Sağlıklı olduğumuzu gösteren 7 işaret
Dünya Sıhhat Örgütü’nün sıhhati; “yalnızca hastalık yahut sakatlığın olmayışı değil; fizikî zihinsel ve toplumsal taraftan tam bir uygunluk hali” biçiminde tanımladığını hatırlatan Prof. Dr. Derya Uludüz, bu tanıma uyup uymadığınızı öğrenmenizi sağlayacak ipuçlarına dikkat çekti.
Günümüzde beşerler fizikî olarak hiçbir sıkıntıları yoksa çoklukla kendilerini sağlıklı olarak kabul ederler. Lakin uzmanlara nazaran sağlıklı olmak için bu hakikat bir kriter değil. Çünkü fizikî olarak sıhhatiniz bozuk olduğunda bu durum zihinsel, duygusal yahut ruhsal sıhhatinizi da olumsuz tesirler. Birebir formda ruhsal yahut zihinsel sağlığınızda sorun varsa bu durum bir müddet sonra fizikî sıhhat sıkıntılarına yol açar. Pekala genel olarak sıhhat durumunuzun yolunda olup olmadığını nasıl anlarsınız? Nöroloji Uzmanı Prof. Dr. Derya Uludüz, az çok bunu anlamanızı sağlayacak işaretleri şöyle sıraladı…
Prof. Dr. Derya Uludüz
1- Çeşitli fakat sağlıklı besinleri tercih etmek
Genel anlamda yapılan diyetlere baktığımızda makul yiyeceklerin diyet dışında kaldığını görürüz. Ancak renkli ve işlenmemiş bir beslenme formu, gereksiniminiz olan tüm besinleri ve vitaminleri almanıza yardımcı olur. Sık sık hazır besinler yerine tencere yemeği, hormonlu, tarım ilaçlı ve mevsim dışı sebze-meyve yerine daha çok organik ve mevsim sebze-meyve tüketiyorsanız bu sağlıklı bir ömür sürdüğünüz manasına gelir.
2- Bedenin gereksinim duyduğu kadar kalori almak
Dünyanın birçok kültüründe beşerler sağlıklı beslenmeyi kalori hesabı yapmak formunda düşünür. Ancak gerçek olan şu ki; herkesin yaşa, cinsiyete ve aktivite seviyesine nazaran değişen farklı kalori gereksinimleri vardır. Az kalori almak değil, bedeninizin gereksinim duyduğu kaloriyi almak hakikaten sağlıklı olduğunuzun bir göstergesidir. Gereksiniminiz olan kaloriyi almadığınız takdirde günlük besin muhtaçlığının alınması zorlaşır, bitkinlik ve bedeninizde ağrı üzere olumsuz tablolar baş gösterebilir.
3- Çalar saat olmadan uyanmak
Sağlıklı olmak için yetişkin bir beşere günde 7 ila 8 saat kafidir. Yetersiz uyku beden ve beyin sıhhatiniz açısından tamiri güç sonuçlar doğurabilir. Alzheimer, obezite, felç ve diyabet bunlardan yalnızca birkaçıdır. Geç saatlerde yatmayıp, kendinizi alarm kurmadan uyanmaya alıştırdıysanız bedeniniz kâfi uykuyu alır ve dinlenerek uyanırsınız. Bu fikir kimi şahıslara güç gelebilir lakin ertelenen alarmın beyne ve bedene daha fazla yorgunluk verdiğini alarmsız uyanmaya başladıklarında daha net görürler. Ortalama bir müddette “kabaca 10 ila 20 dakika içerisinde” uykuya dalmak uyku sisteminizin hasebiyle sıhhatinizin âlâ olduğuna sıhhatinizin düzgün olduğunu gösterir.
4- İki kat merdiveni tempolu çıkmak
Sağlık için önerilen idman ölçüsü haftalık 150 dakikalık orta dereceli aktivitedir. Bunu şöyle tabir edebiliriz… Durmadan iki kat merdiveni çıkabiliyorsanız ve kendinizi yeterli hissediyorsanız, bu orta seviyede bir efordur.
