Günümüzde çabucak herkes toplumsal medya iç içe yaşıyor. Bilgiye erişimi kolaylaştırma, yardımlaşma ve dayanışmayı sağlama üzere olumlu yanları olsa da kullanımı arttıkça kimi problemleri da beraberinde getiriyor. Psikiyatri Uzmanı Doç. Dr. Serhat Tunç dijital bağlantının sık kullanımının ziyanlarını ve bu meseleye karşı alınması gereken tedbirleri şöyle anlattı:
Serhat Tunç
İŞTE DİKKAT EDİLMESİ GEREKEN NOKTALAR
İletişimde kelamsız irtibatın değeri büyüktür. Konuşurken göz teması kurmak, karşımızdakini dinlemek, beden hareketlerini takip etmek irtibatın gücünü artırır. Kaliteli yüz yüze bağlantı beynin kaliteli uyaranla gelişmesini de sağlar. Gerçek bir bağlantı için şu noktalara dikkat edilmeli:
– Sağlıklı bir toplum için teknolojinin yanlışsız ve gereğince kullanılmasının farkında olunmalıdır.
– 3 yaşa kadar sıfır ekran önerilmektedir.
– Dijital bağlantıya ayrılan ekran müddeti kısıtlanabilir. Dijital bağlantının denetimli ve muhakkak bir vakit aralığında yapılması önerilebilir. Yasaklamak değil de denetimli kullanım önerilebilir. Dijital irtibat denetimli kullanılırsa yeni fikirlerden haberdar olma, irtibat, haberleşme, iş ve eğitim ömrünün kolaylaşması üzere fırsatlardan yararlanılır.
– Ekran maruziyeti yalnızca içeriği değil yaydığı mavi ışık nedeniyle de melatonin düzeylerini düşürmekte ve uyku bozukluklarına, öğrenme ve bellek sıkıntılarına yol açmaktadır. Akşamları mavi ışık esirgeyici gözlük yahut ekranlarda mavi ışık filtreli gece modu kullanılmalıdır. Uyumadan en az 3 saat evvel ekran maruziyeti kesilmelidir.
– Dijital irtibat sık ve denetimsiz kullanıldığı vakit uyku bozuklukları, dikkat ve dikkati sürdürme dediğimiz konsantrasyon ve öğrenme bozuklukları artmaktadır. Ayrıyeten depresyon, korkulu olma, öfkeli olma, yanlış inançsız içeriklere ve bireylere, mahremiyet sorunlarına maruz kalınmaktadır.
– Dijital irtibat yalnızca haber alma ve irtibat emelli kısa müddetli olarak kullanılabilir.
– Hem ailede hem etrafımızda toplumsal medya üzerinden irtibat kurmak yahut iletileşmek yerine yüz yüze bağlantı ön plana alınmalıdır. Örneğin değerli bir bahiste konuşacaksak anlamak ve anlaşılmak, tesirli irtibat kurmak istiyorsak yüz yüze bağlantı kurmamız önerilir. Lakin yüz yüze bağlantının sağlanamadığı şartlarda telefonla konuşulabilir.
Kullanımı süratle artıyor
Sosyal medya yahut dijital medya olarak isimlendirilen yeni medya kullanımı giderek artmaktadır. İnternet kullanımı saatinin günde en az 7 saate, toplumsal medya kullanımının ise günde 3 saate yaklaştığı bildirilmektedir.2020 yılı bilgilerinde ülkemizde nüfusun yüzde 64’ünün yeni medyayı kullandığı tespit edilmiştir.
Hangi sıkıntılara yol açıyor?
– Dijitalleşme dediğimiz, dijital irtibatın sık kullanılması birebir bağlantının azalmasına ve empati yoksunluğuna neden olabilir. Empati oburunu manaya yetimizdir. Toplumsal medyanın genel olarak oburu ne hisseder ne düşünür yetisine ziyan verdiği ve gelişmesini engellediği bilinmektedir.
