Kiloları aç kalmadan eritmeyi vaat eden LCHF diyetinin arkasında ne gizli?
Azaltılmış karbonhidrat alımı, tip 2 diyabet, kalp hastalığı, Alzheimer hastalığı gibi çeşitli sağlık sorunları olanları olumlu etkileyebilir . Düşük karbonhidratlı, yüksek yağlı bir diyet planı, yani LCHF diyeti, kilo vermenin sağlıklı ve güvenli bir yolu olarak tanıtılır ancak dikkat edilmesi gereken bazı tuzaklar vardır.
Lchf Diyeti Nedir?
LCHF diyeti, karbonhidrat alımını azaltan ve yağ alımını artıran çeşitli beslenme planlarının ortak adıdır. LCHF diyeti karbonhidratlarda düşük, yağda yüksek ve proteinde orta düzeydedir.
İsveç diyeti olarak da bilinen LCHF diyeti genel olarak tanımlamak gerekirse 6 günden az yapılmayan ve 13 gün ile sınırlı olan, diğer protein diyetlerinin aksine tüketimin sınırlı olduğu bir diyet. Günlere göre değişmekle birlikte günlük 1000 kalorinin altında yiyeceğin tüketildiği İsveç diyeti, halk arasında bu isimle anılsa da dünya çapında “Rigshospitalet Diyeti” adıyla biliniyor.
Beslenme planı, balık, yumurta, sebze ve düşük karbonhidratlı yemişler gibi işlenmemiş bütün gıdaları vurgular ve yüksek oranda işlenmiş, paketlenmiş gıdaları yasaklar. Ekmek, makarna, patates, pirinç gibi ilave şeker ve nişastalı besinler sınırlandırılır.
Et ve süt ürünlerini sevenler için bu kesinlikle mükemmel bir seçimdir ve bunu uygulayanlar, bu beslenme şeklinin kan şekerini düzenleyebileceğini (bu nedenle özellikle şeker hastalarına tavsiye edilir) ve vücut ağırlığını önemli ölçüde azaltabileceğini belirtmektedir.
Bu diyetin bir diğer avantajı da kalorileri ve belirli bir saati unutabilmenizdir ancak bu nedenle kurallara kesinlikle uymalı ve hiçbir durumda yasak olan yiyeceklere ulaşmamalısınız.
Çok sayıda çalışma, düşük karbonhidratlı, yüksek yağlı diyetlerin kilo vermenin etkili bir yolu olduğunu göstermiştir. Healthline’a göre, iştahı azaltarak, insülin duyarlılığını artırarak, protein alımını artırarak ve özellikle karın bölgesinde yağ kaybını teşvik ederek birçok kişinin kilo vermesine yardımcı oluyorlar .
İsveç diyeti, yiyecekleri 3 temel gruba ayırır:
İzin verilen yiyecekler:
– Her türlü et
– Her türlü balık
– Her yönden yumurta
– Yerin üstünde yetişen sebzeler: lahana, lahana, brokoli, kabak, zeytin, domates, ıspanak, mantar, marul, soğan, avokado, biber vb.
– Yüksek oranda yağ içeren süt ürünleri: yoğurt, tereyağı, ekşi krema, ekşi krema, peynirler, yoğurt
– Fındık: ay çekirdeği, ceviz, kabak çekirdeği, badem, fındık, kaju fıstığı,
Bazen izin verilir:
– Sebzeler: pancar, havuç, şalgam ve kereviz
– Meyve: Tatlı yerine günde bir parça meyve, özellikle ahududu az miktarda şeker içerdiğinden yeterlidir.
– Haftada bir veya iki kez yüksek oranda kakao (% 70’in üzerinde kakao) içeren çikolata
– Alkol: Şarap, viski, brendi, votka, şekersiz kokteyller ve haftada bir ila iki içki
İzin verilmeyenler:
– Şeker, meyve suları, gazlı içecekler, hamur, kek, muffin, dondurma, kek, müsli ve suni tatlandırıcılar
– Tahıllar ve nişastalar (ekmek, pirinç, makarna, patates, cips, yulaf lapası, tahıllar)
– Margarin ve rafine yağlar
– Alkol, özellikle bira
LCHF diyetinin sizin için doğru seçim olup olmadığından emin değilseniz, özellikle hamile kadınlar, çocuklar ve kronik hastalığı olanlar için doktorunuza danışın.
Sağlık İçin Kızılötesi Karbon Isı Boyası
Canlıların, özellikle de insanların sağlıklı yaşayabilmek için kızılötesi ışınlara ihtiyaçları vardır. Ancak bir aylık bir sürede yoğun bir şekilde alınan güneş ışınlarının depolanması mümkün değildir. On iki ay boyunca alınacak terapi kalitesindeki kızılötesi ışınlar ise sayısız fayda sağlar.
- Hücre sisteminin yenilenme gücünü artırır,
- Kan dolaşımını hızlandırır,
- Kronik yorgunluğu azaltır,
- Bağışıklık sistemini güçlendirir,
- Astım, alerjik rinit gibi solunum yolu rahatsızlıkları olan hastalar için en sağlıklı ısıtma sistemidir,
- Kas ağrıları, sırt ağrıları ve eklem rahatsızlıklarını azaltır,
- Bazı kanser türlerinin gelişimini engelleme özelliğine sahiptir,
- Şeker hastalıklarının yan etkilerini azaltır,
- Fizyoterapi tıp merkezlerinde doğrudan kullanılır.
