Uzmanlar çürüttü: Mavi ışığı filtreleyen gözlükler işe yaramayabilir
Bilgisayarların, tabletlerin ve telefonların yaydığı mavi ışığın, gözü yorduğu ve uyku tertibini bozduğu tezi İngiltere ve Avustralya’dan akademisyenler tarafından çürütüldü.
Uzmanlar, birçok yerde “mavi ışığa karşı korumalı” etiketiyle satılan gözlüklerin “muhtemelen” hiçbir fark yaratmadığını tez etti.
17 adet eseri inceleyen bilim insanları, bu çeşit gözlüklerin gözün gerisindeki ışığa hassas doku olan retinanın hasar görmesine karşı koruduğuna dair pazarlama tezlerini boşa çıkardı.
Mavi ışığın potansiyel tehlikelerine ait ihtarlar sonrasında, 2000’lerin başından bu yana gözlükler giderek daha fazla tercih edilmeye başlandı. Bilhassa Covid-19 pandemisi sırasında ekran kullanımının artması talebi de artırdı.
Ancak Melbourne Üniversitesi’nden baş araştırmacı Profesör Laura Downie, “İnsanlar gözlük satın alıp almamaya karar verirken bu bulguların farkında olmalıdır.”
“Bulgularımız, topluma mavi ışık filtreleme lenslerinin reçete edilmesini desteklemiyor.” dedi.
SATIN ALMAYA GEREK OLMAYABİLİR
Gece geç saatlerde mavi ışığa maruz kalmanın uyku sistemini bozabileceğini öne süren kimi araştırmalar, mavi ışığı azaltmanın uyku kalitesini, konsantrasyonu ve ruh halini güzelleştirirken göz yorgunluğunu da azaltabileceğini gösteriyordu.
Ancak Profesör Downie, “Bilgisayar kullanımıyla bağlı görsel yorgunluğu azaltmak için mavi ışığı filtreleyen gözlük camları kullanmanın, mavi ışık filtrelemeyen gözlük camlarına kıyasla kısa vadeli avantajları olmayabileceğini bulduk.”
“Bu lenslerin görme kalitesini yahut uyku ile ilgili sonuçları etkileyip etkilemediği de şu anda net değil. Uzun vadede retina sıhhati üzerindeki rastgele bir potansiyel tesir hakkında hiçbir sonuca varılamaz.”
“Mevcut en uygun ispatlara dayanan incelememizin sonuçları, ispatların bu savlar için yetersiz ve bilinmeyen olduğunu gösteriyor.” diye ekledi.
Gözlerimizin bilgisayar ekranı üzere yapay kaynaklardan aldığı mavi ışık ölçüsü, doğal gün ışığından aldığımızın binde biri kadardır. Uzmanlar, özel olarak tasarlanmış lenslerin de ışığın sırf yüzde 25’ini filtrelediğini söylüyor.
