Kendinize saygınız olsun! Gelecek planları için gerekli olan öz saygı nasıl geliştirilir? Öz saygı neden gerekli?
İnsanların zaman zaman başına gelen kendini, görüntüsünü ya da başarılarını sorgulama, kıyaslama eğilimi vardır. Ancak bu durum ilerlerse kendiniz hakkında sürekli kötü hissetmek, kendinizle ilgili hiçbir şeyi beğenmemek yorucu bir hal alır. Öz saygınızı geliştirmek için ise günlük hayatınızda kullanabileceğiniz somut adımlar var.
Öz saygı nasıl geliştirilir?
1. Olumsuz düşüncelerinizden uzaklaşın
Olumsuz düşünceler sizi de kendilerine inandırabilir. Kendiniz hakkında olumsuz bir şey düşündüğünüzde başarılı olduğunuz bir şeyi hatırlayabilirsiniz. Düşünce şekillerinizden bazıları eleştirel, yargılayıcı veya en kötüsünü düşünme eğilimindeyse, bu sizi yanlış yollara götürür. Bu düşüncelerinizi yeniden gözden geçirmelisiniz.
2. Kendinizi şartlı sevmekten vazgeçin
3. Söylenen güzel sözlerin kaydını tutun
Sizinle ya da yaptığınız bir işle ilgili söylenen her olumlu sözün, iltifatın, övgünün kaydını tutabilirsiniz. Aynı övgüyü birden fazla kez alırsanız, yanına bir çetele tutun, ancak bu kaydı her gün tutun. 0-10 arası bir ölçekte hakkınızdaki olumlu düşüncelerinizi ele alın. Not aldığınız ifadeleri gözden geçirin.
Olumlu düşüncelerinizden oluşan bir günlüğe yönelebilirsiniz. Haftadan haftaya listeleriniz uzayabilir.
5. Kendinizi başkalarıyla kıyaslamayın
Kendinizi başkalarıyla kıyaslamaktan kaçınmak imkansız gibi gelse de mümkün. Sizi kıyasa yönlendiren sosyal medya hesaplarını takipten çıkmak da bir yöntem. Herkes gibi siz de değerlisiniz ve kıyaslamayı yalnızca kendinizi aşmak için kullanmalısınız.
6. Kendinize arkadaş gibi davranın
Arkadaşlarınıza nasıl davranıyorsanız ve onları kırmamaya çalışıyorsanız kendinize de öyle davranın. Kendinize nasıl davrandığımızın ruh sağlığımız üzerinde büyük bir etkisi var. Nazik ve şefkatli olun. dibe de vursanız kendi kendinize çıkacaksınız.
7. Sınırlarınız olsun
Kendinize nazik olun ve başkaları istedi diye evet ya da hayır deme gibi lüksleriniz olmasın. Kendi düşüncelerinizin peşinden gidin. Başkalarına dur demeyi de unutmayın. İstemediğiniz bir hayatı yaşamak size eziyet olur. Ancak siz değerli olduğunuzu düşünüp hareket ettikçe karşınızdaki de sınırlarınızın farkına varır.
Sağlık İçin Kızılötesi Karbon Isı Boyası
Canlıların, özellikle de insanların sağlıklı yaşayabilmek için kızılötesi ışınlara ihtiyaçları vardır. Ancak bir aylık bir sürede yoğun bir şekilde alınan güneş ışınlarının depolanması mümkün değildir. On iki ay boyunca alınacak terapi kalitesindeki kızılötesi ışınlar ise sayısız fayda sağlar.
- Hücre sisteminin yenilenme gücünü artırır,
- Kan dolaşımını hızlandırır,
- Kronik yorgunluğu azaltır,
- Bağışıklık sistemini güçlendirir,
- Astım, alerjik rinit gibi solunum yolu rahatsızlıkları olan hastalar için en sağlıklı ısıtma sistemidir,
- Kas ağrıları, sırt ağrıları ve eklem rahatsızlıklarını azaltır,
- Bazı kanser türlerinin gelişimini engelleme özelliğine sahiptir,
- Şeker hastalıklarının yan etkilerini azaltır,
- Fizyoterapi tıp merkezlerinde doğrudan kullanılır.
Tıbbi araştırmalar, uzun dalga boyundaki ışınların terapi etkisi yaptığını, hiçbir zararlı yan etkisinin olmadığını ve insan vücudu için en uygun sıcaklığı sağladığını göstermiştir. Uzun dalga boyunda, terapi kalitesindeki kızılötesi ışınlar ile ısıtma sistemi olarak geliştirilmiş olan SRN Kızılötesi Isı Boyası, güneşin altında ısınma hissini on iki ay sağlamaktadır. SRN Kızılötesi Isı Boyası, uygulandığı ortamı sadece ısıtmakla kalmaz; aynı zamanda bir fizyoterapi merkezine çevirerek, içinde yaşayanların sağlığına katkıda bulunur.