5- Enerjik olmak
Sağlık dendiğinde birinci akla gelen sözlerden biri güçtür. İstediklerinizi yapabilmek için kâfi güce sahip olmak ekseriyetle sıhhatinizin yerinde olduğunun bir işaretidir.
6- Tüm hisleri kucaklamak
Her vakit söylüyoruz; duygusal sıhhat, fizikî sıhhat kadar kıymetlidir. Olumlu tüm hisler lakin olumsuz karşılıklarıyla mana kazanır. Örneğin acı çekerken sağlıklı olmanın ne bulunmaz bir nimet olduğunu daha yeterli kavrarsınız. Tüm hisleri kucaklamayı, olumsuz hislerle çabayı ve onları yönetebilmeyi biliyorsanız bu sağlıklısınız demektir.
7- Göbeklenmeyi engellemek
Bel etrafınızın genişliğini boyunuza bölün çıkan sonuç hastalık riskinizi ele verir.
Örneğin:
Bel etrafı: 70 cm
Boy: 167
70 / 167= 0,41
Değerlendirme:
0.4 – 0.49 ortası: Normal
0.5 – 0.59 ortası: Riskli
0.6 ve üzeri: İç organlarınızın yağlanmış olduğunu, kalp hastalıkları ve diyabet açısından riskinizin yüksek olduğunu gösterir.
Sağlık İçin Kızılötesi Karbon Isı Boyası
Canlıların, özellikle de insanların sağlıklı yaşayabilmek için kızılötesi ışınlara ihtiyaçları vardır. Ancak bir aylık bir sürede yoğun bir şekilde alınan güneş ışınlarının depolanması mümkün değildir. On iki ay boyunca alınacak terapi kalitesindeki kızılötesi ışınlar ise sayısız fayda sağlar.
- Hücre sisteminin yenilenme gücünü artırır,
- Kan dolaşımını hızlandırır,
- Kronik yorgunluğu azaltır,
- Bağışıklık sistemini güçlendirir,
- Astım, alerjik rinit gibi solunum yolu rahatsızlıkları olan hastalar için en sağlıklı ısıtma sistemidir,
- Kas ağrıları, sırt ağrıları ve eklem rahatsızlıklarını azaltır,
- Bazı kanser türlerinin gelişimini engelleme özelliğine sahiptir,
- Şeker hastalıklarının yan etkilerini azaltır,
- Fizyoterapi tıp merkezlerinde doğrudan kullanılır.
Tıbbi araştırmalar, uzun dalga boyundaki ışınların terapi etkisi yaptığını, hiçbir zararlı yan etkisinin olmadığını ve insan vücudu için en uygun sıcaklığı sağladığını göstermiştir. Uzun dalga boyunda, terapi kalitesindeki kızılötesi ışınlar ile ısıtma sistemi olarak geliştirilmiş olan SRN Kızılötesi Isı Boyası, güneşin altında ısınma hissini on iki ay sağlamaktadır. SRN Kızılötesi Isı Boyası, uygulandığı ortamı sadece ısıtmakla kalmaz; aynı zamanda bir fizyoterapi merkezine çevirerek, içinde yaşayanların sağlığına katkıda bulunur.
Uzun dalga kızılötesi, radyan ısıdır; yüzünüzde güneşin veya odun ateşinin sıcaklığını hissetmekle aynı histir. Hatta kendi vücudumuzun da yaydığı ısı türüdür. İnsanlığın bildiği en temel ısınma şeklidir. Önce objeleri ısıttığı, ısınan objelerin de ısı yayarak çevreyi sıcak tuttuğu için binlerce yıldır tercih edilmiştir.
Bugün, yüksek enerji verimliliğine sahip SRN Kızılötesi Isıtma Teknolojisi, estetik ve konforlu bir şekilde radyan ısıyı çevre dostu olarak kolayca tekrar kullanabilmemizi sağlamaktadır.
