Yaşam

Vücudunuzu Bir Kaleye Çevirin: A’dan Z’ye Tam Bağışıklık Rehberi

Paylaş:

Sonbahar ve kış aylarında sıcaktan soğuğa sürekli geçiş ve ısınmadan kaynaklanan kuru hava, bağışıklık sistemimizin savunmasız kalmasına neden olur.
Toplu taşıma araçlarında seyahat etmek çoğu zaman zayıflamış bağışıklık sistemimizi yok eder; öksürmek ve diğer yolcuları koklamak arasında kendinizi uçan mikroplardan koruma şansınız pek yoktur.
Bu on iki ipucuyla kötü patojenlere karşı dayanıklı olabilirsiniz; ideal olarak onları birbirleriyle birleştirmek gerekiyor.
1. İyi bir ruh hali bağışıklık sisteminizi güçlendirir
Sürekli stres sizi hasta eder. Yani: Kendinize karşı nazik olun, kendinize mola verin, çok gülün; iyi bir ruh hali formda kalmanızı sağlar. Gerçek olamayacak kadar basit mi geliyor?

2. Ayak banyolarıyla bağışıklık sisteminizi güçlendirin

Alternatif duşlar yoluyla kan dolaşımını ve bağışıklık sistemini güçlendirmenin etkili olduğu kanıtlanmıştır, ancak bu korkak insanlar için değildir.
Eşit derecede verimli olan hafif versiyon şu şekilde çalışır: Bir kovayı baldır yüksekliğinde soğuk suyla, diğerini ise 35 derece ılık suyla doldurun.
Şimdi bir sandalyeye oturun ve ayaklarınızı dönüşümlü olarak üç dakika ılık suda ve 15 saniye soğuk suda yıkayın.
Üç kez tekrarlayın ve ayak banyosunu daima soğuk suyla bitirin.

3. Şapka ve atkılar soğuğa karşı korur
Soğukta spor salonundan ıslak saçlarla mı çıkıyorsunuz? İyi bir fikir değil: Baş hızla soğur ve solunum yolundaki kan damarları kasılır; bu da virüslerin nüfuz etmesini kolaylaştırır.
O halde önce fönleyin , sonra şapkanızı takın !

4. Bağışıklık sistemini güçlendirin: Yüzünüze dokunmayın!
Soğuk algınlığı virüsleri, uzun süredir varsayıldığı gibi öncelikle öksürme ve hapşırma yoluyla değil, eller aracılığıyla bulaşır.
Kapı kollarında, ATM’lerde, el sıkışırken her yerde patojenlerle temas ediyoruz.
Ve telefonda konuşurken, düşünürken ya da gözlüklerimizi ayarlarken parmaklarımızı yüzümüzde ortalama dört dakika harcadığımız için onlara en iyi saldırı şansını sunmuş oluyoruz. Bu nedenle: eller aşağı! Ve daha sık yıkayın.

5. Soğuk algınlığınız varsa evde kalın
İşyerinde meslektaşlarınızı hayal kırıklığına uğratmak istemediğiniz için boğaz ağrısı, burun akıntısı vb. şikayetlerle kendinizi ofise sürükleyerek mi gidiyorsunuz?
Onu kendi haline bıraksan iyi olur. İşe hasta giden herkes sadece meslektaşlarına bulaşma riskiyle kalmıyor (virüsler özellikle açık planlı ofislerde hızla yayılıyor), aynı zamanda kendi iyileşmelerinin de gecikmesi riskiyle karşı karşıya kalıyor.
Bu yüzden ayaklarınızı sabit tutmaya ve evde iyileşmeye çalışmak daha iyidir, çünkü ofise hasta gelip iki hafta boyunca hareketsiz yatmanız ne patronunuza ne de meslektaşlarınıza fayda sağlamayacaktır.

