Şişkinlik problemine birebir sebze: Lahana… Ödeminizi atmanıza yardımcı olacak muhteşem bir lahana salatası tarifi…
![](https://jurnalci.com/wp-content/uploads/2023/05/siskinlik-problemine-birebir-sebze-lahana-odeminizi-atmaniza-yardimci-olacak-muhtesem-bir-lahana-salatasi-tarifi-dmLKnSzC-780x470.jpg)
Lahana, oldukça lifli bir sebzedir. İdrar sökücü olan bu sebze, aynı zamanda ödem atmaya yarar. Vücudunuzda şişlik varsa lahana salatası yemeyi deneyebilirsiniz.
Lahana Salatası Tarifi
Antioksidan açısından zengin olan lahana, bağırsaklardaki zararlı maddelerin atılmasını sağlar. Ödem ve şişlik gibi problemler için kullanılabilecek olan renkli ve lezzetli bir lahana salatası tarifi…
Malzemeler:
- 1/4 kırmızı lahana
- 1/4 beyaz lahana
- 1 tatlı kaşığı limon suyu
- 1 tatlı kaşığı sirke
- 3 yemek kaşığı haşlanmış kinoa
- 1 tatlı kaşığı zeytinyağı
- 1 tatlı kaşığı keten tohumu
- 1 yemek kaşığı ay çekirdeği
- 4-5 dal maydanoz
Hazırlanışı:
Lahanaları ince ince doğrayın. Üzerine maydanozları da ekleyerek karıştırın. Zeytinyağı, limon ve sirkeyi de ilave edin. Daha sonra bunların üstüne haşlanmış kinoa, keten tohumu ve ay çekirdeğini de ekleyip yemeye hazır hale getirin.
Kırmızı Lahananın Faydaları Neler?
Kırmızı lahananın bilinen bazı faydaları…
Göz Sağlığına Faydalıdır
Gözlere zarar verecek UV ışınlarından koruyan maddeleri içeren kırmızı lahana, lütein maddesi ile güneşin zarar veren ışınlarını vücuttan uzaklaştırır.
Kalp Hastalıklarını Önler
Kalp sağlığını her dönemde korumak, daha sağlıklı bir geleceğin temellerini oluşturur. Kan basıncını düzenleme etkisine sahip olan kırmızı lahana, kalp hastalıklarından korur. Kırmızı kan hücrelerinin oluşmasını ve canlı kalmasını sağlamasının yanı sıra kalp atışlarını da düzenler.
Sindirime Yardımcıdır
Kırmızı lahana salata ya da su olarak mideyi rahatlatır. Antioksidan maddelerden oluşan bu lahana, sindirime yardımcı olup mide hastalıklarını önler. Tuzla tüketildiğinde kısa bir süre için mide şişliğine neden olabilir.
Kanserli Hücreleri Önler
Hücre zarının bozulmasına neden olan serbest radikalleri önlemenin yolu, kırmızı lahana tüketmektir. Serbest radikaller ile mücadele eden kırmızı lahana, vücudu bu hücrelerden korur. DNA onarımında etkisi büyük olan kırmızı lahana, sülforafan içerdiği için hastalıklardan korur ve genç kalmaya yardımcı olur.
Şeker Hastalığına İyi Gelir
Kan şekerini kontrol altına alan kırmızı lahana, doğal insülin içerir. Düşük kalorili besinlerden biri olan mor lahana ile şeker hastalığının etkileri en aza indirilebilir. Ani şeker düşüşlerini ve yükselmesini öğünlere lahana eklenip engellenebilir.
Kas ve Kemik Gelişimine Katkı Sunar
Kemikleri güçlendiren K vitamini içeriğiyle kırmızı lahana, salata ve sebze suyu ile çocukların daha sağlıklı iskelet yapısına sahip olmasına yardımcıdır. Zamanla gelişen kemik erimesi riskini ortadan kaldırır. Ayrıca kırmızı lahana, B12 vitaminini de sağlarken zihin gelişimini de destekler.
Üst Solunum Yolunu Rahatlatır
Üst solunum yolları sağlığına katkıda bulunan kırmızı lahana ile enfeksiyon hastalıklarına dur diyebilirsiniz. Ayrıca öksürük ve balgam problemini de giderir. Boğaz ve burun tıkanıklığında da antioksidan etkisiyle solunum yollarını temizler.
Beyaz Lahananın Faydaları Neler?
