Lavanta Çayının Faydaları Nelerdir? Lavanta Çayı Nasıl Demlenir?
Lavanta çayı, lavanta bitkisinin çiçeklerinden elde edilen bir içecektir. Lavanta çayının içeriğinde bulunan doğal bileşenler, birçok rahatsızlığın hafifletilmesine yardımcı olur. Peki, lavanta çayının faydaları nelerdir?
- Stresi azaltır, depresyona iyi gelir ve detoks etkilidir.
- Sindirim sistemini destekler ve mide ve bağırsak problemlerini önler.
- Karaciğer işleyişini düzenler.
- Uykusuzluğa iyi gelir.
- Sinirleri yatıştırır, sakinleştirir.
- Kan basıncını ve yüksek tansiyonu dengeler.
- Migren ve baş ağrılarını hafifletir ve romatizma ağrılarını önleyebilir.
- Hormonları dengeler, regl döngüsünü rahatlatır.
- Akne, sivilce ve siyah nokta gibi cilt sorunlarını önler.
- Saç köklerini besler ve güçlendirir.
Lavanta Çayı Faydaları Nelerdir?
- Lavanta çayı yararları arasında stres azaltıcı etkisi ön plandadır. Şehir hayatın sıkıntıları ve günlük kaygılarla baş etmenize ve depresyona problemine destek olacaktır.
- Lavanta çayının sindirim sitemine birçok yararı bulunmaktadır. Mide ve bağırsaklar problemlerinin giderilmesinde de etkilidir. Bunun yanında hazımsızlığa da iyi gelebilmektedir.
- Lavanta çayı karaciğer açısından da oldukça faydalıdır. Karaciğerin düzenli çalışmasına destek olur. Toksinlerin vücuttan atılmasına yardım eder.
- Lavanta çayı, sinir sistemini dengeler ve sinirsel gerginliği azaltır. Sinir sistemine iyi gelmesi nedeniyle sinirsel rahatsızlıkların hafiflemesine yardımcı olabilir.
- Lavanta çiçeği çayı, uykusuzluk sorunu çekenler için de oldukça kullanışlı bir bitki çayıdır. Akşamları tüketildiğinde konforlu bir uyku süreci yaşamaya destek olacaktır.
- Lavanta çayı, kan basıncını dengeleyici etkilere sahip olabilir. Yüksek tansiyonu düşürmeye ve düşük tansiyonu dengelemeye yardımcı olabilir.
- Lavanta çayı, migren gibi baş ağrılarını hafifletebilir. Baş ağrılarının neden olduğu gerginlik ve stresi azaltarak rahatlama sağlayabilir.
- Lavanta çayı romatizma ağrıların azaltılmasına da destek olabilmektedir.
- Lavanta çayı, hormonal dengeyi destekleyici etkileriyle regl düzensizliklerini hafifletebilir. Regl kramplarını azaltabilir ve düzenli adet döngüsüne yardımcı olabilir.
- Lavanta çayı, vücudu toksinlerden arındırmaya yardımcı olabilir. Detoks etkisi sayesinde sindirim sistemini destekleyebilir ve sağlıklı bir vücut için yardımcı olabilir.
Lavanta Çayının Yan Etkileri ve Zararları
Lavanta çayı yan etkisi ve zararları olabilen bir bitki çayıdır. Bu nedenle uzman görüşü almadan tüketilmemelidir.
- Lavanta çayı kullanımı sonucu; bulantı, kusma ya da titreme gibi yan etkiler oluşabilir.
- Depresyon ilaçları kullananlar lavanta çayı tüketmemelidir.
- Hamile kadınlar ya da emzirme dönemindeki anneler lavanta çayı kullanmamalıdır.
- Lavanta çayı diğer ilaçlarla etkileşime girebilmekte ve alerjik reaksiyonlara yol açabilmektedir.
Lavanta Çayı Nasıl Tüketilmeli?
Lavanta çayı kullananlar bu şifa deposu bitki çayını ideal oranda tüketmelidir. Yemeklerden sonra bir süre geçmesi beklenip içilmesi tavsiye edilmektedir. Günde bir bardak içmek, stresi azaltmak için yeterli olacaktır. Uzun süre devamlı şekilde tüketilmemeli, belirli periyotlarla ara verilmelidir.
Lavanta Çayı Nasıl Demlenir?
Malzemeler:
- 1 çay kaşığı kuru lavanta çiçeği veya 1 lavanta çay poşeti
- 1 su bardağı kaynar su
Yapılışı:
- Bir çaydanlık veya su ısıtıcısında su kaynatın. Su kaynamaya başladığında, ocaktan alın veya su ısıtıcısını kapatın.
- Bir fincan veya çaydanlık içerisine 1 çay kaşığı kuru lavanta çiçeği ekleyin veya lavanta çay poşetini içine atın.
- Kaynar suyu lavanta üzerine dökün.
- Lavanta çayını demlemek için üzerini bir kapakla kapatın ve 5-10 dakika kadar demlemeye bırakın. Demleme süresi ne kadar uzun olursa çayın aroması o kadar yoğun olur.
- Demleme süresi sona erdiğinde, çayı süzün. Eğer kuru lavanta kullanıyorsanız, süzgeç veya çay süzgeci ile çiçekleri ayıklayabilirsiniz.
- Sıcak olarak servis yapabilirsiniz. İsteğe bağlı olarak tatlandırmak için bal veya limon dilimleri ekleyebilirsiniz.
Lavanta çayını sıcak ya da soğuk olarak tüketebilirsiniz. Ayrıca başka bitki çaylarıyla karıştırarak da farklı tatlar elde edebilirsiniz. Herhangi bir sağlık sorununuz varsa veya hamileyseniz, lavanta çayı gibi bitki çaylarını tüketmeden önce bir doktora danışmanız önerilmektedir.