6. İyi uyku bağışıklık sistemini güçlendirir

Uyuduğumuzda beynimiz gün içinde öğrendiklerini yeniler ve işler; bunu uzun zamandır biliyoruz . Ancak bilim adamlarına göre derin uyku, bağışıklık sistemimiz için de önemli bir rol oynayabilir.
Meksika’da yapılan bir araştırmaya göre, geceleri yedi saatten az uyuyanların soğuk algınlığına yakalanma olasılığı üç kat daha fazla.
Uykunuzu desteklemek istiyorsanız , en iyi şekilde yenilenmek ve iyileşmek için kendinize bir boyun yastığı ısmarlamalısınız .

7. Temiz havada egzersiz yaparak bağışıklık sisteminizi güçlendirin
Hücreleri ve diğer bağışıklık sistemi yardımcılarını harekete geçirmek söz konusu olduğunda orta düzeyde dayanıklılık egzersizi idealdir. Koşmak , yüzmek , yürümek ne istersen.
Araştırmalar, yalnızca 20 dakikalık orta dereceli egzersizin (kısa bir egzersiz, merdiven çıkma, koşu vb.) antiinflamatuar etkiye sahip olabileceğini göstermiştir.

8. Isıtılan hava bağışıklık sistemini zayıflatır
Havanın ısıtılması mukoza zarlarını kurutur; bu da virüslerin sağlığımıza saldırmasını kolaylaştırır .
Bu nedenle günde üç kez, her seferinde on dakika süreyle pencere tamamen açık şekilde havalandırmak en iyisidir. Havayı bu şekilde nemli tutabilirsiniz.
Ama çok fazla soğumayın, yatak odasını bile. 18 derecenin altındaki sıcaklıklar vücut için (bağışıklık) stres anlamına gelir.

9. Güçlü bir bağışıklık sistemi için adaçayı çayı

Adaçayı yalnızca öksürük ve soğuk algınlığı için en iyi şifalı bitki olarak kabul edilmez. İçerdiği esansiyel yağlar aynı zamanda mukoza zarlarını yumuşatır, doğal fonksiyonlarını destekler ve patojenleri doğrudan savuşturur.
Bilimsel çalışmalar adaçayının bronşları da genişleterek derin nefes almayı ve öksürmeyi kolaylaştırdığını gösteriyor.

10. C vitamini gerçekten bağışıklık sistemini güçlendirir mi?
On arkadaşınıza veya tanıdığınıza sorun, on kez aynı cevabı alacaksınız: “Bağışıklık sisteminiz için kesinlikle C vitaminine ihtiyacınız var !” Bunu herkes biliyor ve aslında en azından kısmen yanılıyor.

Ortadan kaldırılması mümkün olmayan sağlık efsanesinin aksine, portakal , limon , biber veya kivide bol miktarda bulunan C vitamininin en azından fazladan bir dozu çoğumuza soğuk algınlığı virüslerine karşı daha etkili bir koruma sağlamaz.
Çünkü: Sadece olağanüstü strese maruz kalanlar, örneğin maraton koşucuları veya kışın kayak yapanlar gibi önleyici dozlarda C vitamininden gerçekten faydalanırlar. Çeşitli uluslararası çalışmalar bunu artık doğruladı.
Basit bir dille söylemek gerekirse: C vitamini temel olarak bağışıklık sistemini güçlendirir, serbest radikalleri yakalar ve semptomları hafifletebilir ancak eksikliğinin garanti olmadığı bir vitamin varsa o da budur. Yani her gün sıcak limon yudumlamanın ek bir faydası yoktur.
Hala C vitamini olmadan yapmak istemiyorsanız deniz topalak alın : aynı miktarda narenciyeden on kat daha fazla vitamin içerir.
Bu arada: A Vitamini (örneğin havuç veya kuru kayısıda ) örneğin burun ve boğazdaki mukoza zarlarını “besler”. B6 Vitamini (somon, ceviz ) bağışıklık habercilerinin oluşumunu uyarır. Ve E vitamini ( buğday tohumu yağı , yumurta sarısı) bağışıklık hücrelerinin olgunlaşmasını destekler.

