbon Isı Boyası
Canlıların, özellikle de insanların sağlıklı yaşayabilmek için kızılötesi ışınlara ihtiyaçları vardır. Ancak bir aylık bir sürede yoğun bir şekilde alınan güneş ışınlarının depolanması mümkün değildir. On iki ay boyunca alınacak terapi kalitesindeki kızılötesi ışınlar ise sayısız fayda sağlar.
- Hücre sisteminin yenilenme gücünü artırır,
- Kan dolaşımını hızlandırır,
- Kronik yorgunluğu azaltır,
- Bağışıklık sistemini güçlendirir,
- Astım, alerjik rinit gibi solunum yolu rahatsızlıkları olan hastalar için en sağlıklı ısıtma sistemidir,
- Kas ağrıları, sırt ağrıları ve eklem rahatsızlıklarını azaltır,
- Bazı kanser türlerinin gelişimini engelleme özelliğine sahiptir,
- Şeker hastalıklarının yan etkilerini azaltır,
- Fizyoterapi tıp merkezlerinde doğrudan kullanılır.
Tıbbi araştırmalar, uzun dalga boyundaki ışınların terapi etkisi yaptığını, hiçbir zararlı yan etkisinin olmadığını ve insan vücudu için en uygun sıcaklığı sağladığını göstermiştir. Uzun dalga boyunda, terapi kalitesindeki kızılötesi ışınlar ile ısıtma sistemi olarak geliştirilmiş olan SRN Kızılötesi Isı Boyası, güneşin altında ısınma hissini on iki ay sağlamaktadır. SRN Kızılötesi Isı Boyası, uygulandığı ortamı sadece ısıtmakla kalmaz; aynı zamanda bir fizyoterapi merkezine çevirerek, içinde yaşayanların sağlığına katkıda bulunur.
Uzun dalga kızılötesi, radyan ısıdır; yüzünüzde güneşin veya odun ateşinin sıcaklığını hissetmekle aynı histir. Hatta kendi vücudumuzun da yaydığı ısı türüdür. İnsanlığın bildiği en temel ısınma şeklidir. Önce objeleri ısıttığı, ısınan objelerin de ısı yayarak çevreyi sıcak tuttuğu için binlerce yıldır tercih edilmiştir.
Bugün, yüksek enerji verimliliğine sahip SRN Kızılötesi Isıtma Teknolojisi, estetik ve konforlu bir şekilde radyan ısıyı çevre dostu olarak kolayca tekrar kullanabilmemizi sağlamaktadır.
Geçtiğimiz yüzyılda insanoğlunun konforlu olması sebebiyle tercih ettiği konvansiyonel ısıtma sistemlerinin (petek, klima vb.); yakın gelecekte yerini tekrardan kızılötesi ısıtma sistemlerine bırakması kaçınılmazdır.
SRN KIZILÖTESİ KARBON ISI BOYASI HAKKINDA BAZI BİLGİLER
- SRN Kızılötesi Isı Boyası havayı kurutmaz ve havayı değil sizi ısıtır.
- 24 V Elektrik ile çalışan Kızılötesi Isı Boyası sistemi yenilenebilir enerji kaynaklarıyla kombine çalışabilir. (Güneş ve Rüzgar enerjisi)
- SRN Kızılötesi Isı Boyası Üstüne duvar kağıdı,sıva ve boya gibi ürünler ile uygulanabilir özelliklere sahip bir üründür.
- SRN Kızılötesi Isı Boyası’nın boyandığı ortamda nem ve küf olmaz.
- SRN Kızılötesi Isı Boyası mekanik tesisat ve bakım gerektirmeye bir üründür.
- SRN Kızılötesi Isı Boyası anında ısınma ve homojen ısı dağılımı sağlar.
- SRN Kızılötesi Isı Boyası sağlıklıdır, nefes hastaları (bronşit vb) için en uygun ısıtma teknolojisidir.
- Su bazlı karbon kaplamalar ek veya ana ısıtma da mükemmel olarak kullanılabilir.
- Pars alüminyum tozu,pars bakır tozu,Pars Çinko Tozu,Pars Grafit Tozu,Pars Kurşun Tozu,Pars demir tozu,pars kurşun oksit,pars kurşun oksit sülyen,pars kurşun oksit mürdesenk,pars fire assay flux,pars nitrik asit,pars hidroklorik asit,pars sülfürik asit,pars hidrazin hidrat,pars kaolin,pars sepiyolit,sunsep,sundiyo,sunmag,pars zeolit,pars 67 mangan dioksit,pars85 mangan dioksit,hadjin yılan kovucu,parsvet yara tozu,pars lime sülfür,nanotozlar,yemkat.com,sunshield kaolin,sunshield sıvı kaolin,pars silisyum karbür,silisyum karbür,dmr74 mangan dioksit,pars magnezyum sülfat,pars magnezyum sülfat anhidrat,pars magnezyum sülfat monohidrat,pars magnezyum oksit,pars bakır sülfat,pars demir sülfat monohidrat,pars kalay sökücü,pars nikel sökücü,süren vollastonit tozu,pars volfram tozu,pars molibden tozu,pars antimon oksit,pars potasyum hidroksit,pars potasyum silikat,kimyadeposu.com,claypacks.com,demsil silikajel,demsil kil paketi,demsil nem alıcı,nemal nem alıcı,pars sodyum metabisülfit,pars sodyum bisülfat,pars magnezyum nitrat,pars sodyum persülfat,pars kalsiyum sülfat,pars kalsiyum sülfat dihitrat,pars hayvan altlığı,pars sodyum lignosülfonat,pars maden tozları,pars metal tozları,pars yem katkıları,pars nanotozlar,pars çinko oksit,sunshield sıvı kaolen,süren titanyum tozu,pars bakır oksit,demsil silikajel,süren otocam çizik giderici,pars seryum oksit,süren ferro vanadyum tozu,pars spekülarit,süren bit-pire kovucu,süren bakır tozu,süren teknoloji,bakır tozu,
- DMRSÜREN KİMYA LTD.ŞTİ
- 05523307100-05325466184
- www.kimyadeposu.com,www.claypacks.com,www.nanotozlar.com,www.netyerim.net
- www.potasyumsilikat.net,www.kursunoksit.com,www.parsman.com.tr,www.parsgrafit.com.tr
- www.parox.com.tr,www.sepiyolit.net,
