Tatlı krizlerinde tüketilebilecek besinler! Bu besinlerle diyetinizi bozmayacaksınız!
Tatlı krizleri, gün içerisinde veya diyet yaparken aniden gelip sizi zorlayabilir. Ancak, bu tatlı ihtiyacını bastırmak için sağlıklı ve doğal besinlerle başa çıkmak mümkündür. İşte tatlı krizlerine karşı tercih edebileceğiniz sağlıklı besin önerileri:
MEYVELER
Meyveler, tatlı ihtiyacınızı doğal şekerlerle karşılamak için mükemmel bir seçenektir. Renkli ve lezzetli meyveler arasında muz, üzüm, çilek, kavun ve ananas gibi seçenekler bulunmaktadır. Bu meyveler, vücuda doğal şeker ve lif sağlayarak tatlı krizlerini bastırmaya yardımcı olurken, aynı zamanda vitamin ve mineral alımınızı artırır.
BİTTER ÇİKOLATA
Bitter çikolata, tatlı krizlerine karşı doğal ve lezzetli bir alternatiftir. Yüksek kakao içeriği sayesinde tadı hafif acımsı ve yoğun bir aromaya sahiptir, bu da onu diğer tatlılardan ayıran özelliklerinden biridir. Kakao içeriği genellikle %70 veya daha yüksek olan bitter çikolata, içerdiği flavonoidler ve antioksidanlar nedeniyle sağlık açısından da olumlu etkilere sahiptir.
Ancak bitter çikolatayı tüketirken dikkatli olmak önemlidir çünkü yüksek kalorilidir. Dolayısıyla, aşırı miktarda tüketmek kilo alımına neden olabilir. Tatlı ihtiyacınızı gidermek için birkaç kare bitter çikolata yeterli olacaktır. Aynı zamanda bitter çikolatada bulunan yağlar ve şeker miktarı da dikkate alınmalıdır.
Tarçın, tatlı ihtiyacınızı doğal bir tatlandırıcı olarak kullanabileceğiniz harika bir seçenektir. Yoğurt, smoothie veya sıcak içeceklerinize ekleyerek lezzet katabilirsiniz.
KURU MEYVELER
aradığınız atıştırmalıklardır. Kuru üzüm, kayısı, incir, hurma gibi çeşitli kuru meyveler, tatlı ihtiyacınızı karşılamak için lezzetli ve doyurucu seçenekler sunar. Bu meyveler, doğal tatları ve içerdikleri besin değerleriyle hem damak tadınıza hitap edecek hem de sağlığınıza katkıda bulunacaktır.
Kuru meyveler, doğal şeker içerikleri sayesinde tatlı krizlerini bastırmak için harika bir seçenektir. Aynı zamanda lif içeriği sayesinde uzun süre tokluk hissi sağlarlar, böylece aşırı atıştırmalıklardan kaçınmanıza yardımcı olurlar. Sağlıklı karbonhidrat kaynağı olmaları, enerji seviyenizi artırarak gün içinde daha zinde olmanıza yardımcı olabilir.
FINDIK/ FISTIK EZMESİ
Fındık ezmesi, protein ve sağlıklı yağlar açısından zengin bir besindir ve tatlı krizlerine karşı iyi bir alternatiftir.
Ancak tatlı krizlerine karşı dikkatli olmak da önemlidir. Duygusal yeme alışkanlıklarına dikkat ederek ve beslenme düzeninizi dengeleyerek sağlıklı bir yaşam sürdürebilirsiniz. Ara sıra tatlı tüketmek tabii ki keyiflidir, ancak dengeli ve sağlıklı bir diyetle birlikte bu krizleri yönetmeye çalışmak önemlidir. Unutmayın, sağlıklı beslenme ve yaşam tarzı seçimleri uzun vadeli sağlık açısından büyük önem taşır.
TARÇIN
İnsülin seviyesini kısa sürede dengeleyen ve bu sayede fazla şeker tüketme ihtiyacınızı gideren tarçın, uzmanlar tarafından da sıkça önerilir. İster toz halini kahvenize ekleyerek ister çubuk tarçınla 1-2 tane karanfil ekleyerek kaynattığınız elma dilimlerini çay olarak da tüketebilirsiniz.
Sağlık İçin Kızılötesi Karbon Isı Boyası
Canlıların, özellikle de insanların sağlıklı yaşayabilmek için kızılötesi ışınlara ihtiyaçları vardır. Ancak bir aylık bir sürede yoğun bir şekilde alınan güneş ışınlarının depolanması mümkün değildir. On iki ay boyunca alınacak terapi kalitesindeki kızılötesi ışınlar ise sayısız fayda sağlar.
- Hücre sisteminin yenilenme gücünü artırır,
- Kan dolaşımını hızlandırır,
- Kronik yorgunluğu azaltır,
- Bağışıklık sistemini güçlendirir,
- Astım, alerjik rinit gibi solunum yolu rahatsızlıkları olan hastalar için en sağlıklı ısıtma sistemidir,
- Kas ağrıları, sırt ağrıları ve eklem rahatsızlıklarını azaltır,
- Bazı kanser türlerinin gelişimini engelleme özelliğine sahiptir,
- Şeker hastalıklarının yan etkilerini azaltır,
- Fizyoterapi tıp merkezlerinde doğrudan kullanılır.
