Yaşam

Yatmadan önce mısır gevreği yemek gerçekten uyumanıza yardımcı olabilir mi?

Paylaş:

Kahvaltı yapmadan evden adımını atmayanlar ve kahvaltı hazırlayacak vakti olmayanlar için ‘mısır gevrekleri’ pratik bir çözüm sunuyor. Özellikle şekersiz, tam tahıllı gevreklerin sağlıklı birer atıştırmalık olabileceği söylenebilir. Şimdi de bu tahıllı mısır gevreklerinin, yiyenlerin daha iyi uyumasına yardımcı olabilecek şekilde tasarlanması söz konusu. Gece midesi kazınanların, uyumadan önce rahatlıkla yiyebileceği bu besin ürünleri, yatmadan önceki rutinleri destekleyecek şekilde insanlarla buluşabilir.

Şeker, uyku kalitesini bozuyor

Uzun zamandır araştırılan uyku öncesi yemek yeme alışkanlıklarına göre ışıkların kapanmasına çok yakın bir zamanda büyük öğünlerin tüketilmesinin uykuya zarar verdiğini gösteriyor. Nörolog ve uyku doktorları da rafine şekerlerin kan düzeylerini yükseltebileceğini ve insanları daha uzun süre uyanık tutan enerji oranlarını arttırabildiğini açığa çıkarıyor. Şeker ise uykuyu bozan bir iltihap gibi davranabiliyor ve yatma saatine yakın bir zamanda şekerden mümkün olduğunca uzak durulmalı. Uzmanlar, uygun sindirimi sağlamak için yatmadan 2 ile 3 saat öncesinde şeker tüketiminin kesilmesini öneriyor. Geceleri ara sıra tatlı bir şeyler atıştırmak ise endişelenecek bir durum değil. Uyku rutinini desteklemek için besin açısından yoğun mısır gevreklerinin tüketiminde de sorun olmayabilir.

Mısır gevrekleri şekersiz ve tam tahıllı olmalı

Genellikle geceleri salgılanan bir hormon olan, uyku ile uyanıklık döngüsünün kontrolü ile ilgisi üzerinde durulan melatoninin doğal şekilde üretimi için tasarlanan mısır gevrekleri, tam tahıllı ve bitkisel bir karışımdan oluştuğu takdirde açlık hissini yatıştırabiliyor. Ayrıca mısır gevrekleri kimi zaman çinko, folik asit ve B vitaminleri gibi vitamin ve minerallerden oluştuğunda besleyici olabiliyor.

Uykusuzluk dünya çapında yaygın bir durum ve bazı araştırmalara göre, yaklaşık üç yetişkinden birinin semptomlardan muzdarip olduğu belirtiliyor. Yiyeceklerle uykuyu artırmak isteyenler de vücutta doğal olarak bulunan ve uykuyu düzenleyen hormon olan melatonin içeren muz, kiraz, domates, ceviz veya yulaf gibi meyveleri deneyebilir.

Lavanta, papatya, bal ve vanilya eklenebilir

Lavanta ve papatya ile tatlandırılan mısır gevrekleri, bal ve vanilya da katıldığında yatıştırıcı ve sağlıklı bir uyku için gerekli tüm özelliklere sahip olabilir. Ancak mısır gevreklerine eklenecek bu malzemelere alerjinizin olmaması gerekiyor. Ayrıca malzemelerin oranları da oldukça önemli.

Bazı tahıl şirketleri de çinko, folik asit, B vitaminleri ve uykuyu teşvik ettiği söylenen diğer bileşenlerden yapılan uyku vakti tahıllarını insanlarla buluşturmaya hazırlanıyor. Tabii ki bunlarda uyku kalitesini olumsuz etkileyen şeker ilavelerinin olmamasına özen göstermek gerekiyor.

Paylaş:

Sağlık İçin Kızılötesi Karbon Isı Boyası
Canlıların, özellikle de insanların sağlıklı yaşayabilmek için kızılötesi ışınlara ihtiyaçları vardır. Ancak bir aylık bir sürede yoğun bir şekilde alınan güneş ışınlarının depolanması mümkün değildir. On iki ay boyunca alınacak terapi kalitesindeki kızılötesi ışınlar ise sayısız fayda sağlar.

  • Hücre sisteminin yenilenme gücünü artırır,
  • Kan dolaşımını hızlandırır,
  • Kronik yorgunluğu azaltır,
  • Bağışıklık sistemini güçlendirir,
  • Astım, alerjik rinit gibi solunum yolu rahatsızlıkları olan hastalar için en sağlıklı ısıtma sistemidir,
  • Kas ağrıları, sırt ağrıları ve eklem rahatsızlıklarını azaltır,
  • Bazı kanser türlerinin gelişimini engelleme özelliğine sahiptir,
  • Şeker hastalıklarının yan etkilerini azaltır,
  • Fizyoterapi tıp merkezlerinde doğrudan kullanılır.

