Spor salonuna kaydolmak için en uygun vakit belirli oldu
İngiltere’deki Sheffield Üniversitesi’nde yapılan bir araştırmaya nazaran, ilkbahar yahut sonbaharda spor salonuna yazılan insanların idman yapmaya devam etme olasılıkları daha yüksek çıktı.
Elde edilen bilgilere nazaran, ilkbahar ya da sonbaharda yazılan şahıslar ayda ortalama 4,5 defa, yani haftada bir sefer spor salonuna gidiyordu.
Ancak kışın kaydolanlar, araştırmaya katılan herkesin ortalamasına nazaran ayda sadece 2,9 sefer gittiler.
Araştırmacılar, yeni yıl kararı nedeniyle yahut yaz aylarında harika bir plaj bedenine sahip olma dileği nedeniyle antrenmana başlamanın, sonuçlar birinci başta hayal kırıklığı yaratırsa devam etmek için kâfi motivasyonu sağlayamayabileceğini söylüyor.
Kışın soğuk ve karanlık aylarında kaydolmak da, konuttan çıkmayı zorlaştırabilir.
DÜZENLİ GİTMEK ÖNEMLİ
Çalışmadan elde edilen bulgulara nazaran, ocak ayı üzere yılın birinci ayı yerine ilkbahar yahut sonbaharda kaydolan şahısların dokuz ila 12 ay sonra hala spor salonunu ziyaret etme olasılıkları daha yüksekti.
Araştırma, tıpkı spor salonuna tıpkı gün ve tıpkı saatlerde giden şahısların dokuz ila 12 ay sonra da devam etme olasılıklarının da daha yüksek olduğunu gösterdi.
Rastgele vakitlerde gitmek yerine bir rutine girmek, spor salonuna gitmeyi alışkanlık haline getirmeye yardımcı olabilir.
Sheffield Üniversitesi’nde araştırmayı yürüten Dr. Matthew Rand, “Yılın bu vaktinde ‘yeni ben’ ve ‘yeni başlangıç’ konusunda güçlü bir bildiri var ve bu da insanları spor salonu üyeliğini almaya teşvik edebilir.”
“Ancak toplumsal baskı ve yılın başlangıcı hislerinden kaynaklanan bu motivasyon, yılın öbür bir vaktinde kaydolmanın motivasyonu kadar güçlü olmayabilir zira kişisel olarak daha formda ve daha sağlıklı olmanız gerektiğine karar verdiniz.”
“Herkes ocak ayından sonra spor salonuna katılma motivasyonunu koruyamayacak, bu yüzden muhtemelen kimileri öbür vakitlerde kaydolmalı.” dedi.