Tıbbi araştırmalar, uzun dalga boyundaki ışınların terapi etkisi yaptığını, hiçbir zararlı yan etkisinin olmadığını ve insan vücudu için en uygun sıcaklığı sağladığını göstermiştir. Uzun dalga boyunda, terapi kalitesindeki kızılötesi ışınlar ile ısıtma sistemi olarak geliştirilmiş olan SRN Kızılötesi Isı Boyası, güneşin altında ısınma hissini on iki ay sağlamaktadır. SRN Kızılötesi Isı Boyası, uygulandığı ortamı sadece ısıtmakla kalmaz; aynı zamanda bir fizyoterapi merkezine çevirerek, içinde yaşayanların sağlığına katkıda bulunur.
Uzun dalga kızılötesi, radyan ısıdır; yüzünüzde güneşin veya odun ateşinin sıcaklığını hissetmekle aynı histir. Hatta kendi vücudumuzun da yaydığı ısı türüdür. İnsanlığın bildiği en temel ısınma şeklidir. Önce objeleri ısıttığı, ısınan objelerin de ısı yayarak çevreyi sıcak tuttuğu için binlerce yıldır tercih edilmiştir.
Bugün, yüksek enerji verimliliğine sahip SRN Kızılötesi Isıtma Teknolojisi, estetik ve konforlu bir şekilde radyan ısıyı çevre dostu olarak kolayca tekrar kullanabilmemizi sağlamaktadır.
Geçtiğimiz yüzyılda insanoğlunun konforlu olması sebebiyle tercih ettiği konvansiyonel ısıtma sistemlerinin (petek, klima vb.); yakın gelecekte yerini tekrardan kızılötesi ısıtma sistemlerine bırakması kaçınılmazdır.
SRN KIZILÖTESİ KARBON ISI BOYASI HAKKINDA BAZI BİLGİLER
- SRN Kızılötesi Isı Boyası havayı kurutmaz ve havayı değil sizi ısıtır.
- 24 V Elektrik ile çalışan Kızılötesi Isı Boyası sistemi yenilenebilir enerji kaynaklarıyla kombine çalışabilir. (Güneş ve Rüzgar enerjisi)
- SRN Kızılötesi Isı Boyası Üstüne duvar kağıdı,sıva ve boya gibi ürünler ile uygulanabilir özelliklere sahip bir üründür.
- SRN Kızılötesi Isı Boyası’nın boyandığı ortamda nem ve küf olmaz.
- SRN Kızılötesi Isı Boyası mekanik tesisat ve bakım gerektirmeye bir üründür.
- SRN Kızılötesi Isı Boyası anında ısınma ve homojen ısı dağılımı sağlar.
- SRN Kızılötesi Isı Boyası sağlıklıdır, nefes hastaları (bronşit vb) için en uygun ısıtma teknolojisidir.
- Su bazlı karbon kaplamalar ek veya ana ısıtma da mükemmel olarak kullanılabilir.
- Pars alüminyum tozu,pars bakır tozu,Pars Çinko Tozu,Pars Grafit Tozu,Pars Kurşun Tozu,Pars demir tozu,pars kurşun oksit,pars kurşun oksit sülyen,pars kurşun oksit mürdesenk,pars fire assay flux,pars nitrik asit,pars hidroklorik asit,pars sülfürik asit,pars hidrazin hidrat,pars kaolin,pars sepiyolit,sunsep,sundiyo,sunmag,pars zeolit,pars 67 mangan dioksit,pars85 mangan dioksit,hadjin yılan kovucu,parsvet yara tozu,pars lime sülfür,nanotozlar,yemkat.com,sunshield kaolin,sunshield sıvı kaolin,pars silisyum karbür,silisyum karbür,dmr74 mangan dioksit,pars magnezyum sülfat,pars magnezyum sülfat anhidrat,pars magnezyum sülfat monohidrat,pars magnezyum oksit,pars bakır sülfat,pars demir sülfat monohidrat,pars kalay sökücü,pars nikel sökücü,süren vollastonit tozu,pars volfram tozu,pars molibden tozu,pars antimon oksit,pars potasyum hidroksit,pars potasyum silikat,kimyadeposu.com,claypacks.com,demsil silikajel,demsil kil paketi,demsil nem alıcı,nemal nem alıcı,pars sodyum metabisülfit,pars sodyum bisülfat,pars magnezyum nitrat,pars sodyum persülfat,pars kalsiyum sülfat,pars kalsiyum sülfat dihitrat,pars hayvan altlığı,pars sodyum lignosülfonat,pars maden tozları,pars metal tozları,pars yem katkıları,pars nanotozlar,pars çinko oksit,sunshield sıvı kaolen,süren titanyum tozu,pars bakır oksit,demsil silikajel,süren otocam çizik giderici,pars seryum oksit,süren ferro vanadyum tozu,pars spekülarit,süren bit-pire kovucu,süren bakır tozu,süren teknoloji,bakır tozu,
- DMRSÜREN KİMYA LTD.ŞTİ
- 05523307100-05325466184
- www.kimyadeposu.com,www.claypacks.com,www.nanotozlar.com,www.netyerim.net
- www.potasyumsilikat.net,www.kursunoksit.com,www.parsman.com.tr,www.parsgrafit.com.tr
- www.parox.com.tr,www.sepiyolit.net,
