Sağlıklı Ve Hızlı Zayıflayabilmek İçin İpuçları! Artık Aç Kalmanıza Gerek Yok!
Zayıflamak, hemen hemen herkes için zorlu bir süreçtir. Yemekten zevk aldığınız birçok yiyeceği azaltmanız gerekecek. Bu süreçte hem iradenizi kontrol etmek hem de motivasyonunuzu yüksek tutmak zorundasınız. Ancak sizler için hazırladığımız ipuçları sayesinde artık o kadar zorlanmayacaksınız. İşte, sağlıklı zayıflayabilmek için ipuçları:
Yemeklerden Önce Su İçin
Su içmenin kilo vermeye yardımcı olabileceği gerçekten doğrudur. Su içmek, metabolizmanın çalışmasını 1-1.5 saatlik bir süre içinde % 24-30 oranında hızlandırır ve kalori yakmanıza yardımcı olur. Yemeklerden yarım saat kadar önce yarım litre su içmenin, diyet yapanların daha az kalori almasına ve % 44 daha fazla kilo vermesine yardımcı olmaktadır.
Daha Küçük Tabaklar Kullanın
Zayıflamak için atacağınız ilk adım tabaklarınızı küçültmek olabilir. Küçük tabaklarda yiyeceğiniz yemek gözünüze daha fazla görünecektir. Bu da sizi psikolojik olarak diyet yapmaya hazırlayacaktır. Buradaki ilk amaç sizi diyet yapmaya psikolojik olarak hazırlamaktır.
Yemekten Sonra Dişlerinizi Fırçalayın
Akşam yemek yedikten sonra dişlerinizi fırçalayın. Yemekten sonra dişlerinizi fırçalarsanız, gece yarısı atıştırmalarınızın önüne geçebilirsiniz. Bu da sizi akşama doğru yapılan kaçamaklardan kurtaracaktır. En çok kilo, akşam yemeğinden sonra yapılan kaçamaklar sonucunda alıyor. Bunun önüne geçmek için akşam yemeğinden sonra dişlerinizi fırçalamanız önemlidir.
Daha Yavaş Ve Fazla Çiğneyin
Beyninizin yeteri kadar yediğiniz kaydını yapması biraz zaman alabilir. Bazı çalışmalarda, daha yavaş çiğnemenin, daha az kalori alınmasına ve zayıflama ile ilişkili hormon üretiminin artırmasına yardımcı olduğu gözlenmiştir. Bu nedenle yavaş yemek yemek zayıflamak için önemli bir ipuçudur.
Günlük 1 Fincan Kahve İçin
Kaliteli bir kahve antioksidanlarla yüklüdür ve sağlık için birçok yarara sahip olabilir. Kahve içindeki kafeinin metabolizmayı %3-11 oranında hızlandırdığını ve %10-29’a kadar yağ yakımını artırabildiğini göstermektedir. Ancak kahvenize şeker ya da diğer yüksek kalorili maddeler eklemeyin. Bu kahveden elde edeceğiniz tüm faydaları tamamen ortadan kaldıracaktır. Ara öğün olarak kahve tercih edebilirsiniz.
Kahvaltıda Yumurta Yiyin
Kahvaltıda bir tüm yumurta yemek, birçok yararının yanında kilo vermenize de yardımcı olacaktır. Tahıl bazlı kahvaltı yerine yumurta bazlı kahvaltının, sonraki 36 saat boyunca daha az kalori almanıza ve daha fazla kilo ve daha fazla vücut yağı kaybetmenize yardımcı olacağını göstermiştir. Yumurta sizi daha uzun süre tok tutacağı için gü içerisinde daha az kalori almanızı sağlar. Herhangi bir sebepten dolayı yumurta yiyemezseniz, herhangi bir sağlıklı protein kaynağı ile telafi yapabilirsiniz.
Yanınızda Sağlıklı Atıştırmalıklar Taşıyın
Etrafınızda kolayca ulaşabileceğiniz sağlıklı besinler tutarsanız, ani açlık durumunda sağlıksız besin tüketiminiz azalır. Kolayca taşınabilir ve basit bir şekilde hazırlanabilen birkaç aperatif, meyve, bir avuç fındık, havuç, yoğurt, bir veya iki yumurta bu durumlarda kurtarıcı olabilir. Eğer tatlı bir atıştırmalık yemek istiyorsanız, birkaç parça bitter çikolata yiyebilirsiniz.
Yemeklerinizde Bol Baharat Kullanın
Bazı baharatlar metabolizmayı hızlandırır ve hızlı kilo vermenize yardımcı olur. Örneğin; Cayenne (Arnavut) biberi gibi baharatlı yiyecekler, metabolizmayı hızlandırır. Bu tip baharatlar iştahınızı hafifletebilen bir bileşik olan Capsaicin (kapsaisin) de içerir. Yemeklerinizde bu baharatı kullanmanız da size zayıflama süreciniz boyunca çok yardımcı olacaktır.
Sağlık İçin Kızılötesi Karbon Isı Boyası
Canlıların, özellikle de insanların sağlıklı yaşayabilmek için kızılötesi ışınlara ihtiyaçları vardır. Ancak bir aylık bir sürede yoğun bir şekilde alınan güneş ışınlarının depolanması mümkün değildir. On iki ay boyunca alınacak terapi kalitesindeki kızılötesi ışınlar ise sayısız fayda sağlar.