Beyaz lahananın bilinen bazı faydaları…
Bağışıklığı Güçlendirir
C vitamini yönünden zengin olan beyaz lahana, enfeksiyonlara karşı korur ve bağışıklığı güçlendirir. 100 gramı, günlük C vitamini ihtiyacının yüzde 40’ını karşılar. Pişirildikçe, bekledikçe ve işlemden geçtikçe C vitamini içeriği azalsa da faydası devam eder.
B Vitamini Deposudur
Beyaz lahana tiamin, riboflavin ve niasin gibi B grubu vitamin yönünden zengindir. B grubu vitaminler özellikle sinir sistemi üzerinde etkilidir. Ayrıca bağışıklığı kuvvetlendirir. 1 porsiyon beyaz lahana yemeği ya da salatasını günlük B vitamini ihtiyacının yüzde 10’unu karşılar.
Diyetlerde Kullanılır
100 gramında 24 kcal enerji olan beyaz lahana, özellikle çiğ olarak tüketilmelidir. Lifli yapısıyla uzun süre tok tutan bu lahana, diyet listelerine eklenmelidir. Yağda eriyen K ve A vitaminlerinin emilimini sağlarken, mideyi hızlı terk etmeden uzun süre tok tutan yapısıyla çok yararlıdır.
Ödem Atar
Yapısında bulunan lif ve bazı maddeler ile diüretik yani vücuttan suyu atmaya yardımcı beyaz lahana, dolaşımın iyi olmasını, ödemin azalmasını, su ile beraber sodyumun da vücuttan uzaklaştırılmasını, yani tansiyonun düşürülmesini sağlar. Yüksek tansiyonu ve ödemi olan kişiler tarafından yemeği ya da salatası tüketilebilir.
Kalsiyum Yönünden Zengindir
Güçlü bir kalsiyum kaynağıdır. Günlük kalsiyum ihtiyacının yüzde 10’unu, 100 gram beyaz lahana ile tamamlayabilirsiniz. Hem diş hem de kemik dokusunun sağlamlığını destekleyen bu sebzenin çiğ ya da pişmiş olması kalsiyum içeriğini etkilemez.
Kabızlığa İyi Gelir
Pişirirken hoş olmayan kokuları ortaya çıkaran kükürtlü bileşikler, beyaz lahananın sindirim sistemini iyi çalıştırmasını sağlar. Yaprak kısımlarında daha yoğun olarak bulunan posa sayesinde bağırsak hareketlerini arttırır.
Antioksidan Kaynağıdır
Antioksidan kapasitesi yüksek olan beyaz lahana, serbest radikallere karşı savaşır ve kansere karşı korur. Bağışıklığı baskılayan hastalıklar, karaciğer hastalıkları, diyabet ve obezite gibi hastalıklara karşı da koruma sağlar.
Sağlık İçin Kızılötesi Karbon Isı Boyası
Canlıların, özellikle de insanların sağlıklı yaşayabilmek için kızılötesi ışınlara ihtiyaçları vardır. Ancak bir aylık bir sürede yoğun bir şekilde alınan güneş ışınlarının depolanması mümkün değildir. On iki ay boyunca alınacak terapi kalitesindeki kızılötesi ışınlar ise sayısız fayda sağlar.
- Hücre sisteminin yenilenme gücünü artırır,
- Kan dolaşımını hızlandırır,
- Kronik yorgunluğu azaltır,
- Bağışıklık sistemini güçlendirir,
- Astım, alerjik rinit gibi solunum yolu rahatsızlıkları olan hastalar için en sağlıklı ısıtma sistemidir,
- Kas ağrıları, sırt ağrıları ve eklem rahatsızlıklarını azaltır,
- Bazı kanser türlerinin gelişimini engelleme özelliğine sahiptir,
- Şeker hastalıklarının yan etkilerini azaltır,
- Fizyoterapi tıp merkezlerinde doğrudan kullanılır.
Tıbbi araştırmalar, uzun dalga boyundaki ışınların terapi etkisi yaptığını, hiçbir zararlı yan etkisinin olmadığını ve insan vücudu için en uygun sıcaklığı sağladığını göstermiştir. Uzun dalga boyunda, terapi kalitesindeki kızılötesi ışınlar ile ısıtma sistemi olarak geliştirilmiş olan SRN Kızılötesi Isı Boyası, güneşin altında ısınma hissini on iki ay sağlamaktadır. SRN Kızılötesi Isı Boyası, uygulandığı ortamı sadece ısıtmakla kalmaz; aynı zamanda bir fizyoterapi merkezine çevirerek, içinde yaşayanların sağlığına katkıda bulunur.