11. Bağışıklık preparatları ne kadar faydalıdır?
Bu üç yaygın reçetesiz ilaç genellikle soğuk algınlığı ve grip benzeri enfeksiyonlar için tavsiye edilir.
Multi vitamin: Besin takviyesi yüksek dozda vitamin, eser element vb. içerir. Ancak belirgin bir eksikliğiniz yoksa herhangi bir koruyucu etki bekleyemezsiniz.
Çinko:Aslında savunmayı zayıflatmak mümkündür. İlk belirtilerle birlikte alınırsa etki görülmesi mümkündür.
Ekinezya : Mor ekinezyadaki aktif maddenin yardımcı olup olmadığı hala tartışmalıdır. Connecticut Üniversitesi’ndeki araştırmalar evet diyor. Stanford Üniversitesi gibi diğerleri ise bunun tersini iddia ediyor. Deneyin ama alerjiniz varsa dikkatli olun.

12. Doğru beslenmeyle bağışıklık sisteminizi güçlendirin
Bağışıklık sistemini sürdürülebilir bir şekilde güçlendirmek için birkaç küçük numara yeterlidir.
Çeşitli araştırmalar gösteriyor ki: Vücudunuza yeterli hücre koruyucu mineraller (özellikle çinko ve selenyum) ve ikincil bitki maddeleri sağlarsanız, bağışıklık sisteminizi güçlendirebilir ve sinir bozucu soğuk algınlığı virüslerinin saldırılarından daha iyi korunabilirsiniz.

Paylaş:

Sağlık İçin Kızılötesi Karbon Isı Boyası
Canlıların, özellikle de insanların sağlıklı yaşayabilmek için kızılötesi ışınlara ihtiyaçları vardır. Ancak bir aylık bir sürede yoğun bir şekilde alınan güneş ışınlarının depolanması mümkün değildir. On iki ay boyunca alınacak terapi kalitesindeki kızılötesi ışınlar ise sayısız fayda sağlar.

  • Hücre sisteminin yenilenme gücünü artırır,
  • Kan dolaşımını hızlandırır,
  • Kronik yorgunluğu azaltır,
  • Bağışıklık sistemini güçlendirir,
  • Astım, alerjik rinit gibi solunum yolu rahatsızlıkları olan hastalar için en sağlıklı ısıtma sistemidir,
  • Kas ağrıları, sırt ağrıları ve eklem rahatsızlıklarını azaltır,
  • Bazı kanser türlerinin gelişimini engelleme özelliğine sahiptir,
  • Şeker hastalıklarının yan etkilerini azaltır,
  • Fizyoterapi tıp merkezlerinde doğrudan kullanılır.

Tıbbi araştırmalar, uzun dalga boyundaki ışınların terapi etkisi yaptığını, hiçbir zararlı yan etkisinin olmadığını ve insan vücudu için en uygun sıcaklığı sağladığını göstermiştir. Uzun dalga boyunda, terapi kalitesindeki kızılötesi ışınlar ile ısıtma sistemi olarak geliştirilmiş olan SRN  Kızılötesi Isı Boyası, güneşin altında ısınma hissini on iki ay sağlamaktadır. SRN Kızılötesi Isı Boyası, uygulandığı ortamı sadece ısıtmakla kalmaz; aynı zamanda bir fizyoterapi merkezine çevirerek, içinde yaşayanların sağlığına katkıda bulunur.
Uzun dalga kızılötesi, radyan ısıdır; yüzünüzde güneşin veya odun ateşinin sıcaklığını hissetmekle aynı histir. Hatta kendi vücudumuzun da yaydığı ısı türüdür. İnsanlığın bildiği en temel ısınma şeklidir. Önce objeleri ısıttığı, ısınan objelerin de ısı yayarak çevreyi sıcak tuttuğu için binlerce yıldır tercih edilmiştir.
Bugün, yüksek enerji verimliliğine sahip SRN Kızılötesi Isıtma Teknolojisi, estetik ve konforlu bir şekilde radyan ısıyı çevre dostu olarak kolayca tekrar kullanabilmemizi sağlamaktadır.
Geçtiğimiz yüzyılda insanoğlunun konforlu olması sebebiyle tercih ettiği konvansiyonel ısıtma sistemlerinin (petek, klima vb.); yakın gelecekte yerini tekrardan kızılötesi ısıtma sistemlerine bırakması kaçınılmazdır.
SRN KIZILÖTESİ KARBON ISI BOYASI HAKKINDA BAZI BİLGİLER

