10 günde kendinizi sevmeyi öğrenin: Mutluluk programı ile 10 günde bambaşka bir güzelliğe sahip olabilirsiniz
Başkalarını mutlu etmek için önce kendiniz mutlu olmalısınız. Başkalarını sevmek için de önce kendinizi sevmelisiniz. Kişisel mutluluk ise oldukça zor ama bulunca bırakamayacağınız kadar güzel bir durum. Peki 10 günlük yeni bir mutluluk programıyla kendinizi sevmeyi nasıl öğrenirsiniz? İşte size kendinizi sevmeyi öğretecek bir program…
Kendini sevmek nedir?
Basit olmayan bir eylem olarak kendini sevmek ele alınabilir. Bu durum kendine nasıl davrandığın, kendin hakkında düşüncelerin ve kendinle ilgilendiğin tüm halleri kapsar. Arkadaşlarınla, ailenle ve önem verdiğin diğer kişilerle ilgilenmenden daha önemli olan kendinle ilgilenmen. Fiziksel, ruhsal ve duygusal sağlığınız bir numaralı önceliğiniz olmalı. Kendiniz için giyinmeyi, kendiniz için makyaj yapmayı ve kendiniz gezmeyi öğrenerek işe başlayabilirsiniz.
10 günlük mutluluk programında neler var?
10 günlük mutluluk programında yer alan her adımda daha fazla gülümseyecek ve kim olduğunuzu, hayatınızda olanları kabul edip onlarla daha fazla gurur duymaya başlayacaksınız.
Kendini sevme, zihniniz, bedeniniz, ilişkileriniz, çevreniz, aktiviteleriniz ve mali durumunuz bu programda yer alacak. Her gün farklı bir yönde zorlansanız da bırakmadan uygulamalı ve hayatınızda sevmediğiniz bir noktayı iyileştirmelisiniz. Bunların hepsini tamamlamak zorunda değilsiniz, ancak bunları yapmanız 10 günün sonunda kendinizi en iyi şekilde hissetmenizi sağlayacaktır.
1. Gün: Olumlamalar yapmalısınız
İlk gün kendiniz hakkında beş adet olumlama bulun. Hatta bunları bir kenara, renkli kağıtlara yazın. Daha sonra yazdıklarınızı yüksek sesle okumalısınız. Bu olumlamaları ne kadar çok kendinize tekrar ederseniz o kadar kendinizden emin olursunuz.
2. Gün: Bir deftere öz sevginizi yazmalısınız
Oluşturacağınız bir deftere en iyi niteliklerinizin neler olduğunu, neyde en iyi olduğunuzu ve kendiniz hakkında en çok neyi sevdiğinizi not edebilirsiniz. Kendinizle ilgili detayları düşünerek notlar tutabilirsiniz.
3. Gün: Sınırlarınızı belirlemelisiniz
Herhangi bir sağlıklı ilişki için sınırlar muhakkak olmalı. Karşılığında fazla bir şey olmadan kendinizden çok fazla şey verdiğiniz mevcut bir ilişkiyi düşünün. Bugün size hizmet etmeyen her şey için bir sınır oluşturmalısınız.
4. Gün: Fazlalıklarınızı atmalısınız
Dolaptan fazlalıklarınızı ayırın ve temizliğe başlayın. Size uymayan ya da artık sevmediğiniz, giymediğiniz tüm giysilerden kurtulmanın vakti geldi.
5. Gün: Hep istediğin yeni bir şeyi denemelisiniz
Denemek için can attığınız ama hep ertelediğiniz bir şeyleri deneyebilirsiniz. Yeni şeyler denerseniz yeteneklerinizi de fark ederek daha özgüvenli olabilirsiniz.
6. Gün: Vücudunuzun farkına varmalısınız
Aynanın karşısına geçerek, vücudunuzu incelemeye başlayabilirsiniz. Vücudunuzun hangi bölgelerini daha çok seviyorsunuz? Sevdiğiniz taraflarınızı yüceltmelisiniz.
