Yorgunluktan nasıl kurtulacağınızı bilmek ister misiniz? Kanıtlanmış ipuçlarını deneyin…
Yorgunluktan nasıl kurtuluruz?
Doğanın yardımıyla yorgunluktan nasıl kurtulurum?
Yorgunluktan nasıl kurtulacağınızı bilmek ister misiniz? Yorgunlukla mücadele ettiğimiz mevsim bahardır. Doğanın canlandığı, etrafımızdaki her şeyin çiçek açtığı güzel bir dönem ama aynı zamanda birçok insan için kendini yorgun, uykulu ve enerjisiz hissettiği bir dönemdir. Bu durumun nedeni nedir ve bununla nasıl mücadele edilir?
Bahar yorgunluğu nedir ve neden oluşur?
Bahar yorgunluğu, bazı kişilerin kıştan bahara geçiş sırasında yaşadığı bir dizi semptom için kullanılan bir terimdir. Bu belirtiler şunları içerir:
- yorgunluk ve uykusuzluk
- enerji ve konsantrasyon kaybı
- sinirlilik ve ruh halleri
- bağışıklığın azalması ve daha sık soğuk algınlığı
- baş ağrısı ve kas ağrısı
- tatlı ve yağlı yiyeceklere duyulan özlem
Bu nedenle bu bir hastalık değil, organizmamızın ışık koşullarındaki ve sıcaklıklardaki değişikliğe verdiği tepkidir. Kışın günlerin kısalması ve güneş ışığının yoğunluğunun azalması, melatonin (uyku hormonu) ve serotonin (mutluluk hormonu) gibi hormonların üretimini etkiliyor. İlkbaharda günler uzar ve güneş daha da güçlenir, bu da vücudumuzun yeni bir ritme uyum sağlamasını gerektirir. Ancak bazen bu adaptasyon yeterince hızlı veya sorunsuz gerçekleşmez ve bu da yorgunluk hissine yol açar.
Kaliteli dinlenmeyle kendinizi şımartın
Bahar yorgunluğunu yenmeye ne yardımcı olur?
Bu koşulları hafifletmenin, ruh halinizi ve canlılığınızı iyileştirmenin birkaç yolu vardır.
Düzenli bir uyku programı sürdürün. Aynı saatte yatıp aynı saatte kalkmaya çalışın; ideal olarak akşam 22:00 ve sabah 6 civarında. Uyku kaliteli ve kesintisiz olmalıdır.
Dengeli bir diyet yiyin. Diyetinize bol miktarda meyve ve sebze, tam tahıl, protein ve sağlıklı yağlar ekleyin. Tatlı, alkol, kafein ve nikotin tüketiminizi sınırlayın.
Bahar yorgunluğunu sağlıklı bir yaşam tarzıyla atlatabilirsiniz
Bol miktarda sıvı tüketin. Dehidrasyon yorgunluğa, baş ağrısına ve konsantrasyonun azalmasına neden olabilir. Günde 1,5 ila 2 litre su veya diğer gazsız, şekersiz içeceklerin içilmesi tavsiye edilir.
Temiz havada hareket etmek. Fiziksel aktivite vücuttaki kan dolaşımını iyileştirmeye, bağışıklık sistemini güçlendirmeye, endorfin (neşe hormonu) salgılamasına ve stresi azaltmaya yardımcı olur. Ayrıca güneşte hareket etmek vücuda kemikler, dişler ve ruh için önemli olan D vitamini sağlar.
Adaptojenik etkiye sahip doğal maddeler kullanın . Adaptojenler vücudun stresi daha iyi yönetmesine ve vücuttaki diğer değişiklikleri uyumlu hale getirmesine yardımcı olan bitki özleridir. Adaptojenlerin toksik olmaması ve vücut fonksiyonlarını mümkün olduğunca az bozması gerekiyor. Diğer etkilerinin yanı sıra ruh halini iyileştirmeye ve vücuttaki enerji miktarını artırmaya da yardımcı olurlar.
