Sağlık

Sağlıklı beslenmenin formülü Okinawa diyetinde kapalı

Paylaş:

Genlerin insan sıhhati ve ömür mühleti üzerindeki tesiri büyük. Fakat sağlıklı genlere sahip olmayan insanların da hakikat beslenip, yanlışsız alışkanlıklar edinerek uzun yaşayabileceğini belirten İç Hastalıkları Uzmanı Prof. Dr. Erk, “Japonya’nın Okinawa Adası’nın halkı bunun en somut örneğidir. Farklı coğrafyalarda olsak da onların beslenme sırlarının sıhhatimize olumlu tesirleri olabilir. Çünkü ada halkının uzun yaşamasının sebebi daha çok diyetlerindeki bedendeki inflamasyonu (iltihaplanmayı) önleyici ve antioksidan özelliği olan bitkisel besinlere bağlanıyor” dedi ve şu bilgileri paylaştı…

100 yaşını geçen insan sayısı çok fazla

Japonya’nın Okinawa Adası dünyada ömür müddetinin en uzun olduğu yerdir. 100 yaşını geçen insan sayı ve oranı Okinawa’da dünyanın başka ülkelerinden çok daha fazladır. Türkiye ise 72 yıllık ortalama hayat müddetiyle uzun hayat klasmanında 98’inci sıradadır. Amerika’ya göç eden Okinawalılarda hayat müddeti kısalırken, Okinawa’ya göç eden Çinlilerde ise ortalama ömür mühleti uzamaktadır. Bu durum da beslenme üslubunun tesirini ortaya koymaktadır.

İşlenmiş besinlerden uzak dururlar

Okinawa diyetinde rafine şeker, tuz ve işlenmiş besinler çok az yer alır. Glisemik indeksi ve glisemik yükü epey düşük, antioksidan kapasitesi yüksek doğal ve bitkisel bu beslenme usulü nane, kekik, biberiye, zerdeçal üzere şifalı bitkiler ve baharatlarla desteklenir. Çay, bilhassa yasemin çayı ve alkollü içkiler Okinawa’da ölçülü derecede tüketilir. Hem baharat hem de çay olarak kullandıkları ve yüksek antioksidan bedeline sahip zerdeçal da ada halkı için olmazsa olmaz bir baharattır. Okinawa diyeti yağdan yoksul olmasına karşın sağlıklı yağ profili içeren bir diyettir. Bu diyette Omega 3 yağ asitleri, tekli ve çoklu doymuş yağ asitleri kâfi ölçüde bulunurken, doymuş ve trans yağlar minimal seviyededir.

Kırmızı et ve balığı sonlu tüketirler

Okinawa diyeti bitkisel ve zerzevat yüklüdür. Sebzeler canlı halde (az pişmiş) olarak tüketilir. Sarı ve yeşil sebzeler, mantar, tatlı patates (turuncu ve mor), soya ve soya eserleri, başka baklagiller bu diyetin temel ögeleridir. Tam tahıllar ve meyveler bu bitkisel diyetin ikinci derecedeki kıymetli besinleridir. Pirinç, Okinawa diyetinde öbür Japon kentlerine nazaran çok az yer bulur. Okinawa bir ada olmasına karşın balık ve başka deniz eserleri diyette fazla yer almamaktadır. Balık dahil olmak üzere hayvansal eserlerin diyetteki yükü yüzde 10-15 oranındadır. Haftada iki sefer Omega 3 yağ asitleri açısından güçlü olan somon, ton balığı, uskumru üzere yağlı balık tüketerek sağlıklı beslenme tablosunu tamamlarlar. Özetle yağsız kırmızı et, süt ve süt eserleri ile yumurtanın ada halkının diyetindeki yeri epeyce sonludur. Kalsiyum, iyot ve lif açısından güçlü yosun çeşitlerinin tüketilmesi kemik ve tiroit sıhhati için kıymetlidir. Yetişkin bir insanın günlük iyot muhtaçlığı 150 mikrogram kadardır ve bu yosunlardan rahatlıkla sağlanarak tiroit bezinin optimal gelişmesine yardımcı olur.

Az ve öz yemek yerler

Okinawalılar çoklukla yavaş yiyip, sofradan yarı aç kalkarlar. Yalnızca acıktıklarında sofraya otururlar ve sofradan yüzde 80 doymuş olarak kalkarlar ki bunun karşılığı “hara chi bu” özdeyişidir. Yani “sofradan tam doymadan kalk.”

Aktif bir hayatları var

Bu adada yaşayanlar düşük kalorili beslenmenin yanı sıra faal ömür üsluplarıyla da dikkat çekerler. Adada ağır bir trafik akışı yoktur ve etraf kirliliğine yol açan sanayi tesisleri de bulunmamaktadır. Tabiatla iç içe bir ömür sürerler.

Paylaş:

Sağlık İçin Kızılötesi Karbon Isı Boyası
Canlıların, özellikle de insanların sağlıklı yaşayabilmek için kızılötesi ışınlara ihtiyaçları vardır. Ancak bir aylık bir sürede yoğun bir şekilde alınan güneş ışınlarının depolanması mümkün değildir. On iki ay boyunca alınacak terapi kalitesindeki kızılötesi ışınlar ise sayısız fayda sağlar.

  • Hücre sisteminin yenilenme gücünü artırır,
  • Kan dolaşımını hızlandırır,
  • Kronik yorgunluğu azaltır,
  • Bağışıklık sistemini güçlendirir,
  • Astım, alerjik rinit gibi solunum yolu rahatsızlıkları olan hastalar için en sağlıklı ısıtma sistemidir,
  • Kas ağrıları, sırt ağrıları ve eklem rahatsızlıklarını azaltır,
  • Bazı kanser türlerinin gelişimini engelleme özelliğine sahiptir,
  • Şeker hastalıklarının yan etkilerini azaltır,
  • Fizyoterapi tıp merkezlerinde doğrudan kullanılır.