7. Gün: Uyku düzeninize dikkat etmelisiniz
Vücudunuza çok zararlı olan uykusuzluk sorununuzu çözmelisiniz. Dinlendirici bir gece uykusu çekmek için elinizden gelen her şeyi yapmalısınız. Fazla kafein almaktan da kaçınmalısınız.
8. Gün: Sağlıklı bir beslenme düzeni oturtmalısınız
İyi bir gece uykusunun yanı sıra sağlıklı beslenmelisiniz. Fiziksel değil, zihinsel sağlığınızı iyileştirmeye daha çok özen göstermelisiniz. Önceliğiniz bu olmalı.
9. Gün: Çok sevdiğiniz bir kuruma bağışta bulunmalısınız
Çok önemsediğiniz ya da sevdiğiniz bir amaç için bağışta bulunmalısınız. Çok küçük bir miktar da bunun için yeterli olacaktır. Çocukları seviyorsanız ona yönelik ya da bir hastalığın tedavisi için olabilir. Belki aylık bir düzene bile oturtabilirsiniz. Dayanışma sizi mutlu hissettirecektir.
10. Gün: Sevdiklerinizle vakit geçirmelisiniz
Hava yağışlı da olsa dışarı çıkabilirsiniz. Her gün 15 dakika yürüyüş yapabilirsiniz. Sevdiklerinizi de bu yürüyüşe dahil edebilirsiniz. Temiz hava ruhunuzu doyuracaktır.
Sağlık İçin Kızılötesi Karbon Isı Boyası
Canlıların, özellikle de insanların sağlıklı yaşayabilmek için kızılötesi ışınlara ihtiyaçları vardır. Ancak bir aylık bir sürede yoğun bir şekilde alınan güneş ışınlarının depolanması mümkün değildir. On iki ay boyunca alınacak terapi kalitesindeki kızılötesi ışınlar ise sayısız fayda sağlar.
- Hücre sisteminin yenilenme gücünü artırır,
- Kan dolaşımını hızlandırır,
- Kronik yorgunluğu azaltır,
- Bağışıklık sistemini güçlendirir,
- Astım, alerjik rinit gibi solunum yolu rahatsızlıkları olan hastalar için en sağlıklı ısıtma sistemidir,
- Kas ağrıları, sırt ağrıları ve eklem rahatsızlıklarını azaltır,
- Bazı kanser türlerinin gelişimini engelleme özelliğine sahiptir,
- Şeker hastalıklarının yan etkilerini azaltır,
- Fizyoterapi tıp merkezlerinde doğrudan kullanılır.
Tıbbi araştırmalar, uzun dalga boyundaki ışınların terapi etkisi yaptığını, hiçbir zararlı yan etkisinin olmadığını ve insan vücudu için en uygun sıcaklığı sağladığını göstermiştir. Uzun dalga boyunda, terapi kalitesindeki kızılötesi ışınlar ile ısıtma sistemi olarak geliştirilmiş olan SRN Kızılötesi Isı Boyası, güneşin altında ısınma hissini on iki ay sağlamaktadır. SRN Kızılötesi Isı Boyası, uygulandığı ortamı sadece ısıtmakla kalmaz; aynı zamanda bir fizyoterapi merkezine çevirerek, içinde yaşayanların sağlığına katkıda bulunur.
Uzun dalga kızılötesi, radyan ısıdır; yüzünüzde güneşin veya odun ateşinin sıcaklığını hissetmekle aynı histir. Hatta kendi vücudumuzun da yaydığı ısı türüdür. İnsanlığın bildiği en temel ısınma şeklidir. Önce objeleri ısıttığı, ısınan objelerin de ısı yayarak çevreyi sıcak tuttuğu için binlerce yıldır tercih edilmiştir.
Bugün, yüksek enerji verimliliğine sahip SRN Kızılötesi Isıtma Teknolojisi, estetik ve konforlu bir şekilde radyan ısıyı çevre dostu olarak kolayca tekrar kullanabilmemizi sağlamaktadır.