Tıbbi araştırmalar, uzun dalga boyundaki ışınların terapi etkisi yaptığını, hiçbir zararlı yan etkisinin olmadığını ve insan vücudu için en uygun sıcaklığı sağladığını göstermiştir. Uzun dalga boyunda, terapi kalitesindeki kızılötesi ışınlar ile ısıtma sistemi olarak geliştirilmiş olan SRN  Kızılötesi Isı Boyası, güneşin altında ısınma hissini on iki ay sağlamaktadır. SRN Kızılötesi Isı Boyası, uygulandığı ortamı sadece ısıtmakla kalmaz; aynı zamanda bir fizyoterapi merkezine çevirerek, içinde yaşayanların sağlığına katkıda bulunur.
Uzun dalga kızılötesi, radyan ısıdır; yüzünüzde güneşin veya odun ateşinin sıcaklığını hissetmekle aynı histir. Hatta kendi vücudumuzun da yaydığı ısı türüdür. İnsanlığın bildiği en temel ısınma şeklidir. Önce objeleri ısıttığı, ısınan objelerin de ısı yayarak çevreyi sıcak tuttuğu için binlerce yıldır tercih edilmiştir.
Bugün, yüksek enerji verimliliğine sahip SRN Kızılötesi Isıtma Teknolojisi, estetik ve konforlu bir şekilde radyan ısıyı çevre dostu olarak kolayca tekrar kullanabilmemizi sağlamaktadır.
Geçtiğimiz yüzyılda insanoğlunun konforlu olması sebebiyle tercih ettiği konvansiyonel ısıtma sistemlerinin (petek, klima vb.); yakın gelecekte yerini tekrardan kızılötesi ısıtma sistemlerine bırakması kaçınılmazdır.
SRN KIZILÖTESİ KARBON ISI BOYASI HAKKINDA BAZI BİLGİLER

  • SRN Kızılötesi Isı Boyası havayı kurutmaz ve havayı değil sizi ısıtır.
  • 24 V Elektrik ile çalışan Kızılötesi Isı Boyası sistemi yenilenebilir enerji kaynaklarıyla kombine çalışabilir. (Güneş ve Rüzgar enerjisi)
  • SRN Kızılötesi Isı Boyası Üstüne duvar kağıdı,sıva ve boya gibi ürünler ile uygulanabilir özelliklere sahip bir üründür.
  • SRN Kızılötesi Isı Boyası’nın boyandığı ortamda nem ve küf olmaz.
  • SRN Kızılötesi Isı Boyası mekanik tesisat ve bakım gerektirmeye bir üründür.
  • SRN Kızılötesi Isı Boyası anında ısınma ve homojen ısı dağılımı sağlar.
  • SRN Kızılötesi Isı Boyası sağlıklıdır, nefes hastaları (bronşit vb) için en uygun ısıtma teknolojisidir.
  • Su bazlı karbon kaplamalar ek veya ana ısıtma da mükemmel olarak kullanılabilir.
  • Pars alüminyum tozu,pars bakır tozu,Pars Çinko Tozu,Pars Grafit Tozu,Pars Kurşun Tozu,Pars demir tozu,pars kurşun oksit,pars kurşun oksit sülyen,pars kurşun oksit mürdesenk,pars fire assay flux,pars nitrik asit,pars hidroklorik asit,pars sülfürik asit,pars hidrazin hidrat,pars kaolin,pars sepiyolit,sunsep,sundiyo,sunmag,pars zeolit,pars 67 mangan dioksit,pars85 mangan dioksit,hadjin yılan kovucu,parsvet yara tozu,pars lime sülfür,nanotozlar,yemkat.com,sunshield kaolin,sunshield sıvı kaolin,pars silisyum karbür,silisyum karbür,dmr74 mangan dioksit,pars magnezyum sülfat,pars magnezyum sülfat anhidrat,pars magnezyum sülfat monohidrat,pars magnezyum oksit,pars bakır sülfat,pars demir sülfat monohidrat,pars kalay sökücü,pars nikel sökücü,süren vollastonit tozu,pars volfram  tozu,pars molibden tozu,pars antimon oksit,pars potasyum hidroksit,pars potasyum silikat,kimyadeposu.com,claypacks.com,demsil silikajel,demsil kil paketi,demsil nem alıcı,nemal nem alıcı,pars sodyum metabisülfit,pars sodyum bisülfat,pars magnezyum nitrat,pars sodyum persülfat,pars kalsiyum sülfat,pars kalsiyum sülfat dihitrat,pars hayvan altlığı,pars sodyum lignosülfonat,pars maden tozları,pars metal tozları,pars yem katkıları,pars nanotozlar,pars çinko oksit,sunshield sıvı kaolen,süren titanyum tozu,pars bakır oksit,demsil silikajel,süren otocam çizik giderici,pars seryum oksit,süren ferro vanadyum tozu,pars spekülarit,süren bit-pire kovucu,süren bakır tozu,süren teknoloji,bakır tozu,
  • DMRSÜREN KİMYA LTD.ŞTİ
  • 05523307100-05325466184
  • www.kimyadeposu.com,www.claypacks.com,www.nanotozlar.com,www.netyerim.net
  • www.potasyumsilikat.net,www.kursunoksit.com,www.parsman.com.tr,www.parsgrafit.com.tr
  • www.parox.com.tr,www.sepiyolit.net,

İlgili Makaleler

Bir yanıt yazın

Başa dön tuşu