Tıbbi araştırmalar, uzun dalga boyundaki ışınların terapi etkisi yaptığını, hiçbir zararlı yan etkisinin olmadığını ve insan vücudu için en uygun sıcaklığı sağladığını göstermiştir. Uzun dalga boyunda, terapi kalitesindeki kızılötesi ışınlar ile ısıtma sistemi olarak geliştirilmiş olan SRN  Kızılötesi Isı Boyası, güneşin altında ısınma hissini on iki ay sağlamaktadır. SRN Kızılötesi Isı Boyası, uygulandığı ortamı sadece ısıtmakla kalmaz; aynı zamanda bir fizyoterapi merkezine çevirerek, içinde yaşayanların sağlığına katkıda bulunur.
Uzun dalga kızılötesi, radyan ısıdır; yüzünüzde güneşin veya odun ateşinin sıcaklığını hissetmekle aynı histir. Hatta kendi vücudumuzun da yaydığı ısı türüdür. İnsanlığın bildiği en temel ısınma şeklidir. Önce objeleri ısıttığı, ısınan objelerin de ısı yayarak çevreyi sıcak tuttuğu için binlerce yıldır tercih edilmiştir.
Bugün, yüksek enerji verimliliğine sahip SRN Kızılötesi Isıtma Teknolojisi, estetik ve konforlu bir şekilde radyan ısıyı çevre dostu olarak kolayca tekrar kullanabilmemizi sağlamaktadır.
Geçtiğimiz yüzyılda insanoğlunun konforlu olması sebebiyle tercih ettiği konvansiyonel ısıtma sistemlerinin (petek, klima vb.); yakın gelecekte yerini tekrardan kızılötesi ısıtma sistemlerine bırakması kaçınılmazdır.
SRN KIZILÖTESİ KARBON ISI BOYASI HAKKINDA BAZI BİLGİLER

  • SRN Kızılötesi Isı Boyası havayı kurutmaz ve havayı değil sizi ısıtır.
  • 24 V Elektrik ile çalışan Kızılötesi Isı Boyası sistemi yenilenebilir enerji kaynaklarıyla kombine çalışabilir. (Güneş ve Rüzgar enerjisi)
  • SRN Kızılötesi Isı Boyası Üstüne duvar kağıdı,sıva ve boya gibi ürünler ile uygulanabilir özelliklere sahip bir üründür.
  • SRN Kızılötesi Isı Boyası’nın boyandığı ortamda nem ve küf olmaz.
  • SRN Kızılötesi Isı Boyası mekanik tesisat ve bakım gerektirmeye bir üründür.
  • SRN Kızılötesi Isı Boyası anında ısınma ve homojen ısı dağılımı sağlar.
  • SRN Kızılötesi Isı Boyası sağlıklıdır, nefes hastaları (bronşit vb) için en uygun ısıtma teknolojisidir.
  • Su bazlı karbon kaplamalar ek veya ana ısıtma da mükemmel olarak kullanılabilir.
  • Pars alüminyum tozu,pars bakır tozu,Pars Çinko Tozu,Pars Grafit Tozu,Pars Kurşun Tozu,Pars demir tozu,pars kurşun oksit,pars kurşun oksit sülyen,pars kurşun oksit mürdesenk,pars fire assay flux,pars nitrik asit,pars hidroklorik asit,pars sülfürik asit,pars hidrazin hidrat,pars kaolin,pars sepiyolit,sunsep,sundiyo,sunmag,pars zeolit,pars 67 mangan dioksit,pars85 mangan dioksit,hadjin yılan kovucu,parsvet yara tozu,pars lime sülfür,nanotozlar,yemkat.com,sunshield kaolin,sunshield sıvı kaolin,pars silisyum karbür,silisyum karbür,dmr74 mangan dioksit,pars magnezyum sülfat,pars magnezyum sülfat anhidrat,pars magnezyum sülfat monohidrat,pars magnezyum oksit,pars bakır sülfat,pars demir sülfat monohidrat,pars kalay sökücü,pars nikel sökücü,süren vollastonit tozu,pars volfram  tozu,pars molibden tozu,pars antimon oksit,pars potasyum hidroksit,pars potasyum silikat,kimyadeposu.com,claypacks.com,demsil silikajel,demsil kil paketi,demsil nem alıcı,nemal nem alıcı,pars sodyum metabisülfit,pars sodyum bisülfat,pars magnezyum nitrat,pars sodyum persülfat,pars kalsiyum sülfat,pars kalsiyum sülfat dihitrat,pars hayvan altlığı,pars sodyum lignosülfonat,pars maden tozları,pars metal tozları,pars yem katkıları,pars nanotozlar,pars çinko oksit,sunshield sıvı kaolen,süren titanyum tozu,pars bakır oksit,demsil silikajel,süren otocam çizik giderici,pars seryum oksit,süren ferro vanadyum tozu,pars spekülarit,süren bit-pire kovucu,süren bakır tozu,süren teknoloji,bakır tozu,
  • DMRSÜREN KİMYA LTD.ŞTİ
  • 05523307100-05325466184
  • www.kimyadeposu.com,www.claypacks.com,www.nanotozlar.com,www.netyerim.net
  • www.potasyumsilikat.net,www.kursunoksit.com,www.parsman.com.tr,www.parsgrafit.com.tr
  • www.parox.com.tr,www.sepiyolit.net,

İlgili Makaleler

Bir yanıt yazın

Başa dön tuşu