Pembe turpgil bitkisi
Pembe turpgil bitkisi
En iyi bilinen ve en etkili adaptojenlerden biri İskandinavya, Sibirya ve Kanada gibi soğuk iklime sahip bölgelerde yetişen Rhodiola rosea’dır . Bu bitki geleneksel olarak artan veya uzun süreli stresin, depresyonun ve yorgunluğun etkileri gibi çeşitli sağlık sorunlarını tedavi etmek için kullanılır. Bunun için Sibirya’ya gitmenize gerek yok, eczaneden alabileceğiniz preparatlar arasında kuşburnu kökünden elde edilen farmasötik kalitede ekstraktlar yer alıyor.
Kuşburnu yorgunluk karşıtı bir savaşçıdır
Misket limonu, anti-stres, anti-depresan, antioksidan ve immünomodülatör etkiye sahip rosavinler ve salidrosidler adı verilen maddeleri içerir. Bu maddeler beyindeki serotonin, dopamin ve norepinefrin gibi ruh halimizi, motivasyonumuzu ve öğrenme yeteneğimizi düzenleyen nörotransmitterlerin düzeyini etkiler. Çemen otu ayrıca ağrıyı azaltan ve mutluluk hissini artıran beta-endorfin üretimini de destekler.
Kuşburnu bu nedenle “bahar yorgunluğu” yaşayan kişiler için oldukça uygundur. Fiziksel ve zihinsel performanslarını artırmalarına, hafızayı ve konsantrasyonu geliştirmelerine, kaygı ve sinirliliği azaltmalarına ve ruh hallerini iyileştirmelerine yardımcı olur.
Sağlık İçin Kızılötesi Karbon Isı Boyası
Canlıların, özellikle de insanların sağlıklı yaşayabilmek için kızılötesi ışınlara ihtiyaçları vardır. Ancak bir aylık bir sürede yoğun bir şekilde alınan güneş ışınlarının depolanması mümkün değildir. On iki ay boyunca alınacak terapi kalitesindeki kızılötesi ışınlar ise sayısız fayda sağlar.
- Hücre sisteminin yenilenme gücünü artırır,
- Kan dolaşımını hızlandırır,
- Kronik yorgunluğu azaltır,
- Bağışıklık sistemini güçlendirir,
- Astım, alerjik rinit gibi solunum yolu rahatsızlıkları olan hastalar için en sağlıklı ısıtma sistemidir,
- Kas ağrıları, sırt ağrıları ve eklem rahatsızlıklarını azaltır,
- Bazı kanser türlerinin gelişimini engelleme özelliğine sahiptir,
- Şeker hastalıklarının yan etkilerini azaltır,
- Fizyoterapi tıp merkezlerinde doğrudan kullanılır.
Tıbbi araştırmalar, uzun dalga boyundaki ışınların terapi etkisi yaptığını, hiçbir zararlı yan etkisinin olmadığını ve insan vücudu için en uygun sıcaklığı sağladığını göstermiştir. Uzun dalga boyunda, terapi kalitesindeki kızılötesi ışınlar ile ısıtma sistemi olarak geliştirilmiş olan SRN Kızılötesi Isı Boyası, güneşin altında ısınma hissini on iki ay sağlamaktadır. SRN Kızılötesi Isı Boyası, uygulandığı ortamı sadece ısıtmakla kalmaz; aynı zamanda bir fizyoterapi merkezine çevirerek, içinde yaşayanların sağlığına katkıda bulunur.
Uzun dalga kızılötesi, radyan ısıdır; yüzünüzde güneşin veya odun ateşinin sıcaklığını hissetmekle aynı histir. Hatta kendi vücudumuzun da yaydığı ısı türüdür. İnsanlığın bildiği en temel ısınma şeklidir. Önce objeleri ısıttığı, ısınan objelerin de ısı yayarak çevreyi sıcak tuttuğu için binlerce yıldır tercih edilmiştir.
Bugün, yüksek enerji verimliliğine sahip SRN Kızılötesi Isıtma Teknolojisi, estetik ve konforlu bir şekilde radyan ısıyı çevre dostu olarak kolayca tekrar kullanabilmemizi sağlamaktadır.