Uzun dalga kızılötesi, radyan ısıdır; yüzünüzde güneşin veya odun ateşinin sıcaklığını hissetmekle aynı histir. Hatta kendi vücudumuzun da yaydığı ısı türüdür. İnsanlığın bildiği en temel ısınma şeklidir. Önce objeleri ısıttığı, ısınan objelerin de ısı yayarak çevreyi sıcak tuttuğu için binlerce yıldır tercih edilmiştir.
Bugün, yüksek enerji verimliliğine sahip SRN Kızılötesi Isıtma Teknolojisi, estetik ve konforlu bir şekilde radyan ısıyı çevre dostu olarak kolayca tekrar kullanabilmemizi sağlamaktadır.
Geçtiğimiz yüzyılda insanoğlunun konforlu olması sebebiyle tercih ettiği konvansiyonel ısıtma sistemlerinin (petek, klima vb.); yakın gelecekte yerini tekrardan kızılötesi ısıtma sistemlerine bırakması kaçınılmazdır.
SRN KIZILÖTESİ KARBON ISI BOYASI HAKKINDA BAZI BİLGİLER
- SRN Kızılötesi Isı Boyası havayı kurutmaz ve havayı değil sizi ısıtır.
- 24 V Elektrik ile çalışan Kızılötesi Isı Boyası sistemi yenilenebilir enerji kaynaklarıyla kombine çalışabilir. (Güneş ve Rüzgar enerjisi)
- SRN Kızılötesi Isı Boyası Üstüne duvar kağıdı,sıva ve boya gibi ürünler ile uygulanabilir özelliklere sahip bir üründür.
- SRN Kızılötesi Isı Boyası’nın boyandığı ortamda nem ve küf olmaz.
- SRN Kızılötesi Isı Boyası mekanik tesisat ve bakım gerektirmeye bir üründür.
- SRN Kızılötesi Isı Boyası anında ısınma ve homojen ısı dağılımı sağlar.
- SRN Kızılötesi Isı Boyası sağlıklıdır, nefes hastaları (bronşit vb) için en uygun ısıtma teknolojisidir.
- Su bazlı karbon kaplamalar ek veya ana ısıtma da mükemmel olarak kullanılabilir.
- Pars alüminyum tozu,pars bakır tozu,Pars Çinko Tozu,Pars Grafit Tozu,Pars Kurşun Tozu,Pars demir tozu,pars kurşun oksit,pars kurşun oksit sülyen,pars kurşun oksit mürdesenk,pars fire assay flux,pars nitrik asit,pars hidroklorik asit,pars sülfürik asit,pars hidrazin hidrat,pars kaolin,pars sepiyolit,sunsep,sundiyo,sunmag,pars zeolit,pars 67 mangan dioksit,pars85 mangan dioksit,hadjin yılan kovucu,parsvet yara tozu,pars lime sülfür,nanotozlar,yemkat.com,sunshield kaolin,sunshield sıvı kaolin,pars silisyum karbür,silisyum karbür,dmr74 mangan dioksit,pars magnezyum sülfat,pars magnezyum sülfat anhidrat,pars magnezyum sülfat monohidrat,pars magnezyum oksit,pars bakır sülfat,pars demir sülfat monohidrat,pars kalay sökücü,pars nikel sökücü,süren vollastonit tozu,pars volfram tozu,pars molibden tozu,pars antimon oksit,pars potasyum hidroksit,pars potasyum silikat,kimyadeposu.com,claypacks.com,demsil silikajel,demsil kil paketi,demsil nem alıcı,nemal nem alıcı,pars sodyum metabisülfit,pars sodyum bisülfat,pars magnezyum nitrat,pars sodyum persülfat,pars kalsiyum sülfat,pars kalsiyum sülfat dihitrat,pars hayvan altlığı,pars sodyum lignosülfonat,pars maden tozları,pars metal tozları,pars yem katkıları,pars nanotozlar,pars çinko oksit,sunshield sıvı kaolen,süren titanyum tozu,pars bakır oksit,demsil silikajel,süren otocam çizik giderici,pars seryum oksit,süren ferro vanadyum tozu,pars spekülarit,süren bit-pire kovucu,süren bakır tozu,süren teknoloji,bakır tozu,
- DMRSÜREN KİMYA LTD.ŞTİ
- 05523307100-05325466184
- www.kimyadeposu.com,www.claypacks.com,www.nanotozlar.com,www.netyerim.net
- www.potasyumsilikat.net,www.kursunoksit.com,www.parsman.com.tr,www.parsgrafit.com.tr
- www.parox.com.tr,www.sepiyolit.net,