Geçtiğimiz yüzyılda insanoğlunun konforlu olması sebebiyle tercih ettiği konvansiyonel ısıtma sistemlerinin (petek, klima vb.); yakın gelecekte yerini tekrardan kızılötesi ısıtma sistemlerine bırakması kaçınılmazdır.
SRN KIZILÖTESİ KARBON ISI BOYASI HAKKINDA BAZI BİLGİLER
- SRN Kızılötesi Isı Boyası havayı kurutmaz ve havayı değil sizi ısıtır.
- 24 V Elektrik ile çalışan Kızılötesi Isı Boyası sistemi yenilenebilir enerji kaynaklarıyla kombine çalışabilir. (Güneş ve Rüzgar enerjisi)
- SRN Kızılötesi Isı Boyası Üstüne duvar kağıdı,sıva ve boya gibi ürünler ile uygulanabilir özelliklere sahip bir üründür.
- SRN Kızılötesi Isı Boyası’nın boyandığı ortamda nem ve küf olmaz.
- SRN Kızılötesi Isı Boyası mekanik tesisat ve bakım gerektirmeye bir üründür.
- SRN Kızılötesi Isı Boyası anında ısınma ve homojen ısı dağılımı sağlar.
- SRN Kızılötesi Isı Boyası sağlıklıdır, nefes hastaları (bronşit vb) için en uygun ısıtma teknolojisidir.
- Su bazlı karbon kaplamalar ek veya ana ısıtma da mükemmel olarak kullanılabilir.
- Pars alüminyum tozu,pars bakır tozu,Pars Çinko Tozu,Pars Grafit Tozu,Pars Kurşun Tozu,Pars demir tozu,pars kurşun oksit,pars kurşun oksit sülyen,pars kurşun oksit mürdesenk,pars fire assay flux,pars nitrik asit,pars hidroklorik asit,pars sülfürik asit,pars hidrazin hidrat,pars kaolin,pars sepiyolit,sunsep,sundiyo,sunmag,pars zeolit,pars 67 mangan dioksit,pars85 mangan dioksit,hadjin yılan kovucu,parsvet yara tozu,pars lime sülfür,nanotozlar,yemkat.com,sunshield kaolin,sunshield sıvı kaolin,pars silisyum karbür,silisyum karbür,dmr74 mangan dioksit,pars magnezyum sülfat,pars magnezyum sülfat anhidrat,pars magnezyum sülfat monohidrat,pars magnezyum oksit,pars bakır sülfat,pars demir sülfat monohidrat,pars kalay sökücü,pars nikel sökücü,süren vollastonit tozu,pars volfram tozu,pars molibden tozu,pars antimon oksit,pars potasyum hidroksit,pars potasyum silikat,kimyadeposu.com,claypacks.com,demsil silikajel,demsil kil paketi,demsil nem alıcı,nemal nem alıcı,pars sodyum metabisülfit,pars sodyum bisülfat,pars magnezyum nitrat,pars sodyum persülfat,pars kalsiyum sülfat,pars kalsiyum sülfat dihitrat,pars hayvan altlığı,pars sodyum lignosülfonat,pars maden tozları,pars metal tozları,pars yem katkıları,pars nanotozlar,pars çinko oksit,sunshield sıvı kaolen,süren titanyum tozu,pars bakır oksit,demsil silikajel,süren otocam çizik giderici,pars seryum oksit,süren ferro vanadyum tozu,pars spekülarit,süren bit-pire kovucu,süren bakır tozu,süren teknoloji,bakır tozu,
- DMRSÜREN KİMYA LTD.ŞTİ
- 05523307100-05325466184
- www.kimyadeposu.com,www.claypacks.com,www.nanotozlar.com,www.netyerim.net
- www.potasyumsilikat.net,www.kursunoksit.com,www.parsman.com.tr,www.parsgrafit.com.tr
- www.parox.com.tr,www.sepiyolit.net,