- Hücre sisteminin yenilenme gücünü artırır,
- Kan dolaşımını hızlandırır,
- Kronik yorgunluğu azaltır,
- Bağışıklık sistemini güçlendirir,
- Astım, alerjik rinit gibi solunum yolu rahatsızlıkları olan hastalar için en sağlıklı ısıtma sistemidir,
- Kas ağrıları, sırt ağrıları ve eklem rahatsızlıklarını azaltır,
- Bazı kanser türlerinin gelişimini engelleme özelliğine sahiptir,
- Şeker hastalıklarının yan etkilerini azaltır,
- Fizyoterapi tıp merkezlerinde doğrudan kullanılır.
Tıbbi araştırmalar, uzun dalga boyundaki ışınların terapi etkisi yaptığını, hiçbir zararlı yan etkisinin olmadığını ve insan vücudu için en uygun sıcaklığı sağladığını göstermiştir. Uzun dalga boyunda, terapi kalitesindeki kızılötesi ışınlar ile ısıtma sistemi olarak geliştirilmiş olan SRN Kızılötesi Isı Boyası, güneşin altında ısınma hissini on iki ay sağlamaktadır. SRN Kızılötesi Isı Boyası, uygulandığı ortamı sadece ısıtmakla kalmaz; aynı zamanda bir fizyoterapi merkezine çevirerek, içinde yaşayanların sağlığına katkıda bulunur.
Uzun dalga kızılötesi, radyan ısıdır; yüzünüzde güneşin veya odun ateşinin sıcaklığını hissetmekle aynı histir. Hatta kendi vücudumuzun da yaydığı ısı türüdür. İnsanlığın bildiği en temel ısınma şeklidir. Önce objeleri ısıttığı, ısınan objelerin de ısı yayarak çevreyi sıcak tuttuğu için binlerce yıldır tercih edilmiştir.
Bugün, yüksek enerji verimliliğine sahip SRN Kızılötesi Isıtma Teknolojisi, estetik ve konforlu bir şekilde radyan ısıyı çevre dostu olarak kolayca tekrar kullanabilmemizi sağlamaktadır.
Geçtiğimiz yüzyılda insanoğlunun konforlu olması sebebiyle tercih ettiği konvansiyonel ısıtma sistemlerinin (petek, klima vb.); yakın gelecekte yerini tekrardan kızılötesi ısıtma sistemlerine bırakması kaçınılmazdır.
SRN KIZILÖTESİ KARBON ISI BOYASI HAKKINDA BAZI BİLGİLER
- SRN Kızılötesi Isı Boyası havayı kurutmaz ve havayı değil sizi ısıtır.
- 24 V Elektrik ile çalışan Kızılötesi Isı Boyası sistemi yenilenebilir enerji kaynaklarıyla kombine çalışabilir. (Güneş ve Rüzgar enerjisi)
- SRN Kızılötesi Isı Boyası Üstüne duvar kağıdı,sıva ve boya gibi ürünler ile uygulanabilir özelliklere sahip bir üründür.
- SRN Kızılötesi Isı Boyası’nın boyandığı ortamda nem ve küf olmaz.
- SRN Kızılötesi Isı Boyası mekanik tesisat ve bakım gerektirmeye bir üründür.
- SRN Kızılötesi Isı Boyası anında ısınma ve homojen ısı dağılımı sağlar.
- SRN Kızılötesi Isı Boyası sağlıklıdır, nefes hastaları (bronşit vb) için en uygun ısıtma teknolojisidir.
- Su bazlı karbon kaplamalar ek veya ana ısıtma da mükemmel olarak kullanılabilir.
- Pars alüminyum tozu,pars bakır tozu,Pars Çinko Tozu,Pars Grafit Tozu,Pars Kurşun Tozu,Pars demir tozu,pars kurşun oksit,pars kurşun oksit sülyen,pars kurşun oksit mürdesenk,pars fire assay flux,pars nitrik asit,pars hidroklorik asit,pars sülfürik asit,pars hidrazin hidrat,pars kaolin,pars sepiyolit,sunsep,sundiyo,sunmag,pars zeolit,pars 67 mangan dioksit,pars85 mangan dioksit,hadjin yılan kovucu,parsvet yara tozu,pars lime sülfür,nanotozlar,yemkat.com,sunshield kaolin,sunshield sıvı kaolin,pars silisyum karbür,silisyum karbür,dmr74 mangan dioksit,pars magnezyum sülfat,pars magnezyum sülfat anhidrat,pars magnezyum sülfat monohidrat,pars magnezyum oksit,pars bakır sülfat,pars demir sülfat monohidrat,pars kalay sökücü,pars nikel sökücü,süren vollastonit tozu,pars volfram tozu,pars molibden tozu,pars antimon oksit,pars potasyum hidroksit,pars potasyum silikat,kimyadeposu.com,claypacks.com,demsil silikajel,demsil kil paketi,demsil nem alıcı,nemal nem alıcı,pars sodyum metabisülfit,pars sodyum bisülfat,pars magnezyum nitrat,pars sodyum persülfat,pars kalsiyum sülfat,pars kalsiyum sülfat dihitrat,pars hayvan altlığı,pars sodyum lignosülfonat,pars maden tozları,pars metal tozları,pars yem katkıları,pars nanotozlar,pars çinko oksit,sunshield sıvı kaolen,süren titanyum tozu,pars bakır oksit,demsil silikajel,süren otocam çizik giderici,pars seryum oksit,süren ferro vanadyum tozu,pars spekülarit,süren bit-pire kovucu,süren bakır tozu,süren teknoloji,bakır tozu,
- DMRSÜREN KİMYA LTD.ŞTİ
- 05523307100-05325466184
- www.kimyadeposu.com,www.claypacks.com,www.nanotozlar.com,www.netyerim.net
- www.potasyumsilikat.net,www.kursunoksit.com,www.parsman.com.tr,www.parsgrafit.com.tr
- www.parox.com.tr,www.sepiyolit.net,
