Sürekli gergin hissediyorsanız dikkat! Toksik bir ilişki içinde olabilirsiniz…

Toksik ilişki, ilişki görünürde problem olmasa da içten içe kendinizi kötü hissettirebilir. Böyle bir ilişkinin içine çekildiğinizde kendinizi gergin, yorgun ve bitkin hissedebilirsiniz. Geçmişte yaşanan güzel anılar ve birlikte geçirilen zaman ilişkiyi sonlandırmanızı zorlaştırabilir. Eğer böyle bir ilişkiniz olduğunu düşünüyorsanız, emin olmak için, bazı belirtilere dikkat etmeniz gerekir. İşte o belirtiler…

PASİF-AGRESİF DAVRANIŞLAR

Pasif-agresif davranışın en önemli belirtisi size sebep sunulmamasıdır. Tam olarak neyin yanlış olduğunu bilmediğiniz için çözüm üretmeniz de mümkün olmayabilir. Sürekli olarak aynı davranış biçimiyle karşılaşıyorsanız ve partneriniz kapalı kutuya dönüşüyorsa toksik bir ilişkinin içinde olabilir.

SÜREKLİ AÇIKLAMA YAPMA İHTİYACI DUYUYORSANIZ…

Partneriniz tarafından sürekli suçlanıyorsanız, neyi neden yaptığınız her detayına kadar sorgulanıyorsa açıklama zorunluluğu hissedebilirsiniz. Bu da ilişki içindeki hareket alanınızı kısıtlayabilir. Kendinizi ifade ettiğinizi değil hesap verdiğinizi düşünüyorsanız ilişkinizi gözden geçirmenizde fayda var.

AŞIRI İNİŞ-ÇIKIŞLAR

Fazla iniş çıkışların yaşandığı, uçlarda yaşanan ilişkiler genellikle toksik ilişkilerdir. Toksik oluşunun en büyük göstergesi partnerinizin ne zaman kızgın ne zaman mutlu olacağını asla kestirememenizdir. Bu durum zamanla sizin duygularınızı da etkileyebilir ve vereceğiniz reaksiyonlara siz bile şaşırabilirsiniz. Ne yaşayacağınızı ya da hissedeceğinizi öngöremiyorsanız sağlıklı bir ilişkiden söz etmek pek mümkün olmayabilir.

SÜREKLİ AYNI SORUNLAR GÜNDEME GELİYORSA…

Devamlı aynı tartışma konuları gündeme geliyorsa, hiçbir çözüme veya sonuca ulaşamayıp kısır döngüye giriyorsanız bu durum sizi git gide yıpratabilir. Birliktelik, genel olarak iki kişinin de keyif aldığı, sizi rahatlatan duygusal bir bağdır. Sürekli aşağı çekiliyorsanız, bu ilişkiye neden başladığınızı biraz düşünmeniz gerekebilir. Hallettiğinizi düşündüğünüz bir problem sonraki günlerde tekrar ve tekrar önünüze geliyorsa, halletmek yerine halının altına süpürmüş olabilirsiniz.

ŞAKAYLA KARIŞIK SÖYLEMLER

Partneriniz sizi neredeyse aşağılayan bir şey söyleyip sonra da bunun şaka olduğunu ve ciddiye almamanız gerektiğini ekliyorsa üzerinizde duygusal baskı kuruyor olabilir. Hatta genelde bir sorun yokmuş gibi davranarak sizin durumu abarttığınızı iddia ederek kendinizden şüphe etmenize sebep olabilirler. Komik bir şakalaşma sizi de güldürebilmelidir ancak toksik bir şakalaşmada kendinizi kötü ve aşağılanmış hissedebilirsiniz.

HER DAİM TEDİRGİNSENİZ…

Unutmayın ki sağlıklı bir ilişki sizi huzurlu ve güvende hissettirmelidir. Üstte saydığımız maddelerin bir ya da birkaçının ilişkinizde yer bulması, zamanla sizi daha tedirgin ve huzursuz hale getirebilir. Sürekli tedirgin hissettiğiniz bir ruh hali ise gündelik hayatınıza etki edebilir. İç dünyanızda negatif bir enerji hissediyorsanız durup düşünmenin vakti gelmiş olabilir

İZİN ALMA GEREĞİ HİSSETMEK

Normal ilişkilerde iki yetişkinin birbirinden izin alması gerekmez çünkü iki taraf da mantıklı hareket edecek olgunluğa sahiptir. Tabii ki her ilişkide iki tarafın da mutlu olması için bazı önemli durumlarda orta yolu bulmak gerekir ancak sürekli partnerinizden yapmak istediğiniz şeyler için izin almak zorunda kalıyorsanız bu sağlıklı olmayan bir ilişkide olduğunuza işaret eder. En ufak konuda bile partnerinizden onay almak zorundaysanız toksik bir ilişkide olabilirsiniz.

YORGUN DÜŞMEK

Karşınızdaki kişinin sürekli değişen ruh haline ayak uydurmaya çalışmak çok yorucu olabilir. Aylar ve hatta yıllarca bu şekilde yaşamak kişiyi zihinsel olarak bitkin düşürür. Toksik ilişkilerde ise “iyi günlerin” sayısı zaman ilerledikçe azalır ve geçirilen zamanın kalitesi düşer. Eğer ilişkinizde sürekli olarak yorulmuş ve bitkin hissediyorsanız ilişkiyi sonlandırmak en etkili çözüm yolu olabilir.

DEĞİŞİMLERE TAHAMMÜL EDEMİYORSANIZ…

Hayatın akışına uyum sağlamak için değişmek olağan bir durumdur. Zaman içerisinde hayatımıza yeni insanlar girip çıkabilir, içinde bulunduğumuz ortamlar değişebilir tercihlerimiz farklılaşabilir. Eğer birbirinizi bu konuda kısıtlıyor ve bu tür değişimlerden hoşlanmıyorsanız sağlıklı bir ilişki yürütmeniz mümkün değil.

İZOLE OLMAK

Yorgun düşmenin sebep olduğu durumlardan biri de sevdiklerinize vakit ayıramamanızdır. Partneriniz sizi sevdiklerinizle vakit geçirmekten alıkoyuyorsa ve hayatınızı yalnızca ona bağlı yaşamanızı istiyorsa bu durum toksik ilişkinin en büyük göstergesidir. Öte yandan ilişkinizde fazlasıyla yorulduğunuz için kimseyle görüşecek enerjiyi kendinizde bulamıyorsanız bu da ilişkiyi gözden geçirmeniz için önemli bir işarettir.