– Toplumsal medyada fazla vakit geçirenlerde narsist tavırların oluştuğu, fizikî, zihinsel ve psikiyatrik rahatsızlıkların arttığı bildirilmiştir. Çok toplumsal medya kullanmanın bireyleri yalnızlaştırdığı, etraflarına yabancılaştıkları ve kendilerini mutsuz hissettikleri bildirilmiştir. Toplumsal medyayı ağır kullanan insanlarda uyku bozukluğu, dert, ıstırap, öfke, başarısız hissetme, değersizlik hissi ve depresyon tespit edilmiştir.
– Araştırmalarda toplumsal medyada fazla vakit geçirenlerin toplumsal izolasyon yaşama ihtimalinin iki kat fazla olduğu görülmüştür. Toplumsal medyada geçirilen vakit yüz yüze irtibatın yerini alabiliyor ve insanların kendilerini dışlanmış hissetmesine neden olabiliyor. Toplumsal medyanın sanal olduğu unutulmamalıdır. Suret değil de hakikatin peşinde olmanın beşere kendisini çok daha güzel hissettirdiği bilinmektedir. Sosyal medya ile görünür olmanın kutsanır hale geldiği, halbuki gerçek olmanın, yüz yüze irtibat kurmak istememiz, olduğumuz üzere görünüp göründüğümüz üzere olmanın temel gereksinimimiz olduğu unutulmamalıdır.
– Dijital medya bağımlılığının çocukların yaratıcı düşünmelerini ve toplumsallaşmalarını engellemeye başladığı, bağlantı yeteneklerini körelttiği bildirilmiştir. Aile çocukların bir numaralı rol modelidir. Öğrenmenin birinci başladığı yer aile olup çocuklar ebeveynlerin tavır ve davranışlarını modelleyerek öğrenirler. Empatiyle vakit ayrılarak dinlenen irtibat kurulan bir çocuk yarının dinleyen ve dinlenen empati yapma yeteneği yüksek olan, seven sevilen sayan sayılan nerede nasıl davranılacağını bilen sağlıklı bir yetişkini olacaktır.
Sağlık İçin Kızılötesi Karbon Isı Boyası
Canlıların, özellikle de insanların sağlıklı yaşayabilmek için kızılötesi ışınlara ihtiyaçları vardır. Ancak bir aylık bir sürede yoğun bir şekilde alınan güneş ışınlarının depolanması mümkün değildir. On iki ay boyunca alınacak terapi kalitesindeki kızılötesi ışınlar ise sayısız fayda sağlar.
- Hücre sisteminin yenilenme gücünü artırır,
- Kan dolaşımını hızlandırır,
- Kronik yorgunluğu azaltır,
- Bağışıklık sistemini güçlendirir,
- Astım, alerjik rinit gibi solunum yolu rahatsızlıkları olan hastalar için en sağlıklı ısıtma sistemidir,
- Kas ağrıları, sırt ağrıları ve eklem rahatsızlıklarını azaltır,
- Bazı kanser türlerinin gelişimini engelleme özelliğine sahiptir,
- Şeker hastalıklarının yan etkilerini azaltır,
- Fizyoterapi tıp merkezlerinde doğrudan kullanılır.
Tıbbi araştırmalar, uzun dalga boyundaki ışınların terapi etkisi yaptığını, hiçbir zararlı yan etkisinin olmadığını ve insan vücudu için en uygun sıcaklığı sağladığını göstermiştir. Uzun dalga boyunda, terapi kalitesindeki kızılötesi ışınlar ile ısıtma sistemi olarak geliştirilmiş olan SRN Kızılötesi Isı Boyası, güneşin altında ısınma hissini on iki ay sağlamaktadır. SRN Kızılötesi Isı Boyası, uygulandığı ortamı sadece ısıtmakla kalmaz; aynı zamanda bir fizyoterapi merkezine çevirerek, içinde yaşayanların sağlığına katkıda bulunur.
Uzun dalga kızılötesi, radyan ısıdır; yüzünüzde güneşin veya odun ateşinin sıcaklığını hissetmekle aynı histir. Hatta kendi vücudumuzun da yaydığı ısı türüdür. İnsanlığın bildiği en temel ısınma şeklidir. Önce objeleri ısıttığı, ısınan objelerin de ısı yayarak çevreyi sıcak tuttuğu için binlerce yıldır tercih edilmiştir.