  • SRN Kızılötesi Isı Boyası havayı kurutmaz ve havayı değil sizi ısıtır.
  • 24 V Elektrik ile çalışan Kızılötesi Isı Boyası sistemi yenilenebilir enerji kaynaklarıyla kombine çalışabilir. (Güneş ve Rüzgar enerjisi)
  • SRN Kızılötesi Isı Boyası Üstüne duvar kağıdı,sıva ve boya gibi ürünler ile uygulanabilir özelliklere sahip bir üründür.
  • SRN Kızılötesi Isı Boyası’nın boyandığı ortamda nem ve küf olmaz.
  • SRN Kızılötesi Isı Boyası mekanik tesisat ve bakım gerektirmeye bir üründür.
  • SRN Kızılötesi Isı Boyası anında ısınma ve homojen ısı dağılımı sağlar.
  • SRN Kızılötesi Isı Boyası sağlıklıdır, nefes hastaları (bronşit vb) için en uygun ısıtma teknolojisidir.
  • Su bazlı karbon kaplamalar ek veya ana ısıtma da mükemmel olarak kullanılabilir.
  • Pars alüminyum tozu,pars bakır tozu,Pars Çinko Tozu,Pars Grafit Tozu,Pars Kurşun Tozu,Pars demir tozu,pars kurşun oksit,pars kurşun oksit sülyen,pars kurşun oksit mürdesenk,pars fire assay flux,pars nitrik asit,pars hidroklorik asit,pars sülfürik asit,pars hidrazin hidrat,pars kaolin,pars sepiyolit,sunsep,sundiyo,sunmag,pars zeolit,pars 67 mangan dioksit,pars85 mangan dioksit,hadjin yılan kovucu,parsvet yara tozu,pars lime sülfür,nanotozlar,yemkat.com,sunshield kaolin,sunshield sıvı kaolin,pars silisyum karbür,silisyum karbür,dmr74 mangan dioksit,pars magnezyum sülfat,pars magnezyum sülfat anhidrat,pars magnezyum sülfat monohidrat,pars magnezyum oksit,pars bakır sülfat,pars demir sülfat monohidrat,pars kalay sökücü,pars nikel sökücü,süren vollastonit tozu,pars volfram  tozu,pars molibden tozu,pars antimon oksit,pars potasyum hidroksit,pars potasyum silikat,kimyadeposu.com,claypacks.com,demsil silikajel,demsil kil paketi,demsil nem alıcı,nemal nem alıcı,pars sodyum metabisülfit,pars sodyum bisülfat,pars magnezyum nitrat,pars sodyum persülfat,pars kalsiyum sülfat,pars kalsiyum sülfat dihitrat,pars hayvan altlığı,pars sodyum lignosülfonat,pars maden tozları,pars metal tozları,pars yem katkıları,pars nanotozlar,pars çinko oksit,sunshield sıvı kaolen,süren titanyum tozu,pars bakır oksit,demsil silikajel,süren otocam çizik giderici,pars seryum oksit,süren ferro vanadyum tozu,pars spekülarit,süren bit-pire kovucu,süren bakır tozu,süren teknoloji,bakır tozu,
  • DMRSÜREN KİMYA LTD.ŞTİ
  • 05523307100-05325466184
  • www.kimyadeposu.com,www.claypacks.com,www.nanotozlar.com,www.netyerim.net
  • www.potasyumsilikat.net,www.kursunoksit.com,www.parsman.com.tr,www.parsgrafit.com.tr
  • www.parox.com.tr,www.sepiyolit.net,

İlgili Makaleler

Leave a Reply

Başa dön tuşu