Tıbbi araştırmalar, uzun dalga boyundaki ışınların terapi etkisi yaptığını, hiçbir zararlı yan etkisinin olmadığını ve insan vücudu için en uygun sıcaklığı sağladığını göstermiştir. Uzun dalga boyunda, terapi kalitesindeki kızılötesi ışınlar ile ısıtma sistemi olarak geliştirilmiş olan SRN Kızılötesi Isı Boyası, güneşin altında ısınma hissini on iki ay sağlamaktadır. SRN Kızılötesi Isı Boyası, uygulandığı ortamı sadece ısıtmakla kalmaz; aynı zamanda bir fizyoterapi merkezine çevirerek, içinde yaşayanların sağlığına katkıda bulunur.
Uzun dalga kızılötesi, radyan ısıdır; yüzünüzde güneşin veya odun ateşinin sıcaklığını hissetmekle aynı histir. Hatta kendi vücudumuzun da yaydığı ısı türüdür. İnsanlığın bildiği en temel ısınma şeklidir. Önce objeleri ısıttığı, ısınan objelerin de ısı yayarak çevreyi sıcak tuttuğu için binlerce yıldır tercih edilmiştir.
Bugün, yüksek enerji verimliliğine sahip SRN Kızılötesi Isıtma Teknolojisi, estetik ve konforlu bir şekilde radyan ısıyı çevre dostu olarak kolayca tekrar kullanabilmemizi sağlamaktadır.
Geçtiğimiz yüzyılda insanoğlunun konforlu olması sebebiyle tercih ettiği konvansiyonel ısıtma sistemlerinin (petek, klima vb.); yakın gelecekte yerini tekrardan kızılötesi ısıtma sistemlerine bırakması kaçınılmazdır.
SRN KIZILÖTESİ KARBON ISI BOYASI HAKKINDA BAZI BİLGİLER
- SRN Kızılötesi Isı Boyası havayı kurutmaz ve havayı değil sizi ısıtır.
- 24 V Elektrik ile çalışan Kızılötesi Isı Boyası sistemi yenilenebilir enerji kaynaklarıyla kombine çalışabilir. (Güneş ve Rüzgar enerjisi)
- SRN Kızılötesi Isı Boyası Üstüne duvar kağıdı,sıva ve boya gibi ürünler ile uygulanabilir özelliklere sahip bir üründür.
- SRN Kızılötesi Isı Boyası’nın boyandığı ortamda nem ve küf olmaz.
- SRN Kızılötesi Isı Boyası mekanik tesisat ve bakım gerektirmeye bir üründür.
- SRN Kızılötesi Isı Boyası anında ısınma ve homojen ısı dağılımı sağlar.
- SRN Kızılötesi Isı Boyası sağlıklıdır, nefes hastaları (bronşit vb) için en uygun ısıtma teknolojisidir.
- Su bazlı karbon kaplamalar ek veya ana ısıtma da mükemmel olarak kullanılabilir.
- Pars alüminyum tozu,pars bakır tozu,Pars Çinko Tozu,Pars Grafit Tozu,Pars Kurşun Tozu,Pars demir tozu,pars kurşun oksit,pars kurşun oksit sülyen,pars kurşun oksit mürdesenk,pars fire assay flux,pars nitrik asit,pars hidroklorik asit,pars sülfürik asit,pars hidrazin hidrat,pars kaolin,pars sepiyolit,sunsep,sundiyo,sunmag,pars zeolit,pars 67 mangan dioksit,pars85 mangan dioksit,hadjin yılan kovucu,parsvet yara tozu,pars lime sülfür,nanotozlar,yemkat.com,sunshield kaolin,sunshield sıvı kaolin,pars silisyum karbür,silisyum karbür,dmr74 mangan dioksit,pars magnezyum sülfat,pars magnezyum sülfat anhidrat,pars magnezyum sülfat monohidrat,pars magnezyum oksit,pars bakır sülfat,pars demir sülfat monohidrat,pars kalay sökücü,pars nikel sökücü,süren vollastonit tozu,pars volfram tozu,pars molibden tozu,pars antimon oksit,pars potasyum hidroksit,pars potasyum silikat,kimyadeposu.com,claypacks.com,demsil silikajel,demsil kil paketi,demsil nem alıcı,nemal nem alıcı,pars sodyum metabisülfit,pars sodyum bisülfat,pars magnezyum nitrat,pars sodyum persülfat,pars kalsiyum sülfat,pars kalsiyum sülfat dihitrat,pars hayvan altlığı,pars sodyum lignosülfonat,pars maden tozları,pars metal tozları,pars yem katkıları,pars nanotozlar,pars çinko oksit,sunshield sıvı kaolen,süren titanyum tozu,pars bakır oksit,demsil silikajel,süren otocam çizik giderici,pars seryum oksit,süren ferro vanadyum tozu,pars spekülarit,süren bit-pire kovucu,süren bakır tozu,süren teknoloji,bakır tozu,
- DMRSÜREN KİMYA LTD.ŞTİ
- 05523307100-05325466184
- www.kimyadeposu.com,www.claypacks.com,www.nanotozlar.com,www.netyerim.net
- www.potasyumsilikat.net,www.kursunoksit.com,www.parsman.com.tr,www.parsgrafit.com.tr
- www.parox.com.tr,www.sepiyolit.net,
