Zayıflamak İçin Bu Smoothie Tarifini Mutlaka Deneyin!

Tok Tutan Smoothie Tarifi

Malzemeler

• 1 adet dilimlenip dondurulmuş muz
• 1 tutam ıspanak
• 250 ml. Hindistan cevizi sütü (veya badem sütü)
• 1 yemek kaşığı yulaf ezmesi
• 1 tatlı kaşığı chia tohumu
• 1 yemek kaşığı fıstık ezmesi (veya badem ezmesi)

Yapımı

Tüm malzemeleri blenderdan geçirip afiyetle içebilirsiniz.