Geçtiğimiz yüzyılda insanoğlunun konforlu olması sebebiyle tercih ettiği konvansiyonel ısıtma sistemlerinin (petek, klima vb.); yakın gelecekte yerini tekrardan kızılötesi ısıtma sistemlerine bırakması kaçınılmazdır.
SRN KIZILÖTESİ KARBON ISI BOYASI HAKKINDA BAZI BİLGİLER
- SRN Kızılötesi Isı Boyası havayı kurutmaz ve havayı değil sizi ısıtır.
- 24 V Elektrik ile çalışan Kızılötesi Isı Boyası sistemi yenilenebilir enerji kaynaklarıyla kombine çalışabilir. (Güneş ve Rüzgar enerjisi)
- SRN Kızılötesi Isı Boyası Üstüne duvar kağıdı,sıva ve boya gibi ürünler ile uygulanabilir özelliklere sahip bir üründür.
- SRN Kızılötesi Isı Boyası’nın boyandığı ortamda nem ve küf olmaz.
- SRN Kızılötesi Isı Boyası mekanik tesisat ve bakım gerektirmeye bir üründür.
- SRN Kızılötesi Isı Boyası anında ısınma ve homojen ısı dağılımı sağlar.
- SRN Kızılötesi Isı Boyası sağlıklıdır, nefes hastaları (bronşit vb) için en uygun ısıtma teknolojisidir.
- Su bazlı karbon kaplamalar ek veya ana ısıtma da mükemmel olarak kullanılabilir.
- Pars alüminyum tozu,pars bakır tozu,Pars Çinko Tozu,Pars Grafit Tozu,Pars Kurşun Tozu,Pars demir tozu,pars kurşun oksit,pars kurşun oksit sülyen,pars kurşun oksit mürdesenk,pars fire assay flux,pars nitrik asit,pars hidroklorik asit,pars sülfürik asit,pars hidrazin hidrat,pars kaolin,pars sepiyolit,sunsep,sundiyo,sunmag,pars zeolit,pars 67 mangan dioksit,pars85 mangan dioksit,hadjin yılan kovucu,parsvet yara tozu,pars lime sülfür,nanotozlar,yemkat.com,sunshield kaolin,sunshield sıvı kaolin,pars silisyum karbür,silisyum karbür,dmr74 mangan dioksit,pars magnezyum sülfat,pars magnezyum sülfat anhidrat,pars magnezyum sülfat monohidrat,pars magnezyum oksit,pars bakır sülfat,pars demir sülfat monohidrat,pars kalay sökücü,pars nikel sökücü,süren vollastonit tozu,pars volfram tozu,pars molibden tozu,pars antimon oksit,pars potasyum hidroksit,pars potasyum silikat,kimyadeposu.com,claypacks.com,demsil silikajel,demsil kil paketi,demsil nem alıcı,nemal nem alıcı,pars sodyum metabisülfit,pars sodyum bisülfat,pars magnezyum nitrat,pars sodyum persülfat,pars kalsiyum sülfat,pars kalsiyum sülfat dihitrat,pars hayvan altlığı,pars sodyum lignosülfonat,pars maden tozları,pars metal tozları,pars yem katkıları,pars nanotozlar,pars çinko oksit,sunshield sıvı kaolen,süren titanyum tozu,pars bakır oksit,demsil silikajel,süren otocam çizik giderici,pars seryum oksit,süren ferro vanadyum tozu,pars spekülarit,süren bit-pire kovucu,süren bakır tozu,süren teknoloji,bakır tozu,
- DMRSÜREN KİMYA LTD.ŞTİ
- 05523307100-05325466184
- www.kimyadeposu.com,www.claypacks.com,www.nanotozlar.com,www.netyerim.net
- www.potasyumsilikat.net,www.kursunoksit.com,www.parsman.com.tr,www.parsgrafit.com.tr
- www.parox.com.tr,www.sepiyolit.net,