Geçtiğimiz yüzyılda insanoğlunun konforlu olması sebebiyle tercih ettiği konvansiyonel ısıtma sistemlerinin (petek, klima vb.); yakın gelecekte yerini tekrardan kızılötesi ısıtma sistemlerine bırakması kaçınılmazdır.
SRN KIZILÖTESİ KARBON ISI BOYASI HAKKINDA BAZI BİLGİLER
- SRN Kızılötesi Isı Boyası havayı kurutmaz ve havayı değil sizi ısıtır.
- 24 V Elektrik ile çalışan Kızılötesi Isı Boyası sistemi yenilenebilir enerji kaynaklarıyla kombine çalışabilir. (Güneş ve Rüzgar enerjisi)
- SRN Kızılötesi Isı Boyası Üstüne duvar kağıdı,sıva ve boya gibi ürünler ile uygulanabilir özelliklere sahip bir üründür.
- SRN Kızılötesi Isı Boyası’nın boyandığı ortamda nem ve küf olmaz.
- SRN Kızılötesi Isı Boyası mekanik tesisat ve bakım gerektirmeye bir üründür.
- SRN Kızılötesi Isı Boyası anında ısınma ve homojen ısı dağılımı sağlar.
- SRN Kızılötesi Isı Boyası sağlıklıdır, nefes hastaları (bronşit vb) için en uygun ısıtma teknolojisidir.
- Su bazlı karbon kaplamalar ek veya ana ısıtma da mükemmel olarak kullanılabilir.
- Pars alüminyum tozu,pars bakır tozu,Pars Çinko Tozu,Pars Grafit Tozu,Pars Kurşun Tozu,Pars demir tozu,pars kurşun oksit,pars kurşun oksit sülyen,pars kurşun oksit mürdesenk,pars fire assay flux,pars nitrik asit,pars hidroklorik asit,pars sülfürik asit,pars hidrazin hidrat,pars kaolin,pars sepiyolit,sunsep,sundiyo,sunmag,pars zeolit,pars 67 mangan dioksit,pars85 mangan dioksit,hadjin yılan kovucu,parsvet yara tozu,pars lime sülfür,nanotozlar,yemkat.com,sunshield kaolin,sunshield sıvı kaolin,pars silisyum karbür,silisyum karbür,dmr74 mangan dioksit,pars magnezyum sülfat,pars magnezyum sülfat anhidrat,pars magnezyum sülfat monohidrat,pars magnezyum oksit,pars bakır sülfat,pars demir sülfat monohidrat,pars kalay sökücü,pars nikel sökücü,süren vollastonit tozu,pars volfram tozu,pars molibden tozu,pars antimon oksit,pars potasyum hidroksit,pars potasyum silikat,kimyadeposu.com,claypacks.com,demsil silikajel,demsil kil paketi,demsil nem alıcı,nemal nem alıcı,pars sodyum metabisülfit,pars sodyum bisülfat,pars magnezyum nitrat,pars sodyum persülfat,pars kalsiyum sülfat,pars kalsiyum sülfat dihitrat,pars hayvan altlığı,pars sodyum lignosülfonat,pars maden tozları,pars metal tozları,pars yem katkıları,pars nanotozlar,pars çinko oksit,sunshield sıvı kaolen,süren titanyum tozu,pars bakır oksit,demsil silikajel,süren otocam çizik giderici,pars seryum oksit,süren ferro vanadyum tozu,pars spekülarit,süren bit-pire kovucu,süren bakır tozu,süren teknoloji,bakır tozu,
- DMRSÜREN KİMYA LTD.ŞTİ
- 05523307100-05325466184
- www.kimyadeposu.com,www.claypacks.com,www.nanotozlar.com,www.netyerim.net
- www.potasyumsilikat.net,www.kursunoksit.com,www.parsman.com.tr,www.parsgrafit.com.tr
- www.parox.com.tr,www.sepiyolit.net,