Uzun dalga kızılötesi, radyan ısıdır; yüzünüzde güneşin veya odun ateşinin sıcaklığını hissetmekle aynı histir. Hatta kendi vücudumuzun da yaydığı ısı türüdür. İnsanlığın bildiği en temel ısınma şeklidir. Önce objeleri ısıttığı, ısınan objelerin de ısı yayarak çevreyi sıcak tuttuğu için binlerce yıldır tercih edilmiştir.
Bugün, yüksek enerji verimliliğine sahip SRN Kızılötesi Isıtma Teknolojisi, estetik ve konforlu bir şekilde radyan ısıyı çevre dostu olarak kolayca tekrar kullanabilmemizi sağlamaktadır.
Geçtiğimiz yüzyılda insanoğlunun konforlu olması sebebiyle tercih ettiği konvansiyonel ısıtma sistemlerinin (petek, klima vb.); yakın gelecekte yerini tekrardan kızılötesi ısıtma sistemlerine bırakması kaçınılmazdır.
SRN KIZILÖTESİ KARBON ISI BOYASI HAKKINDA BAZI BİLGİLER
- SRN Kızılötesi Isı Boyası havayı kurutmaz ve havayı değil sizi ısıtır.
- 24 V Elektrik ile çalışan Kızılötesi Isı Boyası sistemi yenilenebilir enerji kaynaklarıyla kombine çalışabilir. (Güneş ve Rüzgar enerjisi)
- SRN Kızılötesi Isı Boyası Üstüne duvar kağıdı,sıva ve boya gibi ürünler ile uygulanabilir özelliklere sahip bir üründür.
- SRN Kızılötesi Isı Boyası’nın boyandığı ortamda nem ve küf olmaz.
- SRN Kızılötesi Isı Boyası mekanik tesisat ve bakım gerektirmeye bir üründür.
- SRN Kızılötesi Isı Boyası anında ısınma ve homojen ısı dağılımı sağlar.
- SRN Kızılötesi Isı Boyası sağlıklıdır, nefes hastaları (bronşit vb) için en uygun ısıtma teknolojisidir.
- Su bazlı karbon kaplamalar ek veya ana ısıtma da mükemmel olarak kullanılabilir.
- Pars alüminyum tozu,pars bakır tozu,Pars Çinko Tozu,Pars Grafit Tozu,Pars Kurşun Tozu,Pars demir tozu,pars kurşun oksit,pars kurşun oksit sülyen,pars kurşun oksit mürdesenk,pars fire assay flux,pars nitrik asit,pars hidroklorik asit,pars sülfürik asit,pars hidrazin hidrat,pars kaolin,pars sepiyolit,sunsep,sundiyo,sunmag,pars zeolit,pars 67 mangan dioksit,pars85 mangan dioksit,hadjin yılan kovucu,parsvet yara tozu,pars lime sülfür,nanotozlar,yemkat.com,sunshield kaolin,sunshield sıvı kaolin,pars silisyum karbür,silisyum karbür,dmr74 mangan dioksit,pars magnezyum sülfat,pars magnezyum sülfat anhidrat,pars magnezyum sülfat monohidrat,pars magnezyum oksit,pars bakır sülfat,pars demir sülfat monohidrat,pars kalay sökücü,pars nikel sökücü,süren vollastonit tozu,pars volfram tozu,pars molibden tozu,pars antimon oksit,pars potasyum hidroksit,pars potasyum silikat,kimyadeposu.com,claypacks.com,demsil silikajel,demsil kil paketi,demsil nem alıcı,nemal nem alıcı,pars sodyum metabisülfit,pars sodyum bisülfat,pars magnezyum nitrat,pars sodyum persülfat,pars kalsiyum sülfat,pars kalsiyum sülfat dihitrat,pars hayvan altlığı,pars sodyum lignosülfonat,pars maden tozları,pars metal tozları,pars yem katkıları,pars nanotozlar,pars çinko oksit,sunshield sıvı kaolen,süren titanyum tozu,pars bakır oksit,demsil silikajel,süren otocam çizik giderici,pars seryum oksit,süren ferro vanadyum tozu,pars spekülarit,süren bit-pire kovucu,süren bakır tozu,süren teknoloji,bakır tozu,
- DMRSÜREN KİMYA LTD.ŞTİ
- 05523307100-05325466184
- www.kimyadeposu.com,www.claypacks.com,www.nanotozlar.com,www.netyerim.net
- www.potasyumsilikat.net,www.kursunoksit.com,www.parsman.com.tr,www.parsgrafit.com.tr
- www.parox.com.tr,www.sepiyolit.net,