Bugün, yüksek enerji verimliliğine sahip SRN Kızılötesi Isıtma Teknolojisi, estetik ve konforlu bir şekilde radyan ısıyı çevre dostu olarak kolayca tekrar kullanabilmemizi sağlamaktadır.
Geçtiğimiz yüzyılda insanoğlunun konforlu olması sebebiyle tercih ettiği konvansiyonel ısıtma sistemlerinin (petek, klima vb.); yakın gelecekte yerini tekrardan kızılötesi ısıtma sistemlerine bırakması kaçınılmazdır.
SRN KIZILÖTESİ KARBON ISI BOYASI HAKKINDA BAZI BİLGİLER
- SRN Kızılötesi Isı Boyası havayı kurutmaz ve havayı değil sizi ısıtır.
- 24 V Elektrik ile çalışan Kızılötesi Isı Boyası sistemi yenilenebilir enerji kaynaklarıyla kombine çalışabilir. (Güneş ve Rüzgar enerjisi)
- SRN Kızılötesi Isı Boyası Üstüne duvar kağıdı,sıva ve boya gibi ürünler ile uygulanabilir özelliklere sahip bir üründür.
- SRN Kızılötesi Isı Boyası’nın boyandığı ortamda nem ve küf olmaz.
- SRN Kızılötesi Isı Boyası mekanik tesisat ve bakım gerektirmeye bir üründür.
- SRN Kızılötesi Isı Boyası anında ısınma ve homojen ısı dağılımı sağlar.
- SRN Kızılötesi Isı Boyası sağlıklıdır, nefes hastaları (bronşit vb) için en uygun ısıtma teknolojisidir.
- Su bazlı karbon kaplamalar ek veya ana ısıtma da mükemmel olarak kullanılabilir.
- Pars alüminyum tozu,pars bakır tozu,Pars Çinko Tozu,Pars Grafit Tozu,Pars Kurşun Tozu,Pars demir tozu,pars kurşun oksit,pars kurşun oksit sülyen,pars kurşun oksit mürdesenk,pars fire assay flux,pars nitrik asit,pars hidroklorik asit,pars sülfürik asit,pars hidrazin hidrat,pars kaolin,pars sepiyolit,sunsep,sundiyo,sunmag,pars zeolit,pars 67 mangan dioksit,pars85 mangan dioksit,hadjin yılan kovucu,parsvet yara tozu,pars lime sülfür,nanotozlar,yemkat.com,sunshield kaolin,sunshield sıvı kaolin,pars silisyum karbür,silisyum karbür,dmr74 mangan dioksit,pars magnezyum sülfat,pars magnezyum sülfat anhidrat,pars magnezyum sülfat monohidrat,pars magnezyum oksit,pars bakır sülfat,pars demir sülfat monohidrat,pars kalay sökücü,pars nikel sökücü,süren vollastonit tozu,pars volfram tozu,pars molibden tozu,pars antimon oksit,pars potasyum hidroksit,pars potasyum silikat,kimyadeposu.com,claypacks.com,demsil silikajel,demsil kil paketi,demsil nem alıcı,nemal nem alıcı,pars sodyum metabisülfit,pars sodyum bisülfat,pars magnezyum nitrat,pars sodyum persülfat,pars kalsiyum sülfat,pars kalsiyum sülfat dihitrat,pars hayvan altlığı,pars sodyum lignosülfonat,pars maden tozları,pars metal tozları,pars yem katkıları,pars nanotozlar,pars çinko oksit,sunshield sıvı kaolen,süren titanyum tozu,pars bakır oksit,demsil silikajel,süren otocam çizik giderici,pars seryum oksit,süren ferro vanadyum tozu,pars spekülarit,süren bit-pire kovucu,süren bakır tozu,süren teknoloji,bakır tozu,
- DMRSÜREN KİMYA LTD.ŞTİ
- 05523307100-05325466184
- www.kimyadeposu.com,www.claypacks.com,www.nanotozlar.com,www.netyerim.net
- www.potasyumsilikat.net,www.kursunoksit.com,www.parsman.com.tr,www.parsgrafit.com.tr
- www.parox.com.tr,www.sepiyolit.net,
