Tansiyonu ve kabızlığı olanlar bu meyveyi yemeli…

Kayısı, kan basıncını ve bağırsak fonksiyonunu normalleştirmeye yardımcı olur.
Kayısı yeterli miktarda beta-karoten, lutein ve zeaksantin içeriyor ve bu maddeler, hücreleri hasardan koruyan güçlü antioksidanlardır.

• Kayısı, antioksidanlara ek olarak obezite, kalp hastalıkları vb. Çeşitli kronik hastalıklarla ilişkili oksidatif stresi azaltabilen flavonoidler içerir, ayrıca A, C ve E vitaminleri açısından zengindir.
• Görme ve göz sağlığı. Bu meyvelerin içerdiği A ve E vitaminleri, beta-karoten, lutein ve zeaksantin, gözleri oksidatif stresten korur.
• Cilt durumunu iyileştirir. Kayısının içerdiği antioksidanların etkileri sayesinde cilt, güneşin ultraviyole ışınları, sigara ve kirli hava gibi zararlı etkenlerden daha iyi korunur.
• Kan basıncını normalleştirmeye yardımcı olur. Kayısı, vücudun sıvı dengesinin ve kan basıncının düzenlenmesinde önemli rol oynayan potasyum içerir.
• Bağırsak fonksiyonunu iyileştirir. Bir bardak (165 gram) doğranmış kayısı 3.3 gram lif içerir, bu da erkekler için günlük ihtiyacın %8.6’sı ve kadınlar için %13.2’sidir. Lif açısından zengin bir diyet, sağlıklı bağırsak florasının gelişimi ve iyi sindirim için faydalıdır.
• Karaciğeri korur. Kayısı, karaciğer iltihabına neden olan oksidatif strese